懷孕4個半月還維持46公斤!時尚孕媽的飲食瘦身原則
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
【導讀】:台女星六月如今已身懷二胎,肚子中的寶寶已經4個月,但她的身材卻並沒有太大的變化,而且體重還維持在完美的46公斤!到底她有着怎樣的孕期減肥好方法呢?
六月日前宣佈懷第二胎,39歲的她現在肚中寶寶已經4個月,沒想到體重竟然還維持在46公斤,最胖也不過47,可讓許多女孩們羨慕到不行,現在她親自傳授祕方,表示孕期不要節食,「什麼都吃、什麼都不要多吃」,究竟孕媽咪要怎麼維持好身材?以下4點或許可以學起來!
1. 中午大餐、晚上就清淡!今天狂吃、明天就少吃!重點是堅持「少油、少鹽、少糖」。
2. 只有食補、完全沒有吃葉酸或其他孕期維他命!想補充葉酸就多吃綠色植物、想補鐵可以吃紅肉葡萄之類的。
3. 請吃好食材(看的出原形的食物)、食品請儘量不要吃(看不出原型的食物)。
4. 夏天早餐幾乎都是谷片加無糖冰豆漿(因為孕婦怕熱啊!),陰天吃熱麥片(買的是傳統麥片要煮過的那種!),出大太陽的話就吃谷片加無糖温豆漿、為了預防後期抽筋、還會加根香蕉。
另外,六月也表示習慣把大餐擺在中午吃,除了對身體比較沒有負擔外,也是把空間留給後期懷孕,最重要的是要找出適合自己的飲食方式,定期量體重,一定要做個快樂的孕婦!
備孕媽媽患卵巢腫瘤還能正常懷孕嗎?
流產孕吐辭職:懷孕後困擾準媽媽的6件大事
秋後坐月子 堅持4個原則過的更舒服
孕期飲食10個原則 補啥禁啥要知道
一週瘦4斤 7日柳橙皮飲食瘦身法
飲食瘦身的20個原則
馮媛甄懷孕胖16公斤 產後4個月神復原
女人懷孕後身體14個驚人變化!
半年減重14公斤 女神徐若瑄產後甩肉5原則
守住3原則就是吃不胖!台女星月子後比孕前還瘦
應採兒公佈懷孕 準媽媽護膚6大要點
44歲劉若英懷孕 高齡孕婦要注意什麼
謝娜懷孕什麼時候回快樂大本營 謝娜懷孕還主持節目嗎
懷孕還四肢纖細真讓人羨慕!原來她們平常吃這些保持身材
一個月減4公斤!日式梅乾減肥瘦身法
女性懷孕前的飲食原則 女性懷孕前的飲食原則是什麼
楊冪懷孕超3個月 預備辣媽時尚穿衣經
李小璐懷孕4月 分享孕期護膚心得
黎姿懷孕6個月不浮腫 網曬簡易瘦身餐
2個月飲食減肥法 不流汗享瘦24斤
懷孕了還來“大姨媽”?原來是宮外孕
懷孕兩個月吃什麼對胎兒好?懷孕兩個月飲食禁忌
懷孕前三個月注意事項:準媽媽懷孕前三個月準則