跑步会增强男人性功能吗
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
跑步会增强男人性功能吗,很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康,相信很多人在运动的时候都会选择跑步,有氧运动对我们的身体非常有好处,下面小编和大家分享跑步会增强男人性功能吗。
跑步会增强男人性功能吗1
运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人质量得到改善。美国一项为期10年的 马萨诸塞男性衰老 研究也发现,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20 30分钟,都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,发生ED的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2 5岁。
1、延年益寿:近年来,跑步在很多国家日渐风行,根据统计,慢跑者的平均寿命比无慢跑习惯者要长。
2、调节身心,减缓工作压力:跑步是在一种相对比较平和的心理状态下进行的运动,可以释放工作带来的压力,从而有更好的精力和心理状态迎接新的挑战。
3、加大肺活量,使心脏更强健和加快新陈代谢:研究表明,进行轻松的跑步运动,能增强呼吸功能,可使人的肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时,供给人的氧气较静坐时多8~12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。慢跑可使心肌增强、增厚,具有锻炼心脏、保护心脏的作用。
跑步会增强男人性功能吗2
别不信,跑步可以提升男性的性能力
性爱医学专家指出:科学合理的跑步方式同时持续坚持,对性能力的提高确实是有帮助的。
运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的'是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。
美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20-30分钟,都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,发生ED的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2-5岁。
运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,增强性能力。提高性能力的运动有很多,其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、乒乓球、击剑等效果较好,在能提高性能力的各种活动中,跑步最受欢迎。
究其原因,是因为跑步对性生活有以下几大好处:
1、使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,提高性爱质量。
2、能有效提高阴道肌、会阴肌的张力,增进性爱的快感。
3、增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。
4、能使体内产生内啡肽,有助于改善情绪,增进性兴奋。
美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查,发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明,长跑者不仅从外表上更具有性吸引力,在实际的性生活中也更为和谐。
需要注意的是,运动也不宜过量。
研究表明,适量运动能提高人体的性激素,尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量,比如一次连续运动别超过2个小时,否则会适得其反。
心得:根据体质饮茶增强性功能
男人跑步能减肥吗,男人跑步减肥
男人可以跑步增强性功能吗?
冬天跑步能减肥吗 冬天早上跑步能减肥吗冬天晚上跑步能减肥吗冬天跑步有哪些好处冬天跑步减肥的正确方法
跑步能提高肾功能吗
原地跑步能减肥吗?原地跑步和跑步的区别
什么运动能增强男性的持久能力
男人性功能强的表现
慢跑可以增强心肺功能吗 慢跑可以增强抵抗力吗
什么面相男人性功能强大
跑步一月后性功能
冬天跑步能减肥吗 冬天跑步不出汗会瘦吗
7种跑步方法增强你的耐力
跑步可以增高吗 跑步对长高有好处吗
经常长跑对男性性功能有好处吗
做俯卧撑能提高性功能吗 男人常做俯卧撑的好处能强肾吗
男人性功能强是哪方面
超火热9步保健操 增强女人性欲
跑步能增肌吗 跑步能不能增肌
跑步减肥什么速度合适 跑步机跑步能减肥吗
跑步会让胸下垂吗 跑步会让皮肤变紧吗
跑步会改变外貌吗 跑步会让脸下垂吗
什么样男人性功能强