減肥祕訣香蕉
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
你相信明星的減肥祕訣嗎?其實那些地獄減肥的段子的確跟鬼故事有一拼,都挺可怕的。
鄭秀文曾經在《左眼見到鬼》裏被“肥妹鬼”騷擾,“肥妹鬼”滿腔怨火説為什麼我這麼肥你們這麼瘦,鄭秀文怒回:“你也幸福啊,現在這年頭有幾個女人是吃得飽的啊!”作為香港明星圈中有名的病態減肥狂,她説這樣的話還是有震撼力的。像吾等終日愛食的歡愉之輩,胖一點點沒什麼好心理不平衡的。
但相比起《瘦身男女》裏以魔鬼減肥來換魔鬼身材的恐嚇式招數,美容大王大S説的招還是顯得要靠譜一些——她曾經為了減肥每天只吃一根香蕉,並大概持續了3個星期,結果瘦下了3公斤。後來實在餓得受不了了才開始恢復正常飲食。而網上有女生寫下減肥菜單:堅持每天晚上一杯酸奶加一根香蕉,瘦了8斤。
不過香蕉對於想減肥的女生來説的確是好水果,如果你想選擇運動減肥,在運動前吃一根香蕉,也會起到很好的瘦身效果。
吉列香蕉做法步驟:
一道簡單易做的香蕉小食,可以成為招待朋友的小點心哦。
材料:香蕉2根、雞蛋1只、麪粉少許、麪包糠少許
1、先把蛋汁放入碗中,攪拌成蛋漿;
2、切香蕉片、去皮;
3、把香蕉塊浸入蛋漿後再醮麪包糠
4、把香蕉塊放入油中炸至表面酥脆;
5、用蔬果沙拉做伴碟,讓小點更精緻。
香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此被很多人認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有887卡而已,與一餐白飯量(150克220卡)比起來,卡路里要低得多,因此成為最適合當早餐的食品。
香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。如果什麼都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分,身體就會發出危險警報。不過,無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物,香蕉都是減肥人士非常好的選擇。
香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感,本來便決定了它在沙拉盤裏的主角位置。
材料:香蕉、沙拉醬適量
做法:把香蕉切成塊,視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類,比如橙、小番茄和青蘋果,變成雜果沙拉也行。
最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“雜菜玉子燒”,用玉子豆腐雜炒水果,也可以成為相當美味的一道素菜!
不過需要提醒的是,香蕉肉質較軟,容易粘鍋,所以菜式以清淡素淨為佳。另外,配搭在各式小甜品上也相當好看且美味。
香蕉減肥防便祕 讓你一週速瘦8斤
4種慢減肥祕訣
香蕉和醋能減肥嗎 香蕉和醋紅糖一起能減肥嗎
減肥可以吃香蕉嗎 香蕉減肥可以吃嗎
香蕉防便祕減肥食譜 一週速瘦8斤
什麼是香蕉減肥法 推薦3道香蕉減肥祕籍
成功減重11kg!AKB48大家志津香的減肥祕訣
吃香蕉減肥三月減24斤
初春的減肥祕訣
吃香蕉可以減肥嗎
香蕉蜂蜜減肥法 夏季必不可少的減肥祕方
醋泡香蕉怎麼吃減肥 醋泡香蕉減肥多久見效
香蕉減肥法:懶人減肥祕笈-神奇的香蕉減肥方法
香蕉怎麼吃可以減肥
香蕉醋減肥法真的假的 香蕉醋減肥法有什麼危害
試過香蕉減肥法麼
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
香蕉蜂蜜減肥法有效嗎 香蕉蜂蜜減肥法怎麼做
怎麼吃香蕉減肥
香蕉減肥法 吃香蕉怎麼減肥
香蕉減肥法有道理
女士減肥小祕訣
香蕉到底減肥還是增肥
減肥吃香蕉可以嗎
香蕉蜂蜜減肥方法
早餐吃香蕉減肥嗎
香蕉早餐減肥方法
減肥可以吃香蕉嗎 香蕉熱量高會增肥嗎
香蕉牛奶可以減肥嗎
香蕉酸奶可以減肥嗎 香蕉酸奶減肥法怎麼做
暴瘦十斤的祕密 超強香蕉減肥法
香蕉奶昔可以減肥嗎 香蕉奶昔減肥法怎麼做
香蕉減肥法一天吃幾根 香蕉減肥法的製作方法