見領導緊張不會説話怎麼辦
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見領導緊張不會説話怎麼辦,很多人在職場中,看到領導就會莫名其妙緊張,甚至有時候居然連話都説不出來,小編為大家整理好了見領導緊張不會説話怎麼辦的相關資料,一起來看看吧。
見領導緊張不會説話怎麼辦1
一、為什麼會緊張?
在心理學上,叫作“老闆恐懼症”,是常見的心理問題或心理障礙之一。引起的原因主要是上下級位置差異,越是大的領導,越表現出強大的氣場,一些下屬特別是新人常見的表現是,在這種氣場的壓力下,手心出汗、手腳發抖、聲音發顫、呼吸困難、大腦發矇。
其實,這主要是因為,在你的心理認定領導就是權威人士,自己的前途命運就掌握在領導手中,心理上你已經對領導產生了仰視感和服從感。
另外,很大一部分在於自己不自信,工作上害怕失誤,害怕受到領導的批評責罵。
這樣的後果就是,本來強的能力,好的成績,被你的表面反應所掩蓋,很可能讓領導對你產生誤解。
這對你的未來發展是非常不利的。
二、恐懼大可不必。
在下屬眼裏,要麼覺得領導不近人情,不體諒下屬。要麼覺得領導是日理萬機,高高在上的。
自己在領導面前,總想把最好的一面,最好的表現,最好的成績表現出來。也有的甚至希望,偶爾的一次露臉,能給領導留下深刻的印象,如果自己表現優異,就可能獲得領導青睞,得到賞識,甚至由此平步青雲,職場順暢。現實中根本不可能。
反過來,如果自己稍有過錯,就特別怕領導知道,從而可能面對領導的雷霆之怒,招致批評責罵。
但事實上,這只是你自己的想法,認為領導就是這樣。但實際上呢?
三、領導想什麼?
其實,在領導心裏,想得最多的未必是下屬的表現,而是事關自身的重大事情。
比如:自己的職位牢不牢固,會不會遇到波折;自己的上司對自己的怎樣的印象,自己又應該怎樣去維護和領導之間的關係;自己的下屬們,特別是直接分管的中層領導們,是不是和自己一條心,有沒有反對自己的;遇有人事問題,自己怎樣擺佈好全局,不至於發生意外;單位的整個工作情況怎樣,是不是符合上級的要求,是不是還有什麼需要完善的.地方,等等。
至於其他的,領導們哪有空去考慮?至於下屬們看重的個人表現、工作情況,根本不是領導最關注的信息。所以面對領導產生緊張,大可不必。
四、怎樣克服恐懼。
第一,很簡單的辦法就是心理暗示,進行自我減壓。要想明白一個問題,就是前面所説的,下屬所害怕的、所看重的,在領導眼裏根本不算事。而且領導也是人,只不過在單位裏是你的領導,工作以外都是正常的人,沒什麼大不了的。
第二,在單位裏,心裏有個準備,有可能遇見領導時,你可以主動向領導問好,比如説“領導好”,很簡單的一句話,領導沒事多半會點點頭就過去了,輪不到你緊張。多幾次以後,你就會降低緊張感。
第三,面對領導彙報工作,可以在見領導之前,先做幾個深呼吸,揉揉臉、放鬆肌肉等動作。從醫學上講,人在緊張的情況下,常常會進入急促的淺呼吸狀態,甚至導致胸悶或心悸。通過深呼吸可以通過胸腔擴張和血液循環的方式緩解緊張,還可以通過放鬆肌肉,使自己儘量保持表情自然,不僵硬。
第四,如果遇到開會等情況,要先做好訓練,也就是在家模擬會場上向領導發言,發言內容簡單的話就背背,內容多的時候就背一下報告提要。語言要精練,可用“結論、內容、結論”的結構彙報,以便自己亂了陣腳。發言的時候,實在緊張的話,就別看領導的眼睛,看他的額頭附近。這樣會減少緊張程度。
總之,一定要記住,領導和你是一樣的人,只不過是位置不同而已。就像流傳的一個俄羅斯清潔工的話:“我和總統都是工作,區別不過是總統管理國家,而我清理衞生而已”。
見領導緊張不會説話怎麼辦2
挺正常的,同齡人沒有壓力,也沒有代溝,相處起來輕鬆融洽。領導高高在上,年齡也相對大,自然相處難度大些。不過你自己有優勢,即便是和同事朋友,也不是每個人都能做到像你説的那樣“非常融洽,非常流利,非常清晰”。你已具備了基本能力,剩下的就只是個心態問題了。
見到領導不必想太多,只要經過思考後該怎麼辦就怎麼辦。其實對於領導,表現出對他的尊敬是最基本的,也可以適時表現自己的能力。比如你的口才和思維就可以在和領導的言談舉止中無意間表現出來。但不能期望過高,高期望帶來高緊張,也不能太在乎自己在領導心目中的形象,你不能總想領導怎麼想,使自己心率加快,大腦空白。那樣你就無法發揮自己了。另外解釋不一定是必需的。領導誤會人是常事,如果領導知道你被誤會,你不説也知道。
否則,説了也白説,即便通過解釋明白你確實被誤會了,他心裏也可能不高興。性子直的人和慣熟的朋友相處沒問題,但和領導大可不必這樣。在現在的社會中,領導就是領導,委屈點真沒什麼。你們不就是工作關係嘛!
