孕晚期呼吸困難怎麼回事
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孕晚期呼吸困難怎麼回事,懷孕期間有很多的生理反應影響着孕婦的行動。孕吐、胎動、水腫等等都是一些影響因素,這些都是常見的,那麼關於孕晚期呼吸困難怎麼回事,下面是有關介紹,一起看看吧。
孕晚期呼吸困難怎麼回事1
孕晚期呼吸困難怎麼回事?
孕晚期孕婦呼吸困難的現象較常發生。這是由於準媽媽子宮不斷增大,增大的子宮把橫膈膜向上頂起,導致胸腔變小,對隔膜的壓力增大,由此影響了心肺的活動;胎兒不斷長大,體內需氧量增加,因此促使孕婦不得不加快呼吸,這時準媽媽會採用短而淺的呼吸,以增加呼吸到肺臟的氧氣量,因此會感覺呼吸困難。
孕晚期呼吸困難怎麼辦?
1、改變姿勢
準媽媽一旦覺得自己出現喘不過起來的時候,就要馬上改變姿勢,這樣才會讓呼吸變得順暢一些。
2、放慢動作
要是發現自己有上氣不接下氣的時候,就要放慢自己手中正在做的事情或者是運動,掌握好運動的節奏,一直等呼吸舒暢的時候為止。
3、讓肺部減壓
準媽媽出現呼吸困難的時候,可以嘗試着做在椅子上,坐直然後提胸,肩膀向後,這樣可以讓肺部放鬆。千萬不能一直就癱坐在躺椅上或者是牀上,這樣只會增加肺部的負擔。
4、適量運動
雖然孕晚期,準媽媽的行動會變的越來越不方便,但是適量的運動還是必須的。這樣可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率哦!準媽媽,come on,運動起來!
5、調整睡姿
準媽媽睡覺的.時候可以選擇半躺的姿勢,這樣會讓自己的呼吸變得順暢一些。
6、胸式呼法
準媽媽站起來,深吸一口氣,同時將雙臂向外伸直再向上舉,頭向上抬,慢慢地吐氣,同時兩隻手臂放回自己身體的兩側,頭向下看。
孕婦呼吸困難會影響胎兒嗎?
懷孕期間,大部分孕婦都會出現呼吸困難,呼吸頻率加快,心跳加速、胸悶等現象,這與胎兒在體內迅速生長,需氧量增加,準媽媽胸腔變小等因素有關。
如果不是高危妊娠疾病所致,胎兒也沒有出現胎動增多,或者孕婦嚴重體力不支等現象,可以不需要過於擔心。但如果孕婦嚴重呼吸困難,必須及時就醫。
Ps:懷孕最後幾個星期,胎兒下降至骨盆腔後,孕媽媽的呼吸會變得順暢起來。親愛的準媽媽,你可以趁着這個空檔,好好培養體力,準備分娩,迎接新生命的到來哦!
孕晚期呼吸困難怎麼回事2
1、改變姿勢:一旦覺得喘不過氣來,馬上改變姿勢,會使氣順暢些。
2、放慢動作:若在做事或運動時,發現上氣不接下氣時,立刻放慢動作。此時聽從身體給你的信號,掌握好動作的節奏,直至舒暢為止。
3、讓肺部輕鬆:不要總在躺椅上癱軟着,那樣肺部不輕鬆。可在座椅上坐直,挺胸、肩膀向後,讓肺部放鬆。
4、不可懶惰:經常運動可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率。
5、調整睡姿:睡覺時可採取半躺姿勢,即枕頭墊高點(兩個枕頭),左側卧,蜷起右腿把兩個枕頭墊在右腿下,再在後背墊一個枕頭。睡舒服了,喘氣會順一些。
6、將腹式呼吸隨時轉換成胸式呼吸:
在深度腹式呼吸讓你感覺困難時,試試利用呼吸運動來抬高胸廓、促進胸式呼吸——
站起來→深吸一口氣,同時兩手臂先向外伸再向上舉→慢慢地吐氣,同時兩手臂放回身體兩側→配合呼吸,頭向上抬再向下看。
上面就是對孕晚期呼吸困難怎麼辦的介紹,希望對大家的認識有幫助。造成孕晚期呼吸困難的因素有很多,當這種情況發生的時候,可以採取這些措施進行緩解,效果通常都是很不錯的。不過,如果情況比較嚴重的話,一定要及時到正規的醫院進行診治,避免造成更大的傷害。
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