女性体寒吃什么食物好
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
女性体寒吃什么食物好,很多女性都会有着体寒的困扰,这都是很正常的,但是我们可以想办法来调理自己的身体,在饮食等各个方面就需要多注意,下面就一起了解一下女性体寒吃什么食物好。
女性体寒吃什么食物好1
1、核桃
核桃的果实是含有热量非常高的,核桃仁中含有维生素e,还含有卵磷脂,可增强细胞活力。经常吃核桃就能驱寒,因为核桃中含有的脂肪也非常的高,而且这种脂肪是饱和脂肪酸,不会使人发胖,所以在平时多吃核桃,就可以改善寒凉体质,而且少量的吃核桃,还有健脑养生的作用。
2、红豆
红豆是一种会发暖的`食物,这种食物经常吃不仅可以使人身体觉得温暖,还可以滋养子宫和肾,经常吃红豆熬的粥可以补充维生素和蛋白质,而且红豆是一种既能保暖又不上火的谷物,经常吃就可以帮助身体祛除寒气。
3、红糖大枣姜茶
红糖性温,有和脾暖肝的作用;大枣气味甘平,润心肺、补五脏;生姜味辛性微温,可解表、散寒、发汗、温中。体寒的女性在冬天经常喝点红糖大枣姜茶,能促进身体血液循环,可以起到暖身御寒的作用,同时还能增进睡眠。
女性体寒吃什么食物好2
1、薏仁
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作“汉方中的平民天后”。薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
2、决明子
决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。
对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。
3、芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。
芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9~15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。
4、金银花
金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。
脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。
5、菊花
菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。
菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好。
体寒吃什么食物调理最好 体寒调理的食物
女人常吃哪种食物对身体有好处
体寒湿气重的女人吃什么好
身体冷吃什么食物好
女性体寒怎么调理好?女性体寒吃什么好
吃碱性食物的好处是什么
痰湿体质吃什么食物好 痰湿体质减肥食谱
孕前吃什么食物对身体好?孕前的饮食注意事项
女性养颜吃什么好? 哪些食物要少吃?
小寒节气最适合吃什么食物
扁桃体发炎吃什么食物比较好
女生比较寒的体质吃什么水果好
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
寒性身体适合吃什么水果
女性宫寒多吃什么好
体寒容易减肥吗 体寒减肥吃什么水果
急慢性胃炎吃什么食物好
体寒的人吃什么好 体寒的人怎么减肥
女性吃什么皮肤好? 4种食物养生又美容
寒食节吃什么_寒食节的饮食习俗
扁桃体发炎吃什么食物好
性冷淡吃什么食物好
寒食节吃什么?寒食节有哪些饮食习俗?
女人体寒吃什么调理会好
冬季男性吃什么食物御寒好
女性性冷淡怎么破?吃吃能提高“性趣”的7大食物
身体发冷吃什么食物好
倒春寒吃什么减肥 3大食物疯狂瘦
备孕吃什么食物:备孕期间女性吃什么好
吃什么食物对发质好 常吃10种食物头发乌黑柔顺
经期不能吃什么 经期不能吃的寒性食物盘点
寒食节吃什么东西 寒食节是为了纪念谁
寒气重怎么调理 寒气重的人吃什么食物