月經期間可以吃芒果嗎
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月經期間可以吃芒果嗎?夏天,芒果是一種酸酸甜甜,很多人喜歡吃的水果,特別是女孩子,會用它來做甜品。但不巧遇上月經期,看着誘人的芒果,卻不知道能不能吃,萬一痛經就不好了。那月經期間可以吃芒果嗎?
月經期間可以吃芒果嗎1
月經期間可以吃芒果,但不可以吃太多。芒果富含各種維生素、纖維素、果糖、微量元素等營養成分,可以促進經期的補鐵。還可以提高女性的免疫力,還可以促進腸胃蠕動,改善和預防經期便祕。
另外,芒果屬於涼性水果,吃多了有可能誘發宮縮,宮縮會增加痛經的可能,而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流,如果逆流的經血種植卵巢表面或者盆腔腹膜表面,會增加子宮內膜異位症的發生。
但是,芒果不宜吃得過多,芒果含有的糖分過多吃多了會升高血糖,血糖升高會影響陰道pH值和微環境,並且對芒果過敏的女性,不建議吃芒果,避免引起過敏反應。
月經期間可以吃榴蓮嗎?
月經期可以吃榴蓮,因為榴蓮性屬熱,尤其對體寒的人更加適宜,但是一次不可以吃得太多,否則容易導致身體燥熱。榴蓮營養豐富,含有大量的糖分、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、花青素及鋅、鐵和煤等礦物質元素。經常適量食用榴蓮可以起到健脾補氣、補腎壯陽、温暖身體、補益養虛的功效,還可以緩解痛經。
食用後可以活血散寒,緩解痛經,同時榴蓮能改變腹部寒涼,促進體温上升,可以有很好的調節寒性體質的作用。榴蓮還可以促進血液循環,促進消化吸收,含有花青素能增強體質,增加免疫力,還有美容養顏的功效。因此,榴蓮可以適當的吃,但是不可以吃太多,吃榴蓮後要多喝水。如果體質偏寒的人吃榴蓮是可以的,因為榴蓮能夠壯陽助火,但是月經期不能吃得太多。
總體來説女性在月經期間的時候,適當吃點芒果是沒有多大問題的。同時在這個時間段,不要吃過多冰冷以及寒冷的食物,否則很容易誘發痛經。另外注意做好月經期間的衞生工作,做好保暖措施。
月經期間可以吃芒果嗎2
月經期間可以吃芒果,但不宜吃的過多。芒果含有豐富的維生素C,含有豐富的鈣、鐵等微量元素,可以促進經期的`補鐵。但是,芒果不宜吃得過多,芒果含有的糖分過多吃多了會升高血糖,血糖升高會影響陰道pH值和微環境,在經期一敏感階段會增加陰道炎的發生,尤其是黴菌性陰道炎。另外,芒果屬於涼性水果,吃多了有可能誘發宮縮,宮縮會增加痛經的可能,而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流,如果逆流的經血種植卵巢表面或者盆腔腹膜表面,會增加子宮內膜異位症的發生。
月經期間可以吃芒果嗎3
芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果成熟,色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便祕、止咳、清腸胃的功效。
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用,食後不暈船噁心,堪稱果中神品。
專家説,在女性月經期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質,而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見,在月經期是可以適量的吃芒果的。
女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果,但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在月經期食用的話,容易造成痛經,月經不調等症狀。
總的來説,女性朋友在經期是可以適當的吃一些芒果的,而且經期適當的吃一些芒果有着不少的好處。但千萬不要吃太多,以免引起不適症狀。另外,經期不宜吃生冷的食物,否則容易導致痛經。所以,生冷的食物最好還是少吃為妙。
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