拔罐減肥什麼時間最好
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拔罐減肥什麼時間最好,拔罐減肥是當下比較流行的減肥方法,拔罐具有活血化瘀、加速新陳代謝、祛除濕氣等多重功效,拔罐減肥由於不需要運動也不需要節食,很多人都想要嘗試,以下來了解拔罐減肥什麼時間最好?
拔罐減肥什麼時間最好
建議在晚上拔罐效果會更好。
一般來説人體在晚上的時候新陳代謝的速度是最快的,這個時候,運用拔罐來輔助加速新陳代謝,那麼減肥的效果就會格外的明顯,所以説對於很多想要拔罐減肥的朋友,在晚上進行也是一個不錯的時間選擇,另外晚餐儘量的要配合一些富含維生素的水果,少吃主食,這樣也是極好的。
拔罐減肥什麼季節最好
夏天拔罐減肥最好。
夏天拔罐最好的,天熱了好,人更容易出汗新陳代謝。夏天氣温較高,加上雨水多,人很容易有皮膚病如痱子。這時拔火罐主要為了去濕氣。由於夏天出汗較多,拔罐前最好洗個澡,把身體擦乾,別讓汗液影響火罐的吸附。拔完不要洗澡,即使身上出汗很多也不要洗,以免感染。
拔罐減肥是什麼原理
拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能,扶正祛邪來達到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全,有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調節整體,疏通經絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置選擇的是穴,局部取穴循經疏導,促進局部代謝,消除局部脂肪達到局部減肥的目的,也就是人們通常所説的”想減哪裏就減哪裏”的效果。
拔罐減肥注意事項
1、儘量多喝水
拔罐減肥者要多喝水,多喝水能調節體温、提高新陳代謝以及幫助排出體內多餘的毒素,對減肥有非常大的幫助。
2、控制飲食要循序漸進
長期堅持是成功減肥的關鍵。如果你想要減肥,就意味着你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質變,也就是説它們必須更加努力地進行日常活動。所以,即使你曾經經歷多次的失敗,再試一次吧!這一次先限定在一個星期內。要改善平時的飲食習慣,最初幾天是比較困難的,但堅持7天后,你會看到一個質的飛躍。你會感到更有活力、身體更加健康,你甚至願意繼續堅持下去。
3、要吃多餐,而不是更少
為了減肥而少吃一餐兩餐並不是一個可行的.減肥方法。如果你沒有吃早餐的話,午餐就會因為過於飢餓而吃得比平時更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了,而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導致發胖的哦!
其實,燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用於消化,當你補充的能量足夠了,熱量消耗也將進入高速模式,對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩定,能有效減少飢餓感以及避免暴飲暴食。
拔罐減肥究竟是個什麼原理
1、促進新陳代謝
拔罐通過刺激經絡腧穴可以顯著調整調整交感—腎上腺髓質和下丘腦—垂體—腎上腺皮質兩大系統功能;對於局部部位的拔罐還能加速血液循環,促進腸胃的蠕動。這樣基礎的代謝就會加快很多,同時吃的也更多被消化、消耗,體內的脂肪相當於補充很少,還一直在被燃燒消耗,這樣長期下去當然就能夠達到瘦身的效果啦。
2、調節脂質代謝
通過拔罐減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值,拔罐打通人體減肥要穴後,可以使人體中過氧化脂質含量下降,加速脂房的新陳代謝,從而達到減肥目的。
3、控制食慾
對於食慾相當旺盛的人羣,拔罐可以糾正異常高食慾,針對局部拔罐對神經系統的調節,可以抑制胃酸分泌過多,達到不乏力、不飢餓的目的。拔罐以後,胃的排空減慢,胃不空了,有飽的感覺,進食量自然就相應減少了。
4、改善內分泌
女性在生小孩後身體的代謝功能會顯著下降,內分泌不如以往規律,而通過拔火罐能夠有效的改善這類問題,能夠有效的刺激身體合適的分泌激素,幫助身體更好運轉,減少脂肪的堆積。
拔罐是我國傳統的一種中醫保健方法,用以減肥也是一種安全,有效、不反彈的減肥方法。其主要能夠有效的祛除體內的濕氣,排出體內的毒素,加強新陳代謝作用。如果在試過了運動和飲食減肥都沒有取得理想的效果後,不妨試一試拔罐減肥法,助你突破減肥瓶頸,從此擁有迷人苗條身材不再是夢。
拔罐減肥拔哪些部位
1、三焦俞
取穴位置:位於背部腰上,當第1腰椎棘突下,旁開1.5寸(即左右各二指寬處)。
功效:具有通調水道作用,使人體全身水分或濕氣通過膀胱經排出體外,減輕因痰濕體質、水腫等原因造成的肥胖。
2、天樞穴
取穴位置:位於腹部,橫平臍中,沿水平中線旁開2寸。
功效:天樞穴屬於足陽明胃經,是手陽明大腸經募穴,能夠通腹及調理脾胃功能,幫助機體增強代謝能力。
3、關元穴
取穴位置:位於腹部,臍中下3寸處。
功效:關元穴是小腸的募穴,能促進小腸經氣的氣血運行而排除水濕,緩解濕氣重、水腫原因引起的肥胖。
4、中脘穴
取穴位置:位於上腹部,臍中上4寸處。
功效:屬於胃之募穴,可以調理脾胃、運化水谷,緩解水腫型肥胖。
5、風市穴
取穴位置:位於下肢的大腿外側部,當髕底水平線上7寸處。直立時,手下垂於體側,中指尖所到處即是。
功效:運化水濕,消除下肢水腫型肥胖。
6、足三裏
取穴位置:位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
功效:生髮胃氣、燥化脾濕,減輕水腫型肥胖。
拔罐減肥多久拔一次
看身上的拔罐印子多久消散,或遵醫囑進行拔罐。
如果拔罐的印子消散快,那麼間隔2-3就可以拔罐一次;但是如果拔罐印子消退很慢,那麼需要等印子消退之後再進行第二次拔罐。
一般拔罐減肥10次為1個療程,需要2-3個療程減肥效果才能夠看出來。
拔罐減肥要注意什麼
1、氣虛體弱、心臟病、高血壓、皮膚破損、高熱、抽搐、凝血機制不佳、醉酒、孕婦、女性月經期、飽腹、空腹、過渴的人羣都不宜進行拔罐。
2、罐具必須邊緣光滑,沒有破損,拔罐時要選擇清淨衞生的環境,避風寒,注意保暖,防止患者受涼。
3、拔罐時間不宜過長,一次拔罐的時間一般為5~20分鐘,個別可長達30分鐘。
拔罐減肥後反彈更胖了
1、體質原因導致
拔罐減肥的主要原理,是通過提高身體運化水濕以及新陳代謝的功能,將身體多餘的水分排出體外,繼而減輕體重。這些人羣一般身體代謝能力差,濕氣比較重,雖然説拔罐後體重減輕了,但是停止拔罐後,身體又會慢慢變得水腫,肥胖,這是體質原因導致的。
建議通過運動調理、食療、中藥調理、理療等多方面措施來調理體質。
2、缺乏運動或者飲食不節制導致
拔罐減肥其實並沒有減少脂肪組織,也沒有增加身體熱量的消耗,只是減少了體內多餘的水分,這期間如果仍舊缺乏運動或者飲食不節制,攝入的熱量大於身體消耗的熱量,那麼身體就會慢慢變得肥胖。
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