泡湯讓肌膚美白又保濕?泡湯4步驟做對才美肌
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【導讀】:寒流入侵時,泡一泡温泉多享受!除了能暖身、驅寒外,更有不少人認為,適度泡湯對於肌膚保濕、美白有一定的助益。不過,温泉水真有這麼神奇的護膚效果嗎?到底要怎麼泡,才正確呢?
泡温泉能幫助肌膚美白、保濕?
温泉依據泉水內所含成分的不同,可簡單區分為:碳酸泉、碳酸氫鈉、硫磺泉三大類型。其中,碳酸泉的泉水為中性;碳酸氫鈉泉則偏礆性,至於硫磺泉則偏酸性,適度浸泡有抑制特定微生物繁殖的作用,對於某些感染問題,也許有一定改善之效。
不過,雖然適度泡湯確實有加速血液循環、促進新陳代謝的效果。可是,若要進一步説,泡温泉能加強肌膚保濕、幫助美白,就有一點言過其實了。事實上,温泉水中所含的微量礦物質,的確有可改善皮膚的角質代謝,讓皮膚在當下摸起來較顯濕潤、光滑;但是,這樣的現象只是暫時的,並不代表有利肌膚鎖水、保濕。
温度越高越好?泡湯控對温度,肌膚不刺激
雖然適度泡澡、泡湯,對於調劑、放鬆身心有一定助益。但要提醒的是,在浸泡温泉時,常會誤以為水温越高越好。可實際上,不論是泡湯、居家泡澡,水温不宜超過45℃,建議最好能控制在40~45℃最佳,才不會保健不成,反造成皮膚刺激,讓肌膚中的水分大量流失。尤其是,皮膚本就偏乾燥,或是皮膚表皮及角質較薄的老年人,水温更應低於40℃,以減少刺激的產生。
泡湯也有SOP!做對4步驟保護肌膚不受傷
步驟1:事先清洗身體
在進入温泉池、浴缸前,應事先以沐浴乳、肥皂,將身體完全清洗乾淨。如此一來,不但有利公共衞生,對於透過温泉水改善肌膚角質代謝,也有一定助益。
步驟2:浸泡時間適度
每次浸泡時間,應以10-15分鐘為限。過度浸泡不但容易造成肌膚刺激,更可能因此導致肌膚中的水分因高温流失更快,變得更乾燥。
步驟3:起身再次沖洗
建議民眾泡澡後,尤其是泡温泉後,最好以清水(非温泉水)再衝洗一次身體。尤其是,肌膚皺摺處,例如,脖子、耳後、腋下、跨下、膝蓋後方等部位,要特別加強清洗。此動作有助避免温泉水殘留肌膚,造成肌膚刺激、誘發過敏反應。特別是,浸泡對肌膚較刺激的硫磺泉時,更要特別當心。
步驟4:擦乾塗抹乳液
最後,應以乾爽潔淨的毛巾將身體上多餘的水分吸拭乾淨,並儘速塗抹適量的乳液、乳霜,來幫助肌膚鎖水、保濕,減少水分的流失。
泡湯、泡澡不NG!這2大狀況別下水
狀況1:肌膚問題
有傷口:皮膚表面有傷口時,不建議泡澡、泡湯,以降低傷口感染的風險。
過敏體質:包括酒糟性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎等肌膚過敏者,都不建議泡湯、泡澡。以避免血管因高温過度擴張,而加劇肌膚不適。
感染性疾病:有香港腳、水痘等皮膚疾病者,為講求公共衞生,不宜從事泡湯活動。
狀況2:個人體質
包括開刀不久、傷口尚未癒合者,以及懷孕婦女。或是,因糖尿病、高血壓等慢性病患,在對水温不敏感,以及因高温易導致血管擴張等原因下,都不建議從事泡湯、泡澡等休閒活動。
【小叮嚀】
最後,提醒大家,泡湯、泡澡都應適度為宜。一般建議,以1周1~2次為宜。若天天泡湯或泡澡,在長期且頻繁接觸偏高水温下,恐洗掉過多的油脂,造成肌膚提早老化,甚至使皮脂腺分泌減少,導致膚色不均、肌膚乾燥、脱屑的情形發生。
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