什么酸奶好喝又健康
本文已影响2.09W人
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什么酸奶好喝又健康,酸奶营养丰富,有着碳水化合物,酸奶的种类有很多,不同的酸奶有不同的味道,不同的营养成分,适合不同的人饮用。那么,以下分享什么酸奶好喝又健康
什么酸奶好喝又健康1
1、 伊利吸果杯巧克力豆蓝莓酸牛奶
大家对于伊利是比较熟悉的,也是经常会喝的酸奶品牌,对于很多伊利的忠实粉来说,应该都发现伊利最近推出了一些新款,比如很受欢迎的伊利joyday巧克力豆酸奶,这款酸奶有两种口味,很多想尝新的朋友不知道该如何选择。下面给大家详细介绍伊利。
这款很像零食的酸奶,很有包装设计感。大红大红的颜色很抢眼。
很大孔的吸管, 加了巧克力豆在品尝滑滑酸奶的同时也能吃到固体颗粒的食物,有双重口感享受。很大一瓶,很有饱腹感。
伊利joyday巧克力豆酸奶分蓝莓味,还加入了欧洲进口的脆芯巧克力豆,加入的水果果肉饱满水分多,喝起来口感独特,带来不一样的美味体验。
很多消费者对酸奶口味的评价味道很不错,还能吃到巧克力豆,蓝莓颗粒很大,口感很棒,甜而不腻。还有妈妈反映孩子很喜欢喝,无限回购。总的来说,伊利joyday巧克力豆酸奶口味都是不错的,大家可以根据自己的口味喜好去选择。
2、三元茯苓酸奶酸牛奶
老牌子,值得信赖,以前就觉得这一款很棒,现在依然如此,没有那么多胶类物质,绝对值得购买。
口感清新微酸味,性价比高,很喜欢的口味,营养丰富,非常好喝,微酸的味道,特别有助于消化,还是这款酸奶好,除了牛奶和菌种,没别的多余的乱七八糟的东西。、
这个是国产酸奶里少数没有胶的,口感还可以,酸而不腻,很稠,不是很甜,真的很好喝又没有添加的味道 这款酸奶热量低减肥贪嘴也不怕胖~凝固型酸奶,还有茯苓粉,养生健胃消食补钙补蛋白质,食疗典范,健康好奶。值得回购~
3、兰格格天边的额吉酸牛奶
准确来说不是好喝 是好吃 奶酪的口感 超级香啊 一点也不腥!
不管数据有多好,口感好才是王道啊!吃第一口,或者说用勺子第一次触碰到这盒酸奶的时候就感觉真的不一样,像奶酪的质感,特别白特别香,吃起来第一口就感觉这个酸奶我爱了,口感特别顺滑,奶味非常的足够。
酸奶一般都说喝,但是这个酸奶是凝固型的,这个酸奶比较稠,还可以搭配送的谷物包,里面有蔓越莓、香酥燕麦、小甜甜圈、南瓜子、核桃等,整个酸奶加谷物吃起来酸酸甜甜,香香脆脆!
