经期女性可不可吃燕窝
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经期女性可不可吃燕窝?我们都知道燕窝是具有滋阴益气的功效,是女性绝佳的补品。生理期是每个女性朋友必经的时期,那么经期女性可不可吃燕窝呢?今天小编就来为大家介绍,下面我们一起来看看吧。
经期女性可不可吃燕窝1
燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。经期由于血液流失过多,食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘,“补而能清”、“清肃下行”,有滋阴润燥,益气养颜的功效。
很多女性一般月经会来7-9天,有时候甚至会更久,间或还会有点崩漏,中医说是气血两虚。您可以试一下来大姨妈的第五天晚上吃了一碗燕窝。第二天,您会发现大姨妈慢慢就少了。真是神奇啊。此后,坚持吃一段时间,不仅崩漏没有了,经期也会缩短到正常的6天左右。
至于燕窝对皮肤的好处,不用说,身体好(特别是妇科方面),皮肤哪有会不好。
搜狐女人频道准妈妈论坛网友说“我已经吃了3个月,效果是慢慢体现出来的。以前例假都会痛,而且时间比较长。
最近两次要好很多,疼痛减轻了,最重要的.是走的很干净,让我很开心!皮肤是比以前好了,斑点有些淡化。反正例假是轻松多了!”
网友在西祠胡同说:“燕窝对女性的妇科还有好处,以前偶有痛经等毛病,自从吃了燕窝以后,我感觉自已的身体好了很多,困扰了这么久的毛病,竟然在那段时间里治愈了,刚好凑巧去看中医,恰好问了下,中医也强调,与这个是有关系的。”
《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足,兼年幼不知保养,心力更亏,复添了下红之症”时,就“只吃燕窝粥,两碟子精致小菜”。所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响,对经期不调的年轻女性,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之。
经期女性可不可吃燕窝2
燕窝有滋阴润燥,益气养阴,添精补髓的功效。养血止血的功效对经期女性帮助非常好,可以防止痛经的情况的出现。同时,燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素--表皮生长因子。这种物质在人体的绝大多数体液中存在,在乳汁、精液等中的含量尤高。在人体内,它主要由颌下腺,十二指肠腺合成,有多数重要的生理功能,如抑制胃酸的分泌,保护十二指肠等。燕窝性平味甘,含有丰富的胶原蛋白和唾液酸。
女性经期食用不但不会引起身体不适,还能够为身体充分补充经期所流失的营养,特别是是燕窝中唾液酸成份,可以有效帮助经期女性增强抵抗力。对于一些月经失调的女性,还可以通过燕窝进行食补,如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性就要忌吃生冷食物。平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠,头痛的人就要少吃辛辣、上火的食物。平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。经期是可以吃燕窝的。
燕窝的做法
1、冰糖燕窝
原料:燕窝250克、樱桃25克。
做法:首先,将水发的燕窝放在小盆里,干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛,除去杂质后,用沸水稍泡,捞出放入凉水中浸之四小时。然后,经沸水锅氽一下,捞起即成,用温水冲泡后,滗去原汁,再用温开水冲泡,滗去原汁。甜樱桃切片。其次,将冰糖加清水500克入锅,微火煮至糖化汁粘时,用纱布滤去杂质,然后将净糖汁150克,冲入燕窝的小盆里。最后,滗去糖汁,再将剩余的净糖汁冲入燕窝,上笼屉用旺火蒸五分钟取出,撒上樱桃片即成。
2、三丝燕菜
原料:燕窝30克、熟鸡腿肉50克、熟火腿肉50克、水发冬菇25克。
做法:首先,燕窝洗净涨发好,放鸡清汤内用小火蒸至软糯。然后,火腿、冬菇切丝,加鸡清汤蒸15分钟捞出。其次,清汤烧开,倒入燕菜碗中连烫两次捞出。最后,腿丝、火腿丝、冬菇丝分置碗底,上覆燕菜丝,浇入鸡清汤即成。
3、鲜奶麦片燕窝
原料:燕窝5克,鲜奶100克,燕麦片10克,蜜渍樱桃5克。
做法:首先,燕窝用温水浸发,发至6到8倍大时用手撕成小条,注意盛放的容器不能有油污,以免影响发制。然后,发好的燕窝加盖隔水炖半个小时左右取出备用,燕麦片用水煮开,加入牛奶煮沸,加入燕麦煮沸,加入燕窝稍煮,放入蜜渍樱桃,用白糖调味即可。
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