哪些是温性水果

哪些是温性水果，众所周知，食物可分为寒、凉、平、温、热五类，适合那些不同体质的人来食用，我们了解的是温馨水果，因为它适合那些寒性体质的人来食用，那么温性水果有哪些？

哪些是温性水果1

1、苹果。

相信大家对这一种水果一定不陌生，因为我们一年四季都可以在市场上面购买得到。而且俗话说的好，只要每天能吃上一颗苹果对于人的身体来说是有很不错的预防病毒功效。苹果作为一种温性的食物，可以说是任何人群都可以食用。

而且苹果里面含有丰富的维生素以及矿物元素能够增强体质的，同时还有着很好的美容养颜功效，它里面丰富的果胶，对于一些想要减肥的朋友来说，也是相当不错的，所以大家可以多吃一些苹果或者是用它来榨汁喝也可以。

2、水蜜桃。

阵阵清香加上清甜多汁的口感让人一看到就垂涎欲滴，水蜜桃粉嫩的外表，经常会受到很多女生的喜欢。而且由于它是一样比较温性的食物，因此大部分人都可以直接食用。

水蜜桃里面的蛋白质以及铁含量，都比其他水果要高，因此它的营养成分是十分丰富的，对于想要美容养颜的朋友来说，多吃水蜜桃是一个很好的选择。同时它里面含有一些预防癌症的功效，因此对于体质虚弱的朋友来说，吃水蜜桃有着很好的增强免疫力的功效。

3、龙眼

当树上的蝉儿开始鸣叫的时候，预示着夏天已经到来了，这时候大量的水果就会上市，龙眼也会得到丰收。对于大部分女生来说，龙眼可以有着很好的补气血功效，尤其是刚刚来完大姨妈的时候，多吃一些龙眼能够很好的补血养颜。

同时对于一些中老年人来说，在冬天食用龙眼干能够有效的抵御寒冷的侵袭，增强体质，对于大部分人来说是一样相当不错的水果。当然这时候已经没有龙眼了，大家可以在夏天的时候预先将它晒干，然后当冬季来临的时候，就可以拿出来泡水，或者是直接吃。

4、红毛丹。

相信大家看到这种水果的第一印象就是特别可怕，因为它像长了刺的'水果。但其实红毛丹是一种温性的水果，对于大部分人来说有着很好的食用疗效。

首先由于红毛丹它里面含有丰富的抗氧化物质，能够滋养肌肤的同时，提高皮肤的弹性可以消除细小的皱纹。同时它还有着很好的清热解毒的功效，对于一些比较容易上火的朋友来说，吃红毛丹能够达到一个很好的降火功效，同时还能增强个人的体质。

5、樱桃。

红彤彤的外表加上饱满的果肉让人一看起来就特别想要吃，那么樱桃其实是一种温性的食物。这种水果的营养物质相当的高，它对于刚刚来完大姨妈的女生来说，是有很好的补血功效。这是因为它里面的含铁量相当的高，可以说是这么多种水果中第一高。同时对于一些麻疹来说也有着很好的缓解作用，多喝一些樱桃汁还能有效的预防这种皮肤疾病。

哪些是温性水果2

哪些水果是温性的，哪些是寒性的

寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等。温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴等。

寒性食物和水果有哪些

常见寒性食物和水果有苦瓜、绿豆、小米、茄子、黄瓜、小米、草菇、螃蟹、猕猴桃、西瓜、甜瓜、香蕉、哈密瓜以及桑葚等，此外还有一些饮品也属于寒性的，比如番泻叶茶、人参叶茶、绞股蓝茶、栀子花茶、苦丁茶以及苦瓜茶等。 寒性的食物就可以清火解毒，可以帮助治疗火热之证，多见于通过寒性的食物和水果辅助治疗脸色发红、眼睛发红、狂躁以及容易生气。再就是口腔溃疡、牙龈肿痛、口渴、口干等一系列的火热之邪出现的.症状。

也可以对于身体燥热，像大便秘结进行辅助治疗。 扩展资料： 注意事项： 味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性热。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。 水生植物偏寒，陆上植物偏热。藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。 背阴食物偏寒，向阳植物偏热。

背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。

热性水果：适合寒性体质

榴连、黑枣

温性水果：适合寒性体质

芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、

李子(微温)

平性水果：适合各种体质

百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

凉性水果：适合热性体质

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适合热性体质

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

水果的属性不同，主要还是因为水果含酸碱不同所致，甚至不同地区同种水果也会有所区别，众所周知的橘子和枳的差别。

哪些是温性水果3

桃子

夏天是桃子的旺季，香甜诱人的桃子不仅营养丰富，还能补充人体水分和维生素，缓解便秘。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最适合不过。在中医的角度，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

食用注意：未成熟以及烂掉的不能吃，不能多吃。

西瓜

西瓜味甜多汁，还清爽解渴，经过冷餐后更是人们在夏天的最爱。西瓜味性甘寒，有清热消暑，止渴利尿等功效。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。因此，西瓜不但有很好的食用价值，也是女性选择的经济美容食品。

食用注意：西瓜是生冷食物，不能多吃，否则伤脾胃，引起咽喉炎。感冒初期以及口腔溃疡患者也不能吃，否则会加重病情。打开过久的或冷餐过久的西瓜也不能吃，不然会引起肠胃炎。

柠檬

夏季要吃得健康，还能美容，是大部分女性的追求，那么富含维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质的柠檬是夏日选择消暑美容的圣品。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。

食用注意：喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等。

杨桃

杨桃味道甜酸，清甜无渣，味道可口，还可以生津止渴，是夏日补充水分，消除疲劳的最佳食品。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的'水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

食用注意：杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食 。

枇杷

夏季的当季水果枇杷，不仅味道甜美，营养丰富，还能帮助治疗疾病，是夏季保健的良品。枇杷果能帮助抑制流感病毒，能预防夏季的流行性感冒。枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。

食用注意：其果核中含有苦杏仁甙，有毒，所以千万不要误食，以免危害健康及生命.

芒果

味道甘醇，香味诱人的芒果是夏季最常见的水果之一，它的果实圆润，味道香甜，是适宜夏季食用的开胃水果。芒果含有丰富的维生素A，可以明目。在中医的角度，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。芒果还是少数的富含蛋白质的水果，能润泽肌肤，帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。

食用注意：芒果性带湿度，皮肤病患者以及肿瘤患者不能食用，咳嗽及哮喘患者少食。

猕猴桃

猕猴桃是深受消费者喜欢的一款营养丰富的水果，其味道清香，酸甜可口，果实细嫩多汁，是夏季补水美肌的最佳选择。猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，对于夏季易燥热上火的天气最适合不过了。

食用注意：由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。