女性抗老不嫌早 3種食物補充膠原蛋白
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【導讀】:女性等到30、35歲才開始抗衰老已經太晚了,其實我們在25歲左右就可以提早抗老護膚了,不需要太多抗老產品,我們可以通過食物來補充膠原蛋白,讓肌膚保持彈性和光澤,下面這三種食物女人們可以常吃哦!
1、番茄中的番茄紅素
番茄紅素是番茄中的一種天然色素,它是目前世界上發現的最強的抗氧化成分,不僅可以幫助肌膚達到抗氧化的作用還能夠增強機體免疫力,延緩衰老。
現在很多的口服膠原蛋白的產品中都含有番茄紅素,它可以有效幫助肌膚抗氧化的同時合成膠原蛋白,提升肌膚的自我保護能力。
2、深海魚類蛋白提取物
吃豬蹄補充膠原蛋白OUT了!眾所周知,魚類是富含營養最多的食物,而深海魚類中含有的營養物質則更加豐富。
很多口服膠原蛋白產品從深海魚中提煉,富含粘多糖等保濕成分,同人體皮膚的支撐結構相似。有效促進肌膚膠原蛋白的合成,補充真皮層中不斷流失的膠原蛋白,促進肌膚新生。
3、葡萄籽中的原花青素
現在市面上很多護膚品中都有提取葡萄籽的成分,最被大家熟知的是白藜蘆醇,他的抗氧化性不用多説,除此之外還有一個不可忽略的成分就是原花青素,它是目前國際公認的最有效的天壤抗氧化劑。
有實驗證明,原花青素的抗氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20倍,口服後20分鐘即可達到效果,有效期長達7個小時之久。
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