大家一起泡温泉髒不髒
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大家一起泡温泉髒不髒,温泉裏的成分,一般極為微量,不可能有快速而顯著的功效,有一些人擔心温泉很髒,小編和大家一起來看看大家一起泡温泉髒不髒的相關資料,一起來看看吧。
大家一起泡温泉髒不髒1
大多數温泉水都是不髒的。
一般泡温泉的水如果是活水,且温度達到60℃以上,那麼傳染疾病的風險就比較低。巴氏消毒温度在64℃,大部分病菌在這種温度下可以被滅活。
泡温泉之前,洗澡是一種基本禮儀,一方面是對他人的尊重,另一方面也是對自己的健康負責。如果大家都養成泡温泉前洗澡的好習慣,公共温泉池就會更乾淨衞生,人們泡起來也更安全放心了。
擴展資料:
泡温泉雖然有許多的好處,但並不是人人都適合、都可以泡温泉的。例如,孕婦與計劃懷孕者,懷孕前期三個月胚胎對外界的刺激比較敏感,如果温度過高,染色體出現問題的機率就會增高,容易造成畸胎。
而在懷孕後期3個月,温泉的環境容易打破女性陰道內環境的平衡,可能會造成早產。由於高温對精子和卵子的質量都有影響,所以計劃懷孕的人也不要泡温泉。
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三個泡温泉要牢記的注意事項
泡温泉時人們都認為只要穿上泳衣坐進去就可以了,而且時間越久越好,但是其實不是的,下面下邊就為大家介紹一下泡温泉的三大必須牢記的注意事項吧!
能改善不適,治病不現實
温泉水的保健意義取決於水温及成分。不同温度的水,對人體的作用不同。泉温在34℃~38℃之間,具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用,對頭痛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉温在39℃~42℃之間,具有神經興奮的作用,能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝,促進病變產物的排出和吸收,有助於組織機能的恢復,但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
温泉水成分不同,治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能,改善血液循環,減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用於皮膚,形成一層碳酸氣氣體膜,從而刺激皮膚感覺神經末梢,改善皮膚酸鹼度,增強皮膚的抵抗力,且可改善膚質,起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等作用,對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎症吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
温泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態,起到緩解精神壓力、保健理療的作用,對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程,單靠温泉或某一種方式養生是不科學的。温泉只能改善某些疾病的不適狀態,想通過泡温泉治病是不可取的,也是不現實的。
泡温泉不是時間越長越好
泡温泉前要摘掉身上的金屬飾品,否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入温泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手向身上潑淋泉水,適應水温後再全身浸入,這樣可給身體一個適應的時間,且可避免水温過熱對皮膚的刺激。一般來講,温泉泡浴的時間長短是根據泉温來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘,適應之後,可適當延長至20~30分鐘,而且要從水温較温和的池水開始浸泡,在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘,並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長,一是增加心臟負擔,二是破壞皮膚脂膜,引起皮膚乾燥、瘙癢。
間斷式重複浸泡有利於身體充分吸收温泉中的礦物質。泡温泉時身體處於温度較高的環境中,尤其是高温浴,血液循環加快,身體也會散失一部分熱量,水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加,會出現出汗、口乾或胸悶等不適,每次浸泡之後應上池邊歇歇,適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料,能為機體補充水分、電解質和能量,可被迅速吸收)或淡鹽水,温泉浴之前最好先喝上一杯温開水。
温泉浴後最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體,以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚乾燥,如容易幹癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人,泡温泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液,以免皮膚水分大量散失引起不適。
過飢過飽都不宜泡温泉
温泉雖好,但並非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡温泉;飢餓、疲勞過度時不可浸泡,因泡浴時加速血行,消耗身體能量,上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐後不宜浸泡,若飽餐後泡浴,消化道的血流量相對減少,使消化功能減低,易出現腹脹、噯氣等不適症狀。一般來説飯後1小時比較恰當;酒後不宜浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡温泉。
泉温較高,血液循環加快,心臟耗氧量增加,且泡温泉時體温升高,出水後又下降,短時間內引起血管擴張和收縮,這些容易導致急性心腦血管事件。温泉浴時大量出汗,消耗熱量,引起血糖的驟然降低,容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變,手掌、腳掌感覺異常,對温度的敏感度下降,易造成皮膚的燙傷,不易癒合。
對於較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者,規律服藥且臨牀症狀穩定的前提下,可以泡泡温泉,但水温不宜過高,時間不宜過長。
此外,懷孕及處於生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病,皮膚局部破損的人也不適合泡温泉。皮膚出現破損、傷口時,疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言,泉水中某些化學成分的'刺激會導致浴後皮膚乾燥、瘙癢。
大家一起泡温泉髒不髒3
首先,先從腳淋起,慢慢往上,全身都要用温泉水潤濕;最後用温泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的,可預防腦貧血的產生。
接着,慢慢地進入浴池中泡,剛開始只泡到胸口部分,也就是我們所説的半身浴,約浸個3-5分鐘左右,全身都暖活起來後,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。漸進式的入浴法,可以避免腦充血的現象。
泡湯的時間長短視温泉的温度而定,如果汗流浹背,或是心跳急速加快一分鐘跳動達120下,就表示你泡過頭了!可先起身休息個5,6分鐘後,再繼續第二回合泡湯。
在不影響別人的情形下,可以在温泉水裏行走,緩緩地活動手腳膝蓋等關節,也可用腹部吸吐氣,做腹肌運動,抑或閉起眼睛做頭部上下左右的迴轉運動。
入温泉浴池之前,最好稍事休息,能有約一小時的靜養時間再入浴,最為洽當,因為温泉的成分強,泡湯如做運動一般。
年紀較大的銀髮泡湯族或是心臟較為衰弱者,最好不要採坐姿浸泡,而是將浴槽邊緣當枕頭,手腳舒展開來的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口悶的情形發生。請不要一人單獨去泡湯,最好結伴去洗温泉。
入浴池及泡湯時,儘量避開高温的温泉出水口。適温的温泉浴可以持久地泡,更為有效。依皮膚承受力,水温38-42℃最適中,最高不可超過45℃,以免燙傷。
安靜身心,全神貫注讓温泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用,達到温泉泡湯的休養之道。
温泉浴畢,直接用乾毛巾將身體擦乾,頭髮吹乾;除非皮膚敏感型者,否則温泉浴完不要用清水將温泉凝脂沖掉,也可持續保温效果。
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