寶寶冬季便祕怎麼辦

冬季寶寶便祕的原因

嬰兒便祕並不少見，尤其現在正處於乾燥的冬天，寶寶拉不出便便的機率就大大增加了。不能正常排便，會影響寶寶正常的新陳代謝，媽媽們可別忽視了。就嬰兒期的寶寶來説，發生便祕一般有6個原因：

1、室內空氣乾燥

冬季空氣乾燥，寶寶體內容易缺水，再加上有的地方室內冬季會使用暖爐，所以乾燥的身體讓寶寶不免有便祕之苦。這也是導致我家若蘭寶貝便祕的第一個原因。家裏的暖氣比較充足，空氣很乾燥。本來一直開着加濕器，但是那天晚上我臨時要使用那個電源插孔，就把加濕器關掉了，事後忘了插上，半夜連我和寶爸也覺得非常不舒服，更別説小寶寶了。

2、飲食不合理

人體排便和食物的成分組成密切相關：蛋白質過高、碳水化合物過低、腸內發酵過程不活躍，大便呈鹼性，易乾燥。如食入大量的鈣化酪蛋白，大便中就會形成大量不溶解的鈣皂，便量增多，形成便祕。寶寶吃了太多熱性、容易上火的食物，也會引起便祕。這是我犯下的第二個錯。因為最近幾天，天氣特別冷，我和寶爸連續幾天，不是燉羊肉就是燉牛肉，自己倒是吃的很開心，卻忽略了寶寶還在吃母乳。我吃了那麼多熱性的食物，自然會影響到母乳的成分，寶寶吃了母乳之後就間接地受到了影響。另外，為了給孩子補鈣，媽媽們也讓孩子過量地喝牛奶，而過量攝取牛奶中的鈣質也會影響大便乾結。

3、食物太精細

爸媽們，你們驚訝了吧，沒錯，精細的食物也是孩子易得便祕的原因之一哦。現在的食物，真是越做越精細，而爸爸媽媽們又怕吃得不好影響孩子的身體發育，所以會挑選一些精米、精面給孩子食用，反而減少了粗糧的攝入。飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便祕。

4、寶寶挑食

現在貌似大部分小孩子都拒絕吃蔬菜，偏愛肉類，有的小孩甚至將零食當成了正餐。像這種愛吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃正餐的情況，會讓寶貝缺乏纖維素，而纖維素能幫助腸胃蠕動。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使糞便易於排出。所以，偏食自然也是便祕的罪魁禍首了。

5、喝水少

冬天到了，寶貝們的活動減少了，出汗減少了，對水的渴望也就少了，有些孩子則偏愛甜甜的飲料，而拒絕白開水。孩子們冬天少喝水其實也會引起便祕。多喝水可以刺激腸道的蠕動並軟化大便，因此，便祕的孩子應特別注意吸取足夠水分。

6、飲食不足

有些寶寶，特別是早產兒、低出生體重兒，由於消化功能低下、食慾差，往往攝入食物量不足，會出現大便量少。如果奶中糖量不足，刺激腸道蠕動弱，致使糞便存留腸內時間過長，水分吸收過多，可導致便祕的發生。

解決寶寶冬季便祕的6大妙招

乾燥的天氣讓寶寶患上便祕的機率大大提高，寶寶便祕一直都是家長們煩惱的頭號問題之一。寶寶便祕雖然不是什麼大病，可是給寶寶帶來的痛苦卻不容小覷。排不出大便，寶寶自然不舒服，並伴有腹脹、腹痛等感覺，還會讓寶寶失去好胃口，從而影響寶寶的生長髮育。所以，當發現寶寶出現排便困難時，家長應及時採取恰當的對策。下面，若蘭媽咪就為大家分享解決寶寶冬季便祕的6大妙招。

1、調整飲食

不論是要預防寶寶便祕，還是要治療寶寶便祕，飲食都起着重要作用，對於1歲以下的寶寶來説，更要通過飲食來調理腸道，防治便祕。媽媽們在給孩子們安排飲食的時候，應該注意多種營養的合理搭配。

如果寶寶是母乳餵養，由母乳量不足所致的便祕，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便祕，只要增加乳量，便祕的症狀隨即緩解。

母乳餵養者，建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，例如南瓜、紅薯等，同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調節腸道菌羣，也可以將這些溶解在温開水中直接餵給孩子。

較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食，吃含纖維素比較多的水果，如：香蕉、蘋果。再大一些的孩子，可以吃韭菜、菜梗、豆芽，可添加較粗的穀類食物，如玉米粉、小米、麥片等製成的粥。

