怀孕期间这三种食物要少吃
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小娜怀孕四个月了,之前身体情况一直都比较稳定,妊娠反应也不怎么剧烈,因此放松了警惕。
前段时间,小娜不知怎么迷上了银杏果的味道,特别想吃、特别能吃;而家人考虑到银杏果本身很有营养,就也没阻止。
结果倒好,吃着吃着,小娜就吃出了各种不适,“吃进了医院”。
好在现代医术高超,胎儿算是保住了,但还要住院观察一下,一切顺利的话还好,不然这个年怕是要在医院过了。
经此一事,小娜是再也不敢乱吃了,吃啥之前都要先查查是否可能对胎儿有害。
小娜的经历其实并非个例,在孕期管不住自己的嘴、结果伤害了胎儿甚至造成流产的孕妈当真不少。
在怀孕期间,饮食一定是孕妈需要非常注意的。怀孕期间,这三种食物要尽量少吃,不仅不补,还可能会伤胎哦!
1、地瓜皮
地瓜很好吃,而且其中的热量不是非常高,对于孕妇来说是种很好的食物,吃了不容易长胖,而且能缓解高血脂。
在吃地瓜时,有的孕妈会剥皮吃,也有孕妈在把地瓜洗净之后连皮吃,甚至有“营养都在皮上”这种说法。
然而,地瓜皮实际上并不适合食用。
由于地瓜是生长在地下的,并不能受到阳光直射,反而长期与土壤接触,难免含有各种细菌、有毒物质。
虽说少量细菌、有毒物质并不能给成年人带来什么伤害,但谁也不保准会不会伤害到抵抗力弱的胎宝宝,所以孕妇在吃地瓜时还是先剥皮再吃为好。
2、部分果仁
众所周知,常吃坚果对于孕妈是很有好处的。
但“坚果”可是一个非常大的品类,里面有适合孕妈的,更有对孕妈身体有害的。
就比如说杏仁、桃仁,其中含有毒素成分,少量食用无关紧要,但要是吃多了难免伤害到胎宝宝。
尤其是苦味很浓郁的杏仁,越苦说明毒素含量越大,甚至有导致孕妇流产的可能。
即便是那些不含毒素、没有苦味的果仁其实最好也不要多吃,因为其中油脂含量高,吃多了容易上火、便秘。
3、可乐
很多人都喜欢可乐的味道,不仅夏天喝爽口,在冬天煮一碗姜丝可乐更是能强身健体、预防感冒。
但对于孕妈来说可就不一样了,可乐还是别喝得好。
一来,可乐中含有咖啡因成分,大量饮用会影响胎儿健康;二来,可乐中含糖量极高,孕妈常喝会很容易长胖,还可能会出现妊娠糖尿病;三来,可乐中的二氧化碳会加剧人体内的钙流失,严重时会使孕妈缺钙、影响胎儿骨骼发育。
至于什么“喝可乐开胃助食,让胎儿发育得更好”之类的说法,虽然看似有点道理,但是“功不抵过”,孕妈还是尽量别喝得好。
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