用勺子一勺一勺吃起来的话还会拉丝,而且这个酸奶不甜,没有那种吃起来齁嗓子的感觉,而且清新,奶香,润泽,香糯,我都想不到怎么形容这款酸奶了,很过瘾,非常棒。
4、君乐宝简纯无蔗糖酸奶
君乐宝简醇酸奶是一种即食酸奶,可以直接食用,也可以和其它食物进行搭配,比如说和面包片一起食用,和麦片一起食用,和坚果一起食用或者和沙拉一起食用,食用起来稠而不腻,且不添加蔗糖,这样可以减少人体的负担,所以君乐宝简醇酸奶是非常不错的产品,特别是对于讲究身材的女性朋友来说,这款产品是比较理想的。
君乐宝简醇酸奶是一款无添加、无蔗糖的酸奶,能够新时代人们对于健康的要求。但是一些人在购买了君乐宝简醇酸奶后表示这款产品还是甜的,这主要是因为君乐宝简醇酸奶虽然不含有蔗糖,但是其含有木糖醇和聚葡萄糖,因此还是会有甜味,但是其热量较蔗糖来说就小了很多。
包装的很精致,酸奶很也好喝,就是比带糖的酸奶稀一些,零添加无蔗糖很适合减肥人士,想减肥的朋友赶快入手吧。
什么酸奶好喝又健康2
宝宝喝什么酸奶好
原则是无糖、全脂、添加少。
在选择酸奶时,推荐选择配料干净的产品。只含有生牛乳、XX菌,那当然是最“纯净”的酸奶了。
如果从一开始,就给宝宝食用这种无糖、无添加剂、无香精、无果肉的酸奶,那宝宝自然会养成“这就是酸奶”的认知。
1岁内的宝宝在食用酸奶时,不要往酸奶中添加蜂蜜来提高甜度,容易让宝宝感染上蜂蜜中的肉毒杆菌。
稍大一些的宝宝,如果不愿意吃这类无甜味的酸奶,那也可以在酸奶中加入新鲜的水果来增加口感。如果给宝宝选择含糖的酸奶,则要注意一次摄入量不能过多,避免摄入过多糖分。
2岁以下的宝宝需要脂肪来提供能量,全脂奶、全脂酸奶是更合适的选择。2岁后可根据情况选择低脂奶或奶制品;5岁前不建议选择脱脂奶或奶制品。
如何为宝宝选择合格的酸奶
酸奶多指酸牛奶,是以新鲜牛奶为原料,加入活性乳酸菌发酵制作而成的,不仅保留了牛奶的所有优点,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),更易于消化吸收,脂肪含量也比牛奶增加了2倍,对于喝牛奶容易腹泻的宝宝,喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。
一、仔细看产品包装上的标签标识
特别是要仔细察看产品上的配料表和产品成分表,以便于区分产品是酸牛奶还是酸奶饮料。酸奶的配料表中,蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中,一般都会出现水”和山梨酸”,蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%。
二、父母在购买产品后,应仔细品尝产品
酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶饮料的奶味就淡多了,而且大多有水果味。
三、选择适合宝宝的酸奶
从原料和添加物来分,酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶3种。只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶。建议父母给宝宝选择原味酸奶更佳。
从脂肪含量来看,则有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分。全脂酸奶有丰富的维生素A或D,是酸奶产品中最富营养价值的,父母不妨为宝宝选择全脂酸奶。
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酸奶的`营养价值
1、调整肠道菌群,抑制有害菌,促进消化吸收,改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶,坚持几个月之后,可使消化吸收功能明显改善,便秘和腹泻等问题得到有效缓解,胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。
2、改善乳糖不耐症,提高对乳制品的适应能力。酸奶中的乳酸菌可以分泌出“乳糖酶”,帮助人体消化乳制品中的乳糖,诱导人体肠道产生乳糖酶。经常喝酸奶,可以提高对乳制品的消化能力,渐渐适应牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。
3、提高肠道免疫功能,防治肠道感染。人体和动物实验都证明,在摄入酸奶之后,对各种肠道致病菌和病毒的抵抗能力明显增强,腹泻发病率低,症状轻,恢复快。甚至有些国家已经开发出“旅行者用酸奶”,专门用于预防肠道疾病。
4、激活免疫系统功能,提高巨噬细胞的吞噬能力和T细胞功能。国内外研究都证明,摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能,并提高人体对各种逆境的抵抗能力,并有抑制肿瘤的作用。
5、酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外,在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
6、鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不会发生变化,但发酵后产生的乳酸有效的提高钙,磷在人体中的利用率,所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。
喝酸奶的注意事项
1、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现,酸奶中含有一种牛奶因子,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验,每天饮720克酸奶,一周后能使血清胆固醇明显下降。
2、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中,产生醋酸、乳酸和甲酸,能抑制硝酸盐还原菌,阻断致癌物质亚硝胺的形成,起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家,认为一天一杯酸牛奶,妇女甭愁乳腺癌。
3、年老体弱病人 酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸,使肠道趋于酸性,抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌,还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质,其本身又富含蛋白质和维生素A,对年老体弱十分有益。
4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制,这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等,重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌,可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。
5、骨质疏松患者 酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素,对防治骨质疏松有一定的益处。在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富,清凉、爽口,易被消化吸收,常吃酸奶有益健康。
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