吃减肥果的注意事项
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吃减肥果的注意事项,减肥果是一种原产于越南的水果,因它具有消食通便的功效,市面上也叫瘦瘦果,但是不要夸大它的减肥效果,它不是什么减肥圣品!来看吃减肥果的注意事项。
吃减肥果的注意事项1
减肥果是什么?
减肥果是一种绿色的果实,我们在市场上所见到的减肥果都是晒干的减肥果片,买回去之后直接泡水喝就行了。减肥果中含有维生素、糖分和一些矿物质元素,还是一种比较健康的水果,具有保健功效,但是大家也不要太过夸大它的减肥效果,应该把它视为一种减肥水果来看待,也不是什么减肥圣品!
更加令人感到害怕的是,市场上出现不少减肥果制品,这些打着减肥保健品旗号的产品很多都是劣质的,有不少都被查出有问题,大家千万不要轻信,因为有人曾经吃过减肥果保健药品之后出现严重肾衰竭的后果,所以大家在买减肥产品的时候一定要擦亮眼睛哦。
减肥果的功效与作用:
减肥果可以作消暑止渴之用,对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎也有非常明显疗效。减肥果还能利水明目、长时间食祛人脂、降低胆固醇,改善血液粘稠密度。经众多试验和饮用结果证明,能明显降低甘油三脂和胆固醇,长期饮用具有清热解毒,明清肝、益喉润肺,消炎利尿、通便、减肥降脂之功效。
吃减肥果的注意事项:
1、减肥果的果实一般不直接食用,因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分,直接食用会觉得苦涩、酸涩,口感不好。所以减肥果大多经过采摘后,用人工加工的方式制成果干,再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失,也能减少新鲜果实的苦酸感。
2、冲泡减肥果的时候,切忌不要加糖和蜂蜜,这些含糖比较高的物质热量也高,会影响减肥的功效。
3、寒性体质不要多吃。
4、减肥果富含维C,因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。
5、与减肥果相关的许多产品假冒的多,食用了假冒产品的出现头痛头晕、心悸、失眠、便秘,甚至出现精神失常、抑郁自杀的事件。也有人出现头晕、肌肉抽搐等多种症状,突然全身抽搐晕倒,出现了肾功能衰竭症状。所以与减肥果相关的产品不要饮用,单纯喝减肥果泡茶喝是无害的。
吃减肥果的注意事项2
减肥果是什么
瘦瘦果,又名瘦身果、减肥果,学名大果藤黄,英文学名Garcinia pedunculata Roxb,原产地越南。具有瘦身,健脾消食,润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮用,平时一次2-4克,开水冲泡,加入少许金银花,菊花,效果更佳。味苦,可以放点甜菊叶,让口感更好些。
减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸(HCA)等。HCA能够抑制脂肪的形成,从而达到减肥的效果。
瘦瘦果,内含丰富的维生素资源。其中含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。
减肥果效果怎么样
减肥果确实有一定的减肥功效,但是效果并没有宣传的那么强大,减肥果和我们平时吃的一些减肥水果一样,具有间接的减肥作用,这是为什么呢?我们来看看减肥果的实际功效就知道了。
减肥果有消食通便的作用,由于其中含有柠檬酸、苹果酸、水解酶和脂肪酶等成分,能够加速食物的消化,起到通便的作用,这对于减肥来说是有一定作用的,可以减少脂肪的堆积。另外,减肥果的纤维含量也比较丰富,它能够增加饱腹感,这样自然就能减少大家对食物的需求,起到减肥的作用了。
至于减肥果是否真的有用,这就要看每个人的体质了,我们身体对一些食物和药物的接受程度都是不一样的,同一种减肥果,可能有些人服用之后会很有效,但是对有些人却没什么作用,因此很难说减肥果是否真的有用,如果真的想用减肥果来减肥,不妨先买回一些试试,如果一个月还没有任何实际的作用,可能就不会有什么功效了。
减肥果怎么吃
减肥果的吃法是很简单的,因为我们在市面上买到的减肥果都是已经切片晒干的,所以我们买回来之后,只需要用开水冲泡就可以喝了。一般在泡减肥果茶时,在杯中放1—2片减肥果,倒入沸水冲泡,稍微凉一些就可以吃了。但是吃过的人就知道,减肥的味道比较苦涩,甚至难以下咽,所以大家也可以在冲泡减肥果的'时候加入一些蜂蜜或者金银花之类的,这样就能减少减肥果的苦涩了,但是记住不要加糖哦!因为糖是会增加脂肪和热量的,加糖的话减肥功效就功亏一篑了。
减肥果的果实一般都不会直接食用,因为它的口感十分苦涩,而且太酸难以下咽,所以减肥果在被采摘下来之后,都是要经过人工制成果干的,这就是为什么我们在市面上看到的减肥果都是干制的,这样既不会让减肥果的营养流失,同时也能减少新鲜果实的酸涩。在饮用减肥果茶的时候,最好不要和牛奶或者豆浆同食,因为减肥果中富含维生素C,会与牛奶、豆浆结合形成对肠胃不适的物质,而且寒性体质的人也要少喝减肥果茶。
吃减肥果的副作用盘点
无论什么东西都是有两面性的,所以减肥果虽然有减肥的功效,但是它也是有副作用的,在讲它的副作用之前,我们先讲它的食用方式。它因为含有苹果酸、柠檬酸等多种酸性的物质,所以人们很少是直接吃的,而是晒成干果来泡水喝的,而它的副作用主要是会导致精神状况不佳,如果吃多了,里面含有的有害的物质,还会刺激人的身体,导致出现一些其他的疾病。
减肥果主要是泡水喝的,但是它泡水喝的方式也是需要注意的,有时候泡得不合适的话,食用的方式或食用的量不对的话,那么还极有可能导致出现一些状况,另外减肥果是有副作用的,我们要尽量的规避它的副作用,发挥它减肥的功效。
以上就是关于吃减肥果的副作用盘点,你感觉对你有帮助吗?我们还整理了更多专业的生活经验知识,全方位的解决你在生活中遇到的困难。
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