肥胖对健康有哪些不利影响
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肥胖对健康有哪些不利影响,我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环,肥胖岁我们的身体有一定的危害,运动对我们的身体非常有好处,现在给大家分享的是肥胖对健康有哪些不利影响。
肥胖对健康有哪些不利影响1
1、引起三高
肥胖与高血糖、高血脂、高血压的关系十分密切。如果体内的脂肪过多,容易导致血糖、血脂、血压的升高。
而这些基础疾病如果没能得到控制,又会引起许多并发症,比如引起冠心病、心绞痛,甚至可造成心肌梗死等。此外还会影响到肾脏、心脏以及神经系统的健康。
2、影响睡眠质量
肥胖的人往往睡眠质量比较差。身体比较肥胖的人,由于胸腔压力较大,夜晚睡眠时,肺、气管等容易受到压迫,用于气体流通的空间过于狭小,吸入到体内的空气也会更少,这也会造成血液含氧量降低,在睡梦中容易发生缺氧。
3、诱发关节炎
骨关节疾病的发生其中一个原因就是磨损过重。如果身体过于肥胖,无论是站立还是行走,关节都需要承受很大的压力,由于关节软骨长时间受到摩擦、挤压,会变得十分脆弱,久而久之,就会因为磨损过重而引起关节炎。这类人群在受到意外的撞击时,也更容易发生骨折。
4、引起痛风
肥胖与日常饮食有很大关系,肥胖的人往往更喜欢进食一些高嘌呤的食物,这些食物很容易在体内生成尿酸,尿酸浓度过高,其形成的结晶沉积于关节的部位,可引起痛风,导致关节部位十分疼痛、肿胀,严重时可发生畸形。
肥胖对健康有哪些不利影响2
人太胖的危害之一:心脏病。
人太胖就会引起心脏病。即使胆固醇甚低的肥胖者,患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多,因为脂肪粘附在血管壁上。多余的.脂肪会使血液得不到足够的氧气,使血液变得粘稠,流动速度就会变慢。过度肥胖者,心脏会因过度疲劳而扩张衰弱,严重者出现充血性心脏衰竭。
人太胖的危害之二:糖尿病。
人太胖还可以引起内分泌系统的紊乱,肥胖患者往往会合并糖尿病、高脂血症等风险增加,引起体内内分泌的紊乱。由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,就会使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时,功能就会衰弱,于是血液中糖分增加,无法充分利用而排出体外。但是当体重下降,身体机能恢复。糖尿病的症状也会慢慢消失的。
人太胖的危害之三:肝胆疾病。
肥胖还可以引起肝胆的疾病,最典型的就是脂肪肝,因为肥胖的人脂肪会把肝包住,长时间就会引起肝的机能下降,给肝造成一定的损伤。人太胖还会使胆囊炎的发病率也比正常人要增加,严重的还会引起胆囊结石。
肥胖对健康有哪些不利影响3
“三高”症
腰围越大,患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高,该低的不低”--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
大脑动脉粥样硬化
肥胖男人的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
冠心病
心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。
糖尿病
腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。
男人肥胖的原因
摄入的能量过剩
这要从两个方面来说,一方面是吃得多,另一方面就是吃得不健康,当摄取的热量多于消耗的能量,人就会长胖,这个道理大家都知道。
如果一日三餐觉得不够,还要经常吃一些零食和夜宵,特别是喜欢吃饭的时候还要抽烟和喝酒,这些不良的饮食习惯,都会导致长胖。
如果吃的量并不是很大,那么就要考虑是不是选择的食物有问题。每餐的蔬菜要战较大的比例,主食要粗细搭配,并且细嚼慢咽,做到这些都是最基本的。
缺乏运动
现在,很多男性都久坐办公,从事体力活动是比较少的,长时间坐办公室,不管酷暑严寒,现在成天待在空调房里,这样人体消耗减少,也就会肥胖了。
精神原因
很多肥胖的人都有情绪和精神方面的问题,有的人可能是由于事业受挫,受到刺激,情绪不稳定。或者是由于生活当中一些比较难处理的问题,常常想通过吃东西来缓解不快,这样容易导致肥胖。
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