大寒節氣知識
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
大寒節氣知識,大寒作為二十節氣之一,這一天世界冰天雪地、天寒地凍,由於南北的氣候差異極大,在大寒節氣這一天全國各地風俗習慣都有所不同,下面和大家分享大寒節氣知識。
大寒節氣知識1
大寒節氣是二十四節氣之一,在1月20日或21日,一般是我國氣候最冷的時候。
每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。《月令七十二候集解》:“十二月中,解見前(小寒)。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者,上形於小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁,是我國大部地區一年中的最冷時期,風大,低温,地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。這個時期,鐵路、郵電、石油、海上運輸等部門要特別注意及早採取預防大風降温、大雪等災害性天氣的措施。農業上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。
大寒節氣,大氣環流比較穩定,環流調整週期大約為20天左右。此種環流調整時,常出現大範圍雨雪天氣和大風降温。當東經80度以西為長波脊,東亞為沿海大槽,我國受西北風氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會出現持續低温。
大寒節氣有哪些特點
對於某些作物來説,在一定生育期內需要有適當的低温。冬性較強的小麥、油菜,通過春化階段就要求較低的温度,否則不能正常生長髮育。中國南方大部分地區常年冬暖,過早播種的小麥、油菜,往往長勢太旺,提前拔節、抽苔,抗寒能力大大減弱,容易遭受低温霜凍的危害。可見,因地制宜選擇作物品種,適時播栽,並採取有效的促進和控制措施,乃是奪取高產的重要一環。
小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。常年大寒節氣,中國南方大部分地區雨量僅較前期略有增加,華南大部分地區為5至10毫米,西北高原山地一般只有1至5毫米。華南冬幹,越冬作的這段時間耗水量較小,農田水分供求矛盾一般並不突出。在雨雪稀少的情況下,不同地區按照不同的耕作習慣和條件,適時澆灌,對小麥作物生長無疑是大有好處的。
大寒時節吃什麼最養生
1、大寒時節吃紅棗最養生
紅棗味甘性温,有補中益氣、養血安神的功效。而人體血液中缺鐵會怕冷,因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗,增加鐵的攝入可以提高身體耐寒能力,還能補氣血。
2、大寒時節吃糯米飯最養生
大寒節氣,在民間有吃糯米飯的習慣。糯米比大米含糖量高,吃後全身會感覺比較暖和。而中醫學更認為,糯米有補中益氣之功,在寒冷的季節吃糯米飯最適宜。
3、大寒時節吃山藥最養生
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
大寒節氣知識2
大寒節氣起居養生?
1、防寒保暖
一天到晚要記得增添衣物防寒防風。正應對了那句老話:“大寒大寒,防風禦寒”。在“大寒”節氣應儘量避免在早晨和傍晚出門,因為一般晝夜温差較大,人體容易受寒,引發疾病。許多女性體質易寒涼,女性在陰陽裏屬陰,往往被形容為月亮,水容量高,更易寒涼。在大寒節氣,更應做足保暖功課。重點部位就是腰、膝、雙腳,尤其是經期,要添加衣物,適當飲食温補。
2、保護膝關節
現在騎電動車上下班的'人很多,街上隨處可見穿着時尚,短裙、長靴的年輕女性,衣着單薄,騎着電動車在寒風裏穿行。美則美矣,身體可要小心了。騎電動車最好不要穿裙子,這樣把膝蓋暴露在涼風中,非常容易受到寒氣侵襲。“膝關節本身是腔隙關節,直接對着風吹,寒氣很容易進去。”不僅要穿厚實點,還應該戴上護膝進行額外的防護。此外,許多女性朋友都有感受,冬天雙足經常冰涼,腰部也容易發涼,一定要穿厚的鞋襪,不要穿低腰褲。
3、每天多睡1小時
大寒是二十四節氣的最後一個,此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季,人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候。大寒養生要順應冬季“藏”的原則,最簡單的方法是早睡晚起,每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀,晨練要推遲一些,最好待日出後再出門。早晨寒氣生髮,有時還有霧氣,極易寒邪侵入。
4、熱水泡腳
大寒時節,除了做到早睡晚起,防寒防風外,最好養成睡前洗腳的好習慣。俗話説“寒從腳起,冷從腿來”,人的腿腳一冷,全身皆冷。“飯後三百步,睡前一盆湯”,入睡前以熱水泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養,降低肌張力,改善睡眠質量,對於預防凍腳和防病保健都有益處,特別是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前,更應該用熱水泡腳。
5、大寒防燥
