半年瘦20斤 成功減肥經驗
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【導讀】:網友減肥經驗分享!這位網友減肥半年,瘦了20斤,她減肥成功的祕訣是什麼?這位網友將其減肥經驗與你分享,告訴你減肥成功要注意什麼。一起來看看吧!
網友減肥 經驗分享!這位網友減肥半年,瘦了20斤,她減肥成功的祕訣是什麼?這位網友將其減肥經驗 與你分享,告訴你減肥成功要注意什麼。一起來看看吧!夏天來了,很多女孩子或者説男孩兒都在搞一些減肥的方麗。我是一個現在減肥當中的一個女孩子,半年時間過去了。
我減了差不多20斤,我是一個比較懶的減肥者,你們想知道我是如何減到那20斤的嗎??
以下是我半年的經驗,相信者可以試一試,因為有兩個試過(包括我)都快要走上成功之路……
早上,我只喝一杯脱脂奶粉泡燕麥片。
一開始這樣子吃早餐.可能你很快就會餓了。那麼你可以吃一隻煮水蛋,但是不要再吃其它了.因為會反彈的。因為人的胃會因為你吃東西的多少而擴大或者縮小。
你如果説吃得少,你的胃會縮小;但相反,就會擴大你的胃,那麼你就會變肥了!這是我的經驗。
吃完早餐後,你可以過多一個小時,或者兩個小時再自己泡一到兩杯的茶來喝。不過有一個問題就是,如果你當時很飽,你一定不可以喝。因為你吃飽了東西再吃東西,就會把你的胃擴大,到時候就無麗收拾了。
所以就是説,喝茶可以幫你消滅你的多餘脂肪,是真的!
如果你是一個肚仔很多肥肉,就對了,你就更加要比平常的人每天喝多兩到三杯的茶。
中午,我中午吃一碗白飯加三到四條青菜,再加少少肉。
吃到8分飽,不過吃完飯,一定要站在那裏半小時再午睡。因為如果你吃完飯就馬上睡覺就會反彈,會減不到的!
睡完午睡起牀第一件事,就是喝一杯茶,什麼茶都可以。
下午,如果你渴了,你就自己泡一杯茶來喝。
如果要你下午餓,你一定不可以吃東西,因為你餓就表示你很快可以減去你的肥肉了。因為茶裏面的茶多芬在起作用。在幫你消滅你的肥肉、脂肪!
很快就晚上,晚上不可以吃太飽,只吃到6分飽,你就收手了,不要再吃了。吃完飯後,什麼東西都不可以吃,包括水果。因為水果在晚上吃,是沒有什麼好處。水果是早上或者下午吃。
吃完飯後一個小時,你就可以泡一杯淡淡的茶來喝啊。慢慢喝,你會發覺得你很快就會餓了。但是你一定不可以吃宵夜。因為你一吃,你就失敗,之前所做得的,什麼都會沒有了。
如果你真的超餓,你就泡一杯茶來喝,一杯茶下肚,什麼都飽了。
以上是我這半年的減肥 經驗,如果你相信,你就試一試。試一個月,你就會見到效果了,一個月你要以減到三到四斤啊!
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