見領導緊張不會説話怎麼辦3
那為什麼會存在這樣的情況呢?
從心理學的角度來説,緊張是一種與生俱來的情緒,是一種很正常的心理現象,產生的主要原因是恐懼,此外,還有如下原因,也會導致人有緊張的情緒:
1、渴望取悦對方
在談話過程中,希望能取悦到自己談話的對象,而害怕自己取悦行為的失敗,從而產生緊張的情緒。
2、情況脱離自己的掌控、預想
在一些情況下,我們可能預想是自己可以解決、完成目標,但當發現自己無法按照預想完成,或者是情況脱離自己的掌控時,就會產生緊張情緒。心理學家認為,這種緊張的產生是源於對自己缺乏瞭解,對能力預估超出了真實的範圍,無形中給自己帶來了壓力,從而產生緊張情緒。
3、感覺到危險時
會導致人產生緊張情緒的原因還有很多。但如果是和領導在聊天時容易緊張,可能會有如下原因:
(1)基於重視而產生緊張情緒
在和領導談話時,我們心裏會默認為這是一次很重要的談話,而這種重要感會製造出緊張感。
除了重要感會讓我們比較緊張,交談過程中,領導的反應也會加重我們的緊張情緒。領導非正向的反應,會讓我們覺得自己做得不夠好,或者是做錯了,從而陷入自我懷疑的情緒中,會埋怨自己。
(2)恐懼
因為對方是自己的領導,職級比自己高,能決定自己的晉升、加薪及發展機會。或者是領導本身的脾氣不太好。導致自己在和其交談時,害怕自己説錯話。恐懼情緒會帶來緊張感。
那和領導交談時,容易比較緊張,應該怎麼辦?
1、重視自己溝通的目標,而非情緒
在和領導溝通的過程中,我們之所以會緊張,是因為過於在意領導的反應、對自己的評價……
我們在和領導溝通時,總是不斷擔心:自己是不是説錯話了?領導是不是不高興?應該怎麼回答會比較得體?……類似的問題,會讓我們被緊張、恐懼等情緒影響,而忘記自己溝通要達到的目標。
因此,要緩解緊張的情緒,就需要以溝通目標為重點,不沉溺於自己的情緒之中,重視溝通的關鍵而非自己的情緒。如果是工作中的溝通,那就在溝通過程中,牢記自己要請示的問題、要彙報的重心……如果是平時和領導閒聊,那就調整自己的心態,不要過於在意自己説的話是不是不合時宜?領導會不會不開心?而只是把領導當成一個普通的聊天對象,減少自己心理的顧忌、重視。
2、提前準備
緊張的另一個原因是因為面對自己陌生的情景。
因此,要消除和領導交談時比較緊張的情緒,可以提前準備:
如果是工作上正式的溝通,那就在溝通前先梳理自己的思路、預先模擬一遍。梳理的過程,可以採用樹狀圖,思考領導會問哪些問題,自己針對提問應該怎麼去問答。
而如果是平時的交談,可以平時多關注領導,瞭解領導的興趣愛好,這樣,在聊天時,自己可以展開話題,能和領導有更多的共同語言。
3、正視自己的情緒
要暗示自己,在面對領導時,緊張是一種很正常的情緒。
很多時候,並不僅僅是緊張的情緒,而是伴隨着的,我們覺得自己表現不好,而陷入懊惱、自我懷疑的情緒,這種情緒會加重自己的緊張。
因此,為了避免一些懊惱、悔恨的情緒加重自己的緊張感,在溝通過程中,要正視自己的情緒,允許自己犯錯誤、説錯話,也允許自己表現沒有那麼讓人滿意。
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