至於兩三歲的孩子，還可藉助於通便類食物，如菜粥(取油菜或青菜50克，梗米100克，先將梗米淘洗乾淨，加適量水煮成粥，待半熟時將菜切碎加人，燒熟後每日吃l～2次)、蒸紅薯(取紅薯約50克，洗淨去皮，切片蒸熟，每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15～20克，搗爛，放人鍋內，加適量糖和水，煮沸後用少量藕粉製成糊。每晚服一次，服後喝少量温開水漱口)等。也可以在餐後給孩子喝一點金銀花茶、菊花茶。

2、保證水分攝入

半歲以前母乳餵養和配方奶（建議給孩子吃含多聚糖的奶粉）餵養的寶寶不需要額外喂水，只要按照包裝指示正確衝調奶粉，即可滿足寶寶每日水的需要。在寶寶6個月之後，在開始添加輔食之餘，還要注意水分的攝入。

爸媽首先要做好榜樣，平時注意多喝水，也可以用一些漂亮的水杯來吸引孩子喝水。不要在孩子面前喝飲料，更不要輕易給孩子買飲料。對於那些習慣喝飲料的寶貝，可以適當地在白水裏兑一些果汁，一是能滿足口味需要，二來慢慢過渡，果汁的量越來越少，最後全部換成白開水。

蜂蜜因含有蜂蠟，也有一定的軟便、通便作用。每次30毫升，温開水沖服。不過，1週歲內的嬰兒不宜服用，因為此時寶寶腸道內尚未建立起正常的菌羣關係，可因蜂蜜中的肉毒桿菌污染而導致中毒。如果寶寶不能喝蜂蜜水，堅持每天早晨空腹飲温鹽水1小杯也可以。

3、按摩療法

父母們在給寶寶調整飲食、多喂水的同時，建議每天抽出一點時間，給寶寶做做按摩，這是一個很好的方法，堅持一段時間，一定能收到好效果。

手法是：讓小孩4個手指併攏，獲得從食指到小指的寬度(釐米數)，即為一個測量單位。再確定按摩點。

按摩點有3對：第一對位於肚臍左右各一個測量單位、每側再加0.5釐米處；第二對在左右手外側，從腕關節彎曲處中部順着胳膊肘方向，向上一個測量單位處；第三對在腳部，先在左右腳內側找到突出的踝骨，向上一個測量單位即是。每天按摩至少1次，或者飯前30分鐘，或飯後1小時，用食指或中指順時針按摩，每對按摩點持續20秒，一般2～3周便後見效。

寶寶便祕按摩注意：寶寶皮膚嫩，按摩前最好潤膚。按摩時間應適宜，不能過長。飽食、飢餓時不宜按摩。另外要避開皮膚損傷部位。

4、多運動

運動可以促進腸胃消化和蠕動，使得寶寶排便輕鬆。所以不會走路的小寶寶，爸爸媽媽可以跟寶寶一起做被動操，通過撫觸寶寶的小肚子促進寶寶腸胃蠕動。而大寶寶們在冬日天氣允許的情況下，更應該多多運動鍛鍊身體。

5、訓練排便規律

很多孩子的便祕源於沒有養成規律的排便習慣，致使排便的條件反射未能很好地形成所致。有時雖有排便的感覺，但由於貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，造成大便停留在腸內時間過久，水分被腸壁吸乾，變得乾燥，因而不易排出，就形成了所謂的習慣性便祕。因此，防治寶寶便祕(尤其是功能性便祕)的有效辦法之一，就是從出生後3個月起實施規範的排便習慣訓練，促進排便的條件反射早日形成。在早晨餵奶後，由大人兩手把持寶寶，或讓寶寶坐便盆、排便小椅等，連續按時訓練半個月至一個月，即可逐漸見效，養成排便訓練習慣後，不要隨意改動時間。對於較大的幼兒便祕，除鼓勵其多運動、多進纖維豐富的食物外，也應提醒其按時如廁，養成良好習慣。

6、熱水浸浴

盛一盆熱水(水温適度)，抱住嬰兒兩腿，讓其臀後部分浸入水中，持續2分鐘後抱出，休息2分半鐘再次浸入水中，如此重複數次。

需要特別強調的是，有些家長忍不住用手摳糞塊，請一定要小心，只能用小手指，塗點凡士林潤滑劑後再操作，以免損傷孩子的肛門皮膚及肛門括約肌。另外，嬰幼兒不可像成人那樣隨意服用瀉藥，因為瀉藥有招致腸套疊的危險。

寶寶出現便祕，媽媽們彆着急。只要弄清寶寶便祕的原因，同時注意使用正確的方法，是可以輕鬆解決的哦。