喝茶好处有哪些
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
喝茶好处有哪些,在生活中喝茶是在正常不过的事情,很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好,特别是老年人都喝茶的喜爱程度大家都知道的,下面来看看喝茶好处有哪些。
好处一:抵抗紫外线
茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质,经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害,可以称得上是性价比最高的防晒产品。
如果坚持用茶水洗脸的话,会发现皮肤变得更干净,能够有效的缩小毛孔并且清楚脸部的油垢和细菌,起到很好的抗皮肤衰老的作用。
好处二:防蛀牙
几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分,这种物质最大的功效就是杀菌和消毒。建议饭后在喝茶,因为活性因子很容易被氧化,饭后喝的'话可以保护牙齿,而且还能让使口腔更干净卫生,减少了口臭、口腔异味的发生。
好处三:降低胆固醇
茶叶中的脂肪酶能够有效的分解人体肝脏中的脂肪成分,从而减轻了肝脏的负荷,也促进了肝脏的代谢功能。最明显的好处就是血液中的胆固醇含量明显降低了,长期喝茶能够有效的预防胆固醇过高引起的慢性疾病。
好处四:保护肠胃
茶叶中的碱性物质比较多,所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分,从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害。另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化,经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状。
好处五:提高肌肉耐力
儿茶素成分能够有效的燃烧身体内的脂肪,从而改善身体肌肉的耐力,起到很好的抗疲劳的功效。儿茶素主要富含在绿茶中,所以经常喝绿茶效果更明显。
好处六:提高记忆力
茶叶中的茶多酚和咖啡碱成分都对大脑神经很有益,尤其是茶多酚有增强记忆力的作用,对于学生族和工作人士来说有提高学习效率和工作效率的作用。
1、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病
茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
3、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病
用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的`白血球减少症治疗效果更好。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。
5、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
6、有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
7、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
8、有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
女性喝茶的六个好处
1、保持身材。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2、改善记忆力。
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的.效果。
3、提高肌肉耐力。
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
4、提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。
5、抵御辐射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
6、抵抗紫外线。
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“霜”。
其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高,髋关节机率更低。
女性喝牛蒡茶有哪些好处与坏处
喝红茶的好处有哪些呢
女人喝茶对身体有哪些好处
常喝绿茶的好处有哪些
女人喝红茶有哪些好处
喝红茶的好处是什么?喝红茶的坏处有哪些?
喝雀舌绿茶的好处有哪些
喝大益七子饼茶有哪些好处
喝白沙茶的好处有哪些
女性喝葛花茶有哪些好处
女性喝雀舌茶的好处有哪些
喝玫瑰花绿茶有哪些好处
女人喝菊花茶的好处有哪些
男士养生茶有哪些 喝茶有哪些好处
女人喝茶的好处有哪些
喝毛尖茶的好处有哪些
夏天喝苦荞茶的好处? 哪些人不能饮用苦荞茶?
喝茶的对身体有哪些好处
常喝茶的好处和坏处有哪些
喝茉莉花茶的好处有哪些
喝绿豆茶的好处有哪些
喝月季花茶有哪些好处
喝黑茶的好处有哪些 喝黑茶有哪些好处
女人喝姜茶的好处有哪些
喝红豆薏米茶的好处有哪些
枇杷茶喝了有哪些好处
喝红茶的好处和坏处有哪些
喝橘子茶的好处有哪些
孕妇能喝枸杞茶吗:孕妇可以喝枸杞茶吗好处有哪些?
冬季喝红茶有哪些好处
夏天喝白茶的好处有哪些
女人喝碧螺春茶有哪些好处
喝大麦茶的好处有哪些