四十歲保養來得及嗎
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四十歲保養來得及嗎。不管你的年齡多大,只要你想保養護膚,就行動起來吧,千萬不能猶豫,猶豫就變成懶惰了,世界上沒有醜的女人,只有懶惰的女人。下面跟大家分享四十歲保養來得及嗎,希望對大家有幫助。
四十歲保養來得及嗎1
1、淡粧出行
為了遮擋容易暴露年齡的皺紋和細紋,我們總是傾向於打上一層厚厚的粉底。
但女人到了四十歲時,皮膚已經開始老化和鬆弛,這種無法改變的自然規律,只能通過其它辦法來阻止皺紋的繼續產生。這時候如果還是濃粧豔抹話,化粧品會給皮膚造成過重的負擔,使皮膚情況更遭,產生過多的皺紋和細紋。
因此,四十歲女人如果要化粧的話,儘量選擇淡粧。
2、防曬
曬太陽會影響臉色暗沉、皮膚老化,是造成“黃臉婆”的原因之一。
皮膚科醫生認為,如果在20~30歲時就減少日曬、使用防曬的保濕保養品,到了70歲時比較不會看起來“像70歲”。
在四十歲這個時候,肌體各項功能退化,防曬當然就更加至關重要啦!
這個時候挑選防曬品除了留意防曬係數要在15以上,還得是兼具防曬成效的保濕品,這樣在防曬的同時還能給肌膚保濕,起到更好的維護皮膚的成效。
3、洗臉
洗臉是護膚的第一步。
徹底清潔皮膚,能維護皮膚正常的新陳代謝,使保濕、抗衰老更好地進行,讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層,有效提升肌膚彈性。
40歲後的女性皮膚真皮層失掉水分彈性,開端鬆懈,因此洗臉力度必須輕柔,才能避免加劇皺紋、鬆弛等問題。
用熱水洗臉會導致毛孔打開,長時間如此會造成毛孔粗大,因此應用温水洗臉。
選用温和特性的洗臉用品。避免運用一些粗硬、影響性強的洗臉用品、收斂化粧水與磨砂膏等,這些物品都會嚴峻的'損害到皮膚的健康。
洗完後能夠用毛巾按摩,不要將臉上的水分全部擦乾,能夠讓肌膚留潮潤。
4、 保養
洗臉清潔之後,就到了塗抹護膚保養品的時候了。
女人應該及早注意保養皮膚和抗衰老,到了四十歲以後抗衰老的面膜、洗面奶和其它產品,都可以選擇用。
抗衰老產品雖然沒辦法遏制衰老,但確實能使衰老來得更遲緩些。
四十歲抗衰老應該集中在三個方面——保濕、緊緻、抗氧化。
四十歲保養來得及嗎2
1、一定要堅持運動
游泳可以鍛鍊肺活量,瑜伽可以伸展筋骨,跑步可以保持身材,登山可以愉悦心情.....,不管哪一項運動,只要堅持下去,都可以起到強身健體、苗條健美的作用。
當今社會秉承以瘦為美,但四十多歲的女人不要再去追求骨感美了,否則會盡顯老態,卻也不能讓身材任意發展,畢竟腰上掛着幾個游泳圈更會影響美觀。
人到中年,不用選擇太多運動項目,只要堅持一兩項,把身材保養的苗條有型就可以了。
2、一定要定期體檢
俗話説:人過四十天過午。四十歲,人體機能自然下滑,身體健康指數開始下降,“不是你找病,而是病找你”,有些生理機能確實很難掌控。
定期體檢是一種把病原體扼殺在萌芽狀態最好的一種方法,它能夠讓你對自己的身體健康狀況有個瞭解,起到早知道早預防、防止病情擴大、少給身體造成無法彌補的傷害的作用。
四十歲的女人,最好一年做一次全身體檢,對健康的保養,每個人都勢在必行。
3、一定要給皮膚補水
女人是水做的,補水是女人永恆的話題。
美容專家指出,皮膚出現皺紋、黃褐斑、眼袋等多是缺水的原因。四十歲後,皮膚新陳代謝速度減慢,更是讓這些問題凸顯。
平常多喝水,多吃水果蔬菜,堅持每天敷一片面膜,保證讓皮膚喝飽水,可以有效延緩衰老。
4、一定要注重防曬
年輕的皮膚不怕曬,就算曬黑曬傷,捂一個冬天也會變回原樣。
四十歲以後,皮膚出現萎黃變黑、膚色不勻的現象,稍有不注意,曬斑也會迅速形成,而且一經出現就會經久不除。
帽子、眼鏡、防曬傘、絲巾、防曬衣都是很好的防曬產品,尤其注意要勤抹防曬霜,最好三個小時一次。
5、最大限度的增加營養
在飲食上保證蛋白質、魚肉的補充,只是最基本的營養,這裏指的“營養”算是比較奢侈的物質,比如:燕窩、阿膠等。
燕窩、阿膠的美容養顏功能流傳已久,早在幾百年前,貴族皇室常食此物保養容顏,史記名著也多有記載。
其實多吃些含膠原蛋白成分高的食物也能起到一定效果,比如:豬蹄。最大限度的增加營養,能令肌膚由內而外煥發光彩。
6、多讀書注重提升氣質
常聽人説:好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂才是萬里挑一。四十歲的女人,多多少少都會有一些歲月的痕跡,離“好看的皮囊”越來越遠,若是在缺少氣質,則會更無趣。
董卿説:讀過的書不會白讀,它最後會刻進骨子裏、融進血液裏、長在臉上,也附着到一舉一動一顰一笑間,成為脱胎換骨的資本與條件。
多讀書,讀好書,有一天你會發現這是年齡給予自己最好的饋贈。
7、製造浪漫享受愛情
朱德庸説過,高難度的愛情,是月色、詩歌、三十六萬五千朵玫瑰,加上永恆;高難度的婚姻,是賬簿、證書、三十六萬五千次爭吵,加上忍耐。
心理專家指出,四十歲的女人,婚姻大都挺過了七年之癢、十年之痛,正是處在第三個感情危險階段。過於熟悉、過於安穩、過於平淡的生活狀態,類似於“形如枯槁”。
缺少愛情滋養的女人就如同缺失水分的花朵,很容易枯萎凋零。製造浪漫,放鬆心情,享受愛情,是給女人生命注入的最好的養分。
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