孕婦腿抽筋可以去按摩店嗎
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可以去。
孕婦腿抽筋時可以通過按摩舒緩肌肉,緩解疼痛,因此去按摩店按摩是可以的。不過一般不建議去,因為孕婦腿抽筋多出現在晚上,此時大家都睡了,去按摩店太折騰,另外抽筋的時間很短,一般幾分鐘或十幾分鍾就會停止,這樣到了按摩店也沒事了,白走一趟。其實孕婦腿抽筋時,讓準爸爸或其他家人幫忙按摩下即可。
孕婦腿抽筋怎麼按摩緩解
1、按摩方法一
用雙手輪流交替去順着靜脈的走向按摩,由下向上的按摩腿部的肌肉,也可以抓住腿部的肌肉在手中滾動搖晃,或者是從側面去拍打肌肉,讓腿部的肌肉得到放鬆,這樣有助於恢復正常的血液循環,緩解抽筋疼痛。
2、按摩方法二
按摩者用雙手拇指指腹揉按孕婦的大腿前側,反覆揉捏2分鐘。接着,按摩者用雙手手指按摩孕婦小腿的內外側2分鐘。最後,用雙手拇指指腹沿着足弓到腳跟的方向進行有節奏的按壓。雙腿交替按摩,至局部發紅髮熱。
孕婦腿抽筋的其他緩解方法
1、準媽媽的小腿抽筋了,立即蹬直小腿,慢慢向脛骨(小腿內側的長骨)的方向勾腳趾。雖然開始的時候可能會有些疼,但這樣做可以減輕痙攣,疼痛也會逐漸消失。
2、準媽媽腿抽筋若是因長時間保持一個坐姿所致,可站起來走走,或坐着將腳蹬在牆上,蹬直,或者請身邊親友將腿拉直緩解。
3、對於明顯的抽筋,孕媽媽可握緊椅背作為支持,站直使腿後部肌肉伸展,髖部稍向前並彎曲,膝部伸直,均勻地深呼吸。也可以斜倚在牆上,站在地板上,雙臂伸直,稍前傾,雙手掌抵着牆。
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