中醫撥筋瘦臉按摩 提拉臉部輪廓
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
【導讀】:對於天生臉骨架小卻臉胖的MM來説,想要瘦臉最直接的方法就是緊緻臉部肌肉。中醫撥筋瘦臉按摩就有很好的舒緩表情肌的效果,只要掌握了正確的手法,就可以達到瘦臉的目的。
中醫撥筋:
對抗老化問題,按摩表情肌
中醫醫師傳授的「撥筋按摩」,是藉由舒緩「表情肌」每天做表情的緊繃感,讓臉部氣血暢通,同時拉提鬆弛輪廓、回覆緊緻。醫師説:「按摩與撥筋,是中醫常運用的手法,針對重點『表情肌』下手,讓你回覆年輕自然,容光煥發」
輕敲全臉,促進血液循環
肌膚隨着年齡增加,新陳代謝減緩,臉色也容易暗沉,按摩「表情肌」,讓肌肉放鬆不僵硬,還能促進血液循環,讓肌膚容光煥發,更有活力。
STEP1:預備位置,小指在山根、無名指在印堂、食指在髮際,與地面垂直。
STEP2:畫一個半圓,讓小指停在眼尾、食指在鬢角,水平放置。
STEP1:預備位置,小指在人中、無名指在鼻頭、食指在山根,與地面垂直。
STEP2:水平輕點,至耳前。
拉提臉下緣,對抗垂垂肉!
鬆弛是因為臉部肌膚抵不住地心引力,尤其下巴部分最明顯,順着「表情肌」做撥筋,拉提「頷肌」(下巴肌肉)和「頸闊肌」,能幫助收緊臉部下緣線條,恢復清晰輪廓。
STEP1:兩指在下巴,兩指在雙下巴,往上拉提。
STEP2:延伸至耳垂前。
暢通淋巴,最後收工舒緩!
走完上述按摩步驟,做最後收工舒緩:可沿着「頸闊肌」,往下輕壓撫摩,使淋巴暢通、血液循環更好,幫助消腫排毒。
STEP1:無名指、小指在耳垂前,食指、中指在耳垂後。
STEP2:第一次,順下來至鎖骨。
STEP3:第二次,順下來至「肩井穴」的位置。
放鬆臉頰,一招剪刀手
日本雜誌新知:做各種表情時,都要用到「笑肌」和「頰肌」,長期下來都是緊繃的狀態,利用剪刀手型,來回捏頰臉頰,讓肌肉放鬆。
STEP1:中指服貼在鼻孔旁,食指儘量撐開,成V型。
STEP2:食指往內夾,反覆五次。
按摩瘦臉六部曲 讓浮腫蘋果臉消失
中醫穴位按摩瘦臉法 有效消除腮幫兩側贅肉
運動瘦臉 瘦臉操按摩瘦臉飲食瘦臉咀嚼瘦臉法
提拉臉部輪廓小竅門 讓你的肌膚100%彈嫩
中醫瘦臉法 按10個穴位減掉大餅臉
9式按摩瘦臉操:解決臉部水腫擺脱大餅臉
淑女範清純中分發型 瘦臉塑輪廓
怎麼按摩臉部瘦臉?3分鐘塑顏美容操
方臉女生適合的中長髮 優雅迷人柔和臉型輪廓
按摩瘦臉四步 精緻臉型美化頸部
大餅臉瘦了能有輪廓嗎 大餅臉怎麼瘦成瓜子臉
林志玲教你臉部按摩操 保濕瘦臉去皺紋
臉部按摩可以改變臉型嗎 怎樣按摩臉部改變臉型
90秒臉部按摩操 快速瘦臉效果看得見
怎樣按摩臉部提拉 臉部4穴位按摩技巧
瘦臉按摩四部曲 還你精緻小臉
按摩臉部穴位 瘦臉減壓一點就有效
臉腫到看不見脖子?一分鐘淋巴按摩操瘦臉瘦頸部
快速消除臉部水腫的按摩法
按摩可以瘦臉嗎 按摩瘦臉原理
按摩瘦臉的正確步驟 五步瘦臉按摩手法
臉部提升按摩法 臉部提升按摩手法
四種大臉按摩瘦臉法 跟着按都能瘦