红提子的功效与营养价值
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红提子的功效与营养价值,红提子想必很多人都吃过,而且喜欢吃的人也不少,这种水果对人体是有很多的好处的,但是很多人却不知道其有什么功效,现在分享红提子的功效与营养价值。
红提子的功效与营养价值1
1、化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
2、补血益气
适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。
3、强筋、壮骨
强筋、通络,恢复疲劳和调理腰膝酸软。而且它含有丰富的维生素和微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢。
4、养颜护肤
含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。
5、预防低血糖
红提子含有丰富的葡萄糖,能缓解因人体缺乏葡萄糖引起头晕、乏力的症状,具有预防低血糖的功效。
6、抗肿瘤
红提子含有丰富的维生素和大量矿物质,能清除体内自由基,预防人体中低密度脂蛋白的氧化,能有效地抵抗肿瘤。
7、通利小便
红提子中的苹果酸、柠檬酸和氨基酸等物质,能清除人体的毒素,并排出体外。
红提子上火吗
很多人上火的时候,都会长痘痘或者是口气很重,那么,红提子吃多会不会也让人上火?中医认为,提子性平、味甘酸,能补气血,强筋骨,益肝阴,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除烦解渴。提子的口味和性质比较温和,其上火和清火的效果也是并不明显。
其实,红提子吃多了是不会上火的。红提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有用地调整肝脏细胞的功能,抵挡或减少自由基对它们的伤害。另外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力。同时研究表明,新鲜的提子、提子叶、提子干都具有抵抗病毒的能力。
综上所述,红提子是一种味道好,且营养健康的水果,吃红提子一般是不会上火的,而且对机体具有特定的食疗功效,适当食用,不仅可以解馋,还对人体保持有良好的效果!
红提子的热量
在现在的大时代里面,很多人都非常注重保养,注重keep fit,所以有很多爱美的女性朋友们有时候想吃红提子,但是又怕红提子的热量很高。那么,我们一起去揭开红提子的面纱吧!
每一百克红提子里面,它的热量是52大卡,是不高的一个热量,是可以放心吃的,只要散步30分钟就可以消耗掉这些热量啦。红提中碳水化合物含量超过1/10,并且主要是葡萄糖,可快速被人体吸收利用,减肥时如遇到低血糖可以适量进食。
但是,会让人变胖的并不是红提子的热量高,而是它富含各种的糖分,这些糖分被人体吸收之后,如果不运动,长期下来就有可能转化为脂肪了,但是不过量是不需要担心这个问题的。爱美的MM们,还是要管一下自己的嘴哦,不可以对提子大吃特吃哦。
红提子的功效与营养价值2
1.化痰止咳
红提子富含的营养成分对咽喉有良好的润泽功效,对局部瘙痒炎症有很好的缓解作用,以达到阻断咳嗽反射的效果。
2.抗肿瘤
红提子含有丰富的维生素和大量矿物质,能清除体内自由基。预防人体中低密度脂蛋白的氧化,能有效地抵抗肿瘤。
3.防癌抗癌
红提子是所有水果中防癌效果最好的存在,因为这种水果中含有丰富的白藜芦醇,它是天然抗癌物质,既能防止人体细胞癌变,又能抑制人体内癌细胞生成,平时人们多吃些红提子,能有效降低癌症发病率,而癌症患者在多吃红提子以后,还能防止癌症扩散。
4.延缓衰老
红提子里富含大量的天然的.抗氧化成分如花青素,黄酮类化合物等。它们可以增强身体的抗氧化能力,并可以清除积聚在身体中的自由基,阻止身体器官功能的衰退,还可以增加人体组织和细胞的活性,经常食用具有延缓衰老,延年益寿的作用。
5.预防低血糖
红提子含有丰富的葡萄糖。能缓解因人体缺乏葡萄糖引起头晕、乏力的症状,具有预防低血糖的功效。
6.促进消化
红提子虽然味道甘甜,但它也含有一定数量的果酸和活性酶类成分,它还具有浓郁的果香,人们在食用红提子以后促进消化液分泌,也能让胃口大开,食欲大振,他对人类的消化不良以及消化功能衰退都有良好调理作用。
7.强筋健骨
红提子里含有大量的维生素和微量元素,有助于身体钙的吸收,促进骨质的代谢。对强筋、通络,疲劳以及腰膝酸软等症均有很好的益处。
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