如何生個健康的寶寶
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如何生個健康的寶寶,每個想要寶寶的夫妻,都想生一個健康的寶寶。但對於年輕夫妻來説,她們不瞭解如何能要一個健康的寶寶。今天小編帶大家取了解如何生個健康的寶寶!
如何生個健康的寶寶1
1、保持健康的體重。
進入備孕期的年輕夫妻,首先需要有一個健康標準的體重,對於過度肥胖,或者是身體偏瘦的情況,都需要通過調理來使身體接近於標準體重,這樣才能完善身體各部位機能。
尤其是可以生殖系統系統機能得以正常的運轉,這也是為將來能夠生育一個健康寶寶,所要具備的最基本條件。
2、戒除煙酒,適量補充葉酸。
備孕期或已步入孕期之後,無論是男方和女方都需要戒除煙酒,尤其是在備孕期前半年,應該開始戒煙戒酒。
這樣可以讓身體有一個調理恢復的過程。而女性在備孕期間,和懷孕之後建議服用葉酸,可以較好保證胎兒健康發育,減少畸形發生。
3、做好各項檢查。
男女雙方都要做好各項檢查,以確定身體哪一項指標不達標或有異常,這樣可以有針對性的進行治療或進行調理,只有身體各項指標都處於正常狀態下,這樣才能孕育一個健康寶寶。
4、適量的鍛鍊身體。
通過適量的鍛鍊身體,保持身體健康機能,只有做好這些準備工作,並注重孕期的注意事項,才能生育一個健康的寶寶。
做到這五點保你生個健康的寶寶。
1、選擇最佳受孕期
已婚婦女的最佳受孕年齡是25—29歲,男子的最佳受孕年齡是30—35歲。因為,這一時期是身體最健壯,精力最旺盛時期,對胚胎的形成及胎兒生長髮育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。
因為此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節,能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養的需要,妊娠中期是胎兒發育旺盛時期,需要大量營養。
這時正值秋天,氣候宜人,有利於孕婦攝取順口清爽的營養食物,能夠供給胎兒足夠的各種營養物質,保證胎兒的生長髮育。
2、受孕時機要把關
選擇適宜的受孕時機與受精卵的質量也有一定的關係。應該經過一段時間,雙方性生活能適應,情感更深厚,並在男女雙方的身體狀態和精神狀態處於最佳時機,能夠達到高度的協調一致時,播下愛情的種子最適宜。
要避免在新婚、旅遊、過於勞累、情緒不佳、飲酒過度等情況下受孕,以免影響受精卵形成的質量。
3、懷孕期間要把關
在懷孕的280天中(約40周),孕母是兩個生命寓於一體的特殊人物。孕母的身體健康、營養情況、接觸環境、精神狀態的好壞,都會給胎兒帶來良好的或不良的影響,使其生長髮育和精神發育發生不同的變化。
因此,這時期要從身體保健和心理保健兩方面把關!
4、加強營養
婦女在懷孕之後,不僅本身需要足夠的營養,而且還要滿足胎兒生長髮育需要的營養。孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。因此,孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維生素及碳水化合物充足的食品。
如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆製品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等,可以為孕婦和胎兒提供足夠的營養,與此同時,孕婦還可以適量地多去曬曬太陽,這樣就很有利於鈣的吸收,從而能有效地促進胎兒骨骼發育。
5、防病和合理用藥
孕期一定要注意衞生保健,預防各種疾病。尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染,這些病毒對胎兒危害最大,可通過胎盤侵害胎兒,導致胎兒生長遲緩,智力缺陷,各種畸形,甚至引起流產死胎等。
因此,孕期預防疾病,防止病毒感染非常重要。
如何生個健康的寶寶2
怎樣才能生個健康的寶寶
1、男女都有最佳育齡
通常,人們把超過35歲的孕婦稱為“高齡孕婦”。
醫學界普遍認為,擋35歲以上的'婦女懷孕時,她們自身比正常育齡期婦女懷孕危險性高,懷上有先天性疾病和畸形胎兒的概率也就高。
因此,女性生育最好不要超過30歲,特別是不超過35歲。醫學研究和臨牀實踐證明,男女都有最佳生育年齡,其中女性為23~29歲,男性為25~30歲。
2、夏末秋初最宜懷孕
醫學專家認為,生育前應當準備好良好的環境和恰當的時機。夏末秋初懷孕最好,此時蔬菜瓜果豐富,天氣較好,人們攝取的營養比較充足,並且這個時期體質比較好,一般情況下不易感冒。
如果此時懷孕,到分娩時正好是春末夏初,又是蔬菜瓜果上市的季節,天氣轉暖,母子都不易感冒,產婦還可以順利渡過產褥期。
另外,在準備懷孕之前居室最好不要裝修。如果裝修了,最好在裝修後3~6個月後再入住,以免苯、甲苯、二甲苯,甲醛等裝修材料中的有機化學物質污染影響準孕婦、準媽媽的身體健康。否則會引起流產或胎兒發育畸形。
3、日常生活中需要注意的有哪些?
(1)避免鉛、汞、鎘等重金屬污染。
(2)避免裝修帶來的有機化學物污染;
(3)避免電磁波污染、放射線污染、噪聲污染等,女性儘量避免使用手機、電腦、複印機、微波爐、電磁爐等,男性儘量避開高温環境,儘量不要穿緊身褲,不要洗桑那以免影響精子質量;
(4)女性孕前和孕期用藥要注意,一定要仔細閲讀藥品説明書或尊醫囑,尼古丁和酒精對男性精子健康有殺傷性,男女都應當在孕前3~6月以上戒煙酒;
(5)女性在計劃懷孕前至少1個月,每天應補充0.4~0.8毫克葉酸;
(6)孕前及孕期不要養貓狗等寵物;
(7)女性孕期不能偏食、厭食、節食、同時也忌過分補養
(8)整個孕期應當保持心情舒暢,適當運動,儘量避免到人羣密集的地方。
4、大齡夫妻孕前期應做哪些檢查?
(1)孕前應先到醫院做全面體檢,向醫生進行產前健康諮詢,讓自己原有的疾病得到控制;
(2) 女性在孕前還應檢查是否受到弓形體,風疹病毒,鉅細胞病毒,單純皰疹病毒的感染;男性應檢查是否受到微量元素及重金屬的污染;
(3) 35歲以上的孕婦應作產前遺傳病學諮詢及診斷,孕期按時作圍產期檢查。如果有必要可根據醫生建議作羊膜腔穿刺術,絨毛取樣術及唐氏綜合徵產前檢查,以篩選胎兒健康,降低先天缺陷兒及遺傳病兒的出生率。
5、產前檢查的時間
應從確診早孕時開始必須測量血壓作為基礎血壓,檢查心肺,測血常規,尿蛋白及尿糖。
無家族遺傳病史或分娩史者應於20W起進行產前系列檢查,於妊娠20~36W期間每4W檢查一次。
自36W起每週檢查一次,即於妊娠20,24,28,32,36,37,38,39,40W共作產前檢查9次,凡屬高危孕婦應酌情增加產前檢查次數。
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