哪些投篮姿势更容易得分
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哪些投篮姿势更容易得分?男生都喜欢打篮球,有空就会抱着篮球跑去篮球场。但是打球都是有输赢之分,想要赢那可不是件简单的事情。想要赢球,投球的命中率就要高,想要投球命中率高,就要掌握投篮的技巧。下面就带你你去看看哪些投篮姿势更容易得分。
哪些投篮姿势更容易得分1
1、跳投
跳投的动作就是双手托球蓄力一跳,在跳高最高处或者在最高处即将下落的时候将球朝篮球框投出,让篮球能够以优美的弧线划向篮球框,跳投主要是为了躲避对方防守员阻挡,无法运球往前。跳投的时候脚分开的距离差不多跟肩宽一样,膝盖弯曲赋予更大的弹跳力,在跳跃的时候可以背部可以微微往后仰,这样是为了避免对方的抢球阻挡。跳投这种投篮方式是保罗·阿里金首创的。
2、勾手
这种投篮方式一般是背对篮球框的时候,在接到队友传递给你的球后,我们第一步要用身形压制住对方的防守员。接着第二步就是朝着进取迈出你的左脚,因为一般勾手投篮的时候,球员都是位于篮球框的右边,而且大多数的球员都是右手投篮的,当然如果是左手投篮则反过来。 最后我们就是转身朝向篮球框,跳起,球要举高于自己的头顶,越高越好,之后靠手腕的'力量投篮。“天勾”贾巴尔,“小天勾”魔术师约翰逊以及姚明都是很擅长勾手投篮的篮球员。并且在贾巴尔之前很多人都认为勾手投篮不是正统的投篮方式,直到贾巴尔的勾手投篮大放光彩之后,勾手投篮才兴起。
3、打板上篮
我们看比赛的时候都会发现,很多时候投篮时篮球不会一下子就能直接进框,大多都会砸在篮球板上反弹进框里。所以打板上篮是一种很常见的投篮方式,一般不需要怎么练习,不过打板上篮要注意自己的力气,不能太过大力的投篮,不然球砸到篮球板后反弹力会很大已知弹出太远,也不能太轻,太轻可能会从篮球框下飞出,连框都碰不到。
4、罚球
罚球就是一种靠对方犯规得来的投篮方式,罚球只能在规定的地方投篮,也就是在罚球线上,站在罚球线后,罚球一般没什么技巧,主要是靠平时的习惯练习和命中率。
5、两步半上篮
是一种近距离得分的投篮方式,就是要求球员在三分线上或者与篮球框相距两米的地方,大步朝篮球框跨两步,第二步走完后,第三步在空中还没落地之前球要朝篮筐扔去,一旦落地的时候还没扔出就算犯规了,因为第三步没有走完,所以有些人就叫两步半。一般都是要尽力在两步内尽可能地离球框近一些,第三步一定要跳得高这样投篮的命中率才能更高。
6、灌篮
大家都看过灌篮高手吧,是不是觉得里面主角每次灌篮的时候都特别的帅气呢。灌篮也叫扣篮,入樽。灌篮对弹跳力的要求十分严格,弹跳力不好的一般是无法灌篮成功的,灌篮要求在快速冲向篮球框的时候也要蓄力爆发出强大的弹跳力,大约跳到球能在篮球框上方,在将球扔进球框的时候,整个人单手或者双手会顺势抓住篮球框,短暂挂在球框上,灌篮可以说是得分率最高的一种投篮方式了。
哪些投篮姿势更容易得分2
标准的投篮姿势是怎样的
1、在持球时最关键的是手指如何分开
若把中指的力作为第一的话,那么,食指就是第二,大拇指第三,以此类推,无名指1/2、小指l/3,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。
2、用手指持球
球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球。
3、投球手和扶球手
我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6—9厘米,抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落,如果过宽则不好投出。
4、球的出手方法
球绝不是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
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