兒童心理教育自制力訓練家庭手則
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兒童心理教育自制力訓練家庭手則,孩子的心理健康問題越來越被社會所重視,孩子的成長決定了孩子的未來,掃清成長路上的障礙有利於孩子更好地成長,家長對孩子的教育也不能“偏科”,現在分享兒童心理教育自制力訓練家庭手則。
兒童心理教育自制力訓練家庭手則1
國外的心理學家曾做過一個有趣的實驗:心理學家把一羣4歲的孩子集中在一間屋子裏,並告訴他們,有一些漂亮的花,孩子們馬上就可以每人拿一朵。如果誰要是能等他辦完事情回來再要,就可以得到兩朵。結果,等他關上門走後,孩子們的表現各不相同。有的孩子見門一關,迫不急待地拿了一朵,而有的孩子能抵禦誘惑,一直等着。
多年的跟蹤研究發現,那些用堅韌、頑強的毅力剋制自己的慾望的孩子更穩重可靠,更能適應環境,更受人們歡迎。而那些剋制力差的孩子則顯得固執、孤僻,易受挫折,遇到壓力易退縮,面對競爭就發慌。
這個實驗很好地説明了自制力對於一個人的影響。
俄國著名文學家高爾基説過:“哪怕對自己一點小的剋制,都會使人變得強而有力。”可見,從小培養寶貝的自制力尤為重要。
父母要為寶貝做出榜樣
培養寶貝的自制力,並非父母口頭上講道理就行,應具體教他。例如,帶寶貝去商場購物時,抗誘惑力差的寶貝見了玲琅滿目的商品,可能會對父母提出不合理的要求。父母應該幫助寶貝明白哪些要求是合理的(哪些東西是可以買的),哪些是不合理的,設法糾正寶貝見什麼要什麼的不良習慣,養成寶貝不為外物所動的自制力。寶貝經過一次次的“失望”,自制力就會逐漸提高。
運用“社會認知提示法”,使寶貝自覺遵守規範,抵抗外界的誘惑。
社會認知提示法是指在社會性認識(如人際關係、行為規範、道德法律等)上給寶貝以提示和教育,使寶貝能夠時刻想到他應該遵守的社會規範或行為準則。例如帶寶貝去超市,為防止寶貝見到自己喜歡的東西就想要,這時,我們就可以在超市門口對寶貝進行社會認知提示:“咱們説好了啊,你的東西已經很多了,今天我什麼都不給你買,你只看看就行了。假如你看上了什麼東西,回家後咱們好好商量一下再來買。”
當然,運用社會認知提示法最好“提示在先,獎評在後”,如果寶貝做得好,就可以給予精神或物質上的獎勵;做得不好,要對其進行分析和批評,對於稍大的寶貝還可給予適當的懲罰。
通過趣味遊戲訓練寶貝的自制力
趣味遊戲是寶貝特別喜歡的活動。而趣味遊戲本身具有一定的規則性,經常開展趣味遊戲,可以使寶貝不斷得到抗誘惑鍛鍊的機會,自制力得到明顯的發展。例如通過玩“我們都是木頭人”和“我是雕像”等活動,可以培養寶貝遵守遊戲規則,提高寶貝的自我控制能力。
1、我們都是木頭人
附遊戲兒歌:
我們都是木頭人,
我們都是木頭人,
不許説話不許動,
看誰露出大門牙。
遊戲時要邊念兒歌邊自由做動作。兒歌唸完後,定住不動,也不能發出聲音。如果誰動了或發出了聲音,就必須把手伸給同伴,而同伴則拉住他的手説:”本來要打千萬下,因為時間來不及,馬馬虎虎打三下。”然後在孩子的手心拍三下,遊戲結束。
2、我是雕像
一位父母發指令,另一位父母和孩子一起做遊戲。遊戲開始前,寶貝和父母可以自由活動,當發出“我是雕像”的口令後,遊戲者必須像雕像那樣定住一動不動,雕像的姿勢可以各種各樣,可以是各種人物的定格動作,也可以是雞、鴨、兔、羊、馬、魚、小鳥、兔等各種動物的定格動作。如果誰先動了,誰就被換下。
日常生活中訓練孩子的控制力
在日常生活中對寶貝要有明確的要求,例如,要求孩子飯前便後要洗手,吃飯時不撒飯粒,摔倒了不哭等。這些都能潛移默化地幫助寶貝更加自制。
創設情境,進行抗誘惑訓練
1、寶貝彈琴前,父母對他説:“今天,我買了一本你特別喜歡看的《米老鼠》,你彈完琴,才能看。”待寶貝彈琴時,父母拿出書,故意放在鋼琴上。
2、有客人來訪,父母將寶貝喜歡吃的糖果、洗淨的水果等擺在餐桌上,告訴寶貝:“現在不能吃,等客人來了才能吃。”
如果寶貝做到自制時,應給予表揚或讓他得到滿足。
兒童心理教育自制力訓練家庭手則2
一、影響孩子的自制力的兩個因素
