孕婦注意幾種家務活別再做
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孕婦注意幾種家務活別再做,女人懷孕後,會被家人當保護動物一樣看待,一點家務活都不許碰,女人懷孕後,做點簡單的家務活能舒活筋骨,對分娩有利,一起看看,孕婦注意幾種家務活別再做
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1、提重物
沒有懷孕的女孩子提重物都會覺得吃力,更別提孕婦了。孕婦提重物容易被重物砸傷,而且很容易傷到腰,還可能會摔跤引起流產。所以,提重物是孕婦的大忌,孕婦最好不要做了。
2、清糞便
懷孕期間養寵物雖然影響不太大,但孕婦要注意不要做“鏟屎官”,因為寵物糞便中細菌較多,其中有一種叫弓形蟲的生物會侵入孕婦體內,誘發流產。
3、爬高
不管是爬高還是舉高,孕婦們都是不可以嘗試的,因為挺着大肚子做爬高類型的家務活很容易會摔下來,對胎兒影響不利。舉高類型的家務活包括:擦窗、晾衣服等。
4、彎腰家務活
掃地、拖地、洗衣服等需要彎腰的家務活,孕婦也儘量少碰,因為彎腰的`姿勢會增加孕婦腹部的壓力,對血液循環不利,還可能會壓迫子宮,影響胎兒的生長髮育。此外,長時間彎腰站立,可能會引起準媽媽雙腳水腫。
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一、孕期適當活動有利於分娩和胎兒發育
1、運動能促進機體新陳代謝與全身血液循環,有助於消化。
2、運動能增強全身肌肉力量,提高腰腹盆底肌肉的柔軟性,有利於自然分娩。
3、適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適症狀,如腰痠背痛、下肢靜脈曲張等。當然,孕婦在生理上有其特殊性,因此在參加運動時,孕婦要注意保持身體平衡,動作不要過猛,避免摔跤;運動中量力而行,避免過度疲勞;在運動中如發生腹痛等異常症狀,應迅速就診。
二、適當的活動是必不可少的
我們都知道懷孕了要避免繁重的體力勞動,比如做些力所能及的家務,只要不感覺累就行。但畢竟懷孕後身體和平常有所不同,所以在做家務時要注意幾個要點:
1、早孕反應嚴重的準媽媽,最好就不要做飯炒菜了,以免廚房的油煙等氣味刺激而加重不適。
2、在冬、春季,洗衣服、洗碗不要用冷水,以免染上寒氣。
3、不要登高和彎腰取物,不要搬抬重東西。
4、洗衣服、擦地板等會令腹部受壓,最好不要做太長時間,因為腹部過度受壓,會壓迫子宮,有可能損害胎兒或引起早產。
5、避免久站,做家務一段時間後休息一會兒,不可太勞累。
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