孕期哪些食物不利於胎兒腦發育?
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懷胎十月,每一對準爸媽都希望寶寶健康的出生,而寶寶出生後是否聰明和孕媽媽在孕期吃的食物有很大的關係,準媽媽應該少吃以下不利於腦發育的食物:
1、過食肉類
肉類不宜多吃,人體呈微鹼性狀態是最適宜的,若偏食肉類,則會使體內偏於酸性,致使胎兒大腦發育遲鈍、不靈活。
2、含過氧化脂質的食物
過氧化脂質會導致大腦早衰或痴呆,直接有損於大腦的的發育。臘肉、薰魚等曾在油温200度以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質,準媽媽應當少吃。
3、含脂肪過高的食物
脂肪容易滯留在血管道上,防礙血液流動。腦中為數眾多的毛細血管是輸送腦細胞所需營養的,若是脂肪使毛細血管不暢,則會引起大腦缺乏營養,導致大腦正常發育受阻。
4、過鹹的食物
過鹹的食物會影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血,缺氧,導致記憶力下降,智力遲鈍。
5、白糖
準媽媽不宜大量食用白糖,糖能夠直接進入血液中,使血液不暢通,糖進入腦細胞,可帶進水分,使腦細胞呈“泥濘”狀態,不僅有損大腦,還可能導致腦溢血、腦血栓。準媽媽吃