穀雨節氣吃什麼 穀雨節氣艾灸養生的好處
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【導讀】:2017年4月20日穀雨,到了穀雨節氣,就離夏天不遠了,天天慢慢熱起來,那穀雨節氣有什麼講究,穀雨節氣吃什麼好呢?穀雨節氣艾灸養生的好處。
1.穀雨節氣是晚春時節,養生有很多講究。在內、外、多、少、動、靜之間,還是有很多需要注意的哦!説到養生,自然而然就想到吃什麼好。食療可不能亂來,穀雨時節,有的食物適宜多吃,有的食物則還是少碰為妙。
2.穀雨前後是神經痛、花粉過敏、風濕病的高發期。飲食上仍需注重養脾,宜少食酸味食物、多食甘味食物。
3.穀雨時節脾氣旺盛,正是身體補益的大好時機,雖不能像冬天一樣進補,但應適當食用一些益肝補腎的食物,以順應陰陽的變化,為安然度過盛夏打下基礎。
豆蔻砂仁荷葉飲
原料:白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉1/2張。
做法:將荷葉洗淨,切碎,與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋,加足量水,大火煮沸,改用小火煮20分鐘,用潔淨紗布過濾,取汁即成。上下午分服。
功效:有消食寬脹,行氣和胃。
蘑菇炒山藥
原料:幹蘑菇、新鮮山藥、芹菜。澱粉、鹽、醬油。
做法:將蘑菇洗淨,用熱水泡至變軟,泡菇水留下備用。山藥去皮切小片,芹菜切小片。油熱後,加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待湯汁略收幹後,加入適量澱粉勾芡,加入適量醬油或鹽調味即可。
功效:健脾益氣,補腎益精,增強人體抵抗力。
脾經和胃經首選,足三裏、歷兑、隱白、公孫、陰陵泉、任脈上的上中下脘穴都是可以艾灸治療的,同時根據自身的情況瀉肝火,期門、太沖。必要食用一些益肝補腎的食物,以順應陰陽的變化,在配合腎俞、命門、照海這些補腎的穴位療效更佳,穀雨節氣艾灸療法選穴一定要考慮到自身的體質情況,最好是找專業人士諮詢後方可進行艾灸。
對於容易感冒,免疫力底下的人羣,艾灸養生,增強免疫力穴位,如足三裏,關元穴,大椎等穴位,春夏季是兒童身高增長的黃金季節,特別是春夏之交,兒童 艾灸 身柱,大椎穴增高會比較明顯 。雨水多的季節長期沒有陽光殺菌消毒,對於南方人要經常房間用清艾條房間薰,窗户通風,在燒薰前關窗閉門,一週燒薰2-3次,時間大約20-30。特別是學校人羣比較密集,防止流感病毒,相互傳播。
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