韓星金世雅演繹瑜伽瘦身操
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【導讀】: 好消息,好消息!小編歷經千辛萬苦,終於找到了高質量的瑜伽減肥演示圖,演示者韓國明星金世雅可是有名的窈窕淑女哦。走過路過不要錯過,現在讓我們一起來看看吧。
好消息,好消息!小編歷經千辛萬苦,終於找到了高質量的瑜伽 減肥 演示圖,演示者韓國明星 金世雅可是有名的窈窕淑女哦。走過路過不要錯過,現在讓我們一起來看看吧。金世雅變身性感瑜伽教練
以美麗身材出名的韓國藝人金世雅,除了在紐約上大學時期跳爵士舞到現在,最近又變身性感瑜伽教練,來看看她的標準瑜伽動作吧。
她是韓國知性美女之一,身材完美的她,在熒屏上也顯示着她完美的演技。
金世雅:每天花2個小時練瑜伽 ,從而完美自己的身材。
這個動作可以塑造美麗的臀部
這個動作會拉緊大腿的曲線
以美麗身材出名的藝人金世雅,保持身材的祕密就是爵士舞。在紐約上大學時開始的爵士舞堅持到了現在。每天她都會利用2個小時跟隨音樂跳舞,在扭動身材的過程中,身材自然地完美起來。除此之外,她每週去2-3次健身 房,做40分鐘的健美操 和30分鐘的跑步機,仰卧起坐做100下。
這樣的動作需要很好的平衡能力,要調整自己的呼吸
這樣可以舒展自己的背部肌肉,同時拉伸頸部
這個是瑜伽 裏柔韌度要求比較高的動作,要整個身體充分放鬆,調整好自己的呼吸
這樣的動作可以讓自己的身體舒展,重塑線條
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