許多小孩子都會經常做事情半途而廢,不能堅持到底,注意力也不集中,隨意發脾氣,霸道蠻橫等情況,其實這是孩子自控能力比較差的表現。孩子的自控能力到主要受兩方面的原因影響,一個生理方面的原因,一個是環境方面的原因,其中環境方面的原因影響會更大一些,它又包括社會心理和家庭因素。
二、家庭教育是培養孩子自制力的關鍵
那麼,家長如何對孩子進行一些訓練,以達到自控能力的養成呢? 啟涵心理(FDSP)提醒:家長在培養孩子自控能力這方面,家庭教育起到關鍵作用。
首先家長要做好表率,身教重於言教。家長應該在孩子的教育過程中以身作則、率先垂範。生活與工作認真、嚴謹、專心致志。要知道,一個做事總是丟三拉四的家長是培養不出一個認真嚴謹的孩子的。
其次,教育孩子要講究原則,注意不要過多的提醒孩子,不要隨時隨地的滿足孩子要求,採取延遲滿足的策略,調節孩子的情緒控制能力。
最後,對於孩子的教育,家長還應該注意過程,不要注意結果,把孩子自控能力方面的表現,作為一個評價的'指標來進行,不要過多的提醒孩子,因為過多的提醒,讓孩子失去自己監督自己的機會,最好是有一個階段性的總結和提醒。
三、培養孩子自制力的具體內容
培養孩子各方面的能力
1、培養孩子自知
自知,就是了解自己的情緒。父母要從小培養孩子清楚地知道自己喜怒哀樂的不同情緒。父母每日抽點時間跟孩子交談,引導孩子坦白説出自己的感受,是一個很好的方法。這時,父母的“用心聽”就起到關鍵的作用。
2、培養孩子的自信
孩子的自信並非一朝一夕能夠建立起來,而是要靠長時間的培養和積累。當孩子學業有進步或其它表現良好時,父母可以給予適度的讚美,以此來鼓勵孩子,令他更加努力,爭取更大的進步。正所謂:好孩子是誇出來的!
3、培養孩子的自尊
要孩子尊重自己,父母要先尊重他們。如果孩子有一些令父母不滿的行為或表現,父母也不宜對他作出無情的指責,而是應該耐心地給予他們引導,循循善誘,讓他們感受到父母還是關心和愛護他們的。許多父母無意間在親戚朋友面前責罵甚至體罰孩子,這樣會令孩子自尊盡失,還會破壞親子感情,更甚至會使孩子產生自卑的心理。
4、鍛鍊孩子的意志
家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動。如下棋、畫畫等,讓孩子經過努力完成任務,鍛鍊他們注意的集中性和持久性,而不是強迫孩子。
5、培養堅持的習慣
家長要培養孩子從小做事有始有終的習慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等,都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙。
6、培養孩子的專注力
家長可以幫助孩子學習排除外界干擾,並督促孩子在一定時間內完成某項活動,使孩子感受到成功的喜悦。而千萬不能在孩子投入做某件事時,用其他事情去幹擾他,打斷他的活動,分散他的注意。
通過自制力教育促進情商發展
1、讓孩子知道控制自我是成熟的標誌:能夠很容易就控制自我、阻止自己犯錯誤的人才是一個成熟的人,孔子認為“七十從心所欲而不逾矩”就是人生的最高境界了。
2、讓孩子學會着眼於遠大的目標:培養孩子堅定的意志,要讓孩子堅定正確的立場,學會抵制外界的誘惑,不要在花花世界裏失去自我。
3、培養孩子温和的性格:教會孩子做事不要只想自己,要從他人的角度考慮自己做得是否適當,温和地對待周圍的人。
4、讓孩子逐步學會自己評價自己:讓孩子用那些教給他的“可、否”觀念來評判自己的行為是對還是錯,這樣他就會自覺以此來約束自己不做不該做的事情。
5、讓孩子學會忍耐:缺乏自我控制能力的人主要的表現,是控制不住自己的情緒,容易激動、發怒會給別人造成不好的印象,讓孩子學習情緒管理,避免損傷自己的人際關係。
6、讓孩子學會冷靜分析:在孩子遇到問題時,要讓他學會理性先分析各個方面絲絲縷縷的利害關係,再做出自己的決定,讓孩子保持冷靜的狀態,遇事不要慌慌張張。
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