國外婦女產後吃些啥 中國產婦最講究
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【導讀】:女人生完孩子身體虛弱,所以坐月子需要好好調養,中國婦女最講究,有專門的月子餐,雞蛋、雞湯、紅糖水是中國婦女產後必吃的經典食品,而國外沒有坐月子的習俗,那他們產後是吃什麼調養身體的呢?東南亞婦女產後...
女人生完孩子身體虛弱,所以坐月子需要好好調養,雞蛋、雞湯、紅糖水是中國婦女產後必吃的經典食品,而國外沒有坐月子的習俗,那他們產後是吃什麼調養身體的呢?東南亞婦女產後有吃榴蓮的習俗,韓國婦女產後喝海帶湯,而歐美國家婦女很強悍,產後居然喝酒吃冰淇淋。
中國婦女產後必吃雞湯、雞蛋、紅糖水
中國地大物博,各地的飲食習慣儘管不同,但是女人產後坐月子吃什麼不管哪個地方的產婦都少不了這三樣:雞湯、雞蛋、紅糖水。這是中國人的傳統習俗,產後吃雞蛋喝紅糖水不但能補充體力,還有很好的補血效果,非常有利於子宮的恢復;而雞湯更是每個產婦月子裏必吃的營養品,但是月子裏喝雞湯需要掌握好時間,產後兩週後喝雞湯不但能促進身體復原,還有很好的下奶功效。
東南亞婦女產後吃榴蓮
榴蓮的營養價值極高,果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質,還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質,經常食用可以令身體強健,健脾補氣,補腎壯陽,温暖身體,屬滋補有益的水果,在泰國常用來當作病人和產後婦女用來補養身體的補品;榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體温上升,但是要適量為止,避免上火喲!
韓國婦女產後必喝海帶湯
韓國,人們過生日時除了吃生日蛋糕,還要喝一碗海帶湯。原來海帶湯還是婦女產後的補品,所以生日時喝海帶湯也同時代表着韓國人對母親的敬意,紀念母親生育的痛苦。
韓國人認為藻類有益產後的調理,於是有食海帶的傳統,海帶湯被視為滋補聖品,價格便宜又營養豐富。海帶含豐富的蛋白質,維他命A,礦物質,易於吸收,對身體有莫大的益處。另外,海帶含可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收,協助排便順暢,對產後瘦身都有幫助。
德國女性產後會喝葡萄酒
在德國孩子出生後,醫院會送給每個新媽媽一小瓶酒,對,你沒聽錯,德國女性產後會喝一些葡萄酒,據説不僅有催奶的功效,還有利於身材恢復。而也有科學研究報告指出,紅葡萄酒中含有豐富的鐵,對產後的女性有很好的補血功效,而且葡萄酒中的酒精含量並不高,只要一次不超過50毫升是沒有問題的。哺乳期的媽媽喝葡萄酒儘量在哺乳後飲用,等到下次餵奶,酒精已經被降解,對嬰兒不會有很大影響。
美國女性產後大口吃冰不忌口
美國加拿大的婦女產後幾乎沒有什麼禁忌,喝冰水吃冰淇淋是她們產後最渴望做的事,這也許跟他們的體質有關係,雖然這在在中國絕對是不可能的事情,但是他們確實也沒什麼不適。除了喝冰水吃冰淇淋,他們產後也喜歡吃水果,口味清淡但是營養豐富的水果也有利於產後恢復。
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