此節氣,天氣除了寒冷外,空氣很乾燥。加上室內採暖,空氣相對濕度會更低。這種乾燥的天氣無疑會加重呼吸系統疾病的症狀。因為空氣乾燥,易使痰濃黏稠甚至結成幹痂而不易排出。不僅如此,宿留的痰液還會成為病菌的滋生地,從而進一步加重感染。結成幹痂的痰液還會影響氣管站膜上纖毛的正常運動,不利於排痰。因此,要採取一些加濕措施。
6、温馨小提醒
出門最好戴着手套,在室內手覺得冷了應多搓搓手,揉按手指和手掌的穴位如勞宮穴,可獲得防寒、疏通經絡的功效。在腳部保暖方面,除了白天穿好保暖的鞋襪外,應多活動,行走是足部保暖的最佳辦法;晚上睡前半小時可用熱水或中藥沐足方泡腳,每次泡20-30分鐘最佳,泡腳後可用手按摩腳趾和腳掌心2-3分鐘,也能有效驅寒。
大寒節氣知識3
不知不覺間,已經走到了一年的終點。大寒是二十四節氣中的最後一個,之後,又將迎來新一年的節氣輪迴。大寒以後便是立春,時光雖然匆匆帶走了歲月,卻總能給人以春的希望。
大寒時節,回望悄然而逝的一年光陰,感悟二十四節氣帶來的温馨與感動,難免會感慨:“逝水流年,逝者如斯!”是呀,時間就像流水一般永不停息、無聲地流逝,而生命不過是一滴清露,在晨曦中短暫閃耀之後,便被河流裹挾而去。流年似水,從容靜默。
【物候】
俗話説:“花木管時令,鳥鳴報農時。”花草樹木、飛禽走獸均按照季節活動,因此,它們規律性的行動,被看做區分時令節氣的重要標誌。大寒三候,一候雞乳,二候徵鳥厲疾,三候水澤腹堅。意思是説,大寒時節,春氣萌發,可以孵小雞了;五日後,鷹、隼之類遠飛的鳥,更加厲猛、迅捷,盤旋於空中到處找尋食物,以補充身體的能量抵禦嚴寒;再五日後,水域中的冰一直凍到水中央,上下凍透,寒冷至極。按照物極必反的原理,堅冰深處春水生,凍到極點,就要開始走向消融了。
【花信】
大寒時節,天寒地凍中,信風帶來花期,瑞香、蘭花、山礬次第開放,散發着陣陣清香。
【民俗】
大寒迎年:大寒節氣,時常與歲末時間相重合。因此,除順應節氣幹農活外,還要為過年奔波——準備各種祭祀供品,掃塵潔物,除舊佈新,準備年貨,烹製年餚。同時,祭祀祖先及各種神靈,祈求來年風調雨順。舊時大寒時節的街上還常有人們爭相購買芝麻秸。因為“芝麻開花節節高”,除夕夜,人們將芝麻秸撒在路上,供孩童踩碎,諧音“踩歲”,同時以“碎”“歲”諧音寓意“歲歲平安”,討得新年好口彩。這也使得大寒驅兇迎祥的節日意味更加濃厚。
喝雞湯:大寒已是“四九”前後,傳統的一九一隻雞食俗仍被江蘇南京不少市民家庭所推崇,南京人選擇的多為老母雞,或單燉,或添加參須、枸杞、黑木耳等合燉。到了臘月,老南京人還喜愛做羹食用,羹餚各地都有,做法也不一樣,如北方的羹偏於黏稠厚重,南方的羹偏於清淡精緻,而南京的羹則取南北風味之長,既不過於黏稠或清淡,又不過於鹹鮮或甜淡。
【禁忌】
民間認為,大寒時節忌天晴不雪。農諺雲:“大寒三白定豐年。”“大寒見三白,農人衣食足。”“三白”,意指下三場大雪。大寒節氣忌天氣不冷,所謂“大寒不寒,春分不暖”,意思是説大寒這一天如果天氣不冷,那麼寒冷的天氣就會向後展延,來年的春分時節天氣就會十分寒冷。
【賞鑑】
村居苦寒
白居易(唐)
八年十二月,五日雪紛紛。
竹柏皆凍死,況彼無衣民。
回觀村閭間,十室八九貧。
北風利如劍,布絮不蔽身。
唯燒蒿棘火,愁坐夜待晨。
乃知大寒歲,農者尤苦辛。
顧我當此日,草堂深掩門。
褐裘覆紖被,坐卧有餘温。
倖免飢凍苦,又無壟畝勤。
念彼深可愧,自問是何人。
【養生】
從“大寒”到“立春”這段時間,氣候特點將由“冬藏”轉至“春生”,在忽冷忽熱的天氣變化中,若保養不當,極易引發各種疾病。
適當早睡晚起:中醫認為,氣血通暢是一個健康的標誌。到了冬季,由於天氣寒冷,不少人都存在氣血不通暢的情況,此時就特別需要養氣。除了飲食調補之外,適當早睡晚起也是養氣的好方法。在冬天,熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。
避免劇烈運動:冬季需靜養,要格外重視養心靜心,不過,靜養並不意味着不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的,但需要注意的是,冬季要避免劇烈運動,劇烈的標準是指出汗,因為大汗淋漓時,寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內,容易使人生病。
睡前熱水泡腳:“寒從腳起,冷從腿來”,人的腿腳一冷,全身皆冷。在冬夜入睡前,可用熱水或藥湯先泡泡腳,以達到暢通血脈、改善睡眠質量的功效,尤其是對那些經常在夜間看書、寫作久坐到深夜的人。
大寒節氣的特點
二十四節氣科普小知識
二十四節氣知識介紹
大寒節氣的特徵
二十四節氣的知識有哪些
寫大寒節氣的七言詩
關於大寒節氣的古詩
小寒節氣話養生 6大暖身食物幫你對抗冷氣
大寒節氣的由來
大寒節氣的養生粥
霜降節氣養生小知識
二十四節氣知識點簡短
二十四節氣裏寒露節氣的含義是什麼
大寒節氣介紹
小雪節氣的相關知識
大寒節氣古詩
冷知識大全 冷知識1000條
有關大寒節氣的古詩
大寒是什麼意思 什麼是大寒 大寒節氣的含義
大寒節氣養生吃三冬
關於24節氣的知識
大寒節氣養生知識 大寒節氣養生知識是什麼
關於白露節氣的知識
寒假期間家長們需要知道的安全知識
大寒後面是什麼節氣
小寒的下一個節氣是什麼?最後一個節氣大寒
大寒節氣養生的水果
大寒節氣養生攻略
大寒節氣養生保健五大藥膳
霜降節氣的養生小知識
關於立冬節氣的諺語或知識
大寒節氣吃什麼食物好 大寒節氣是幾九
大寒節氣有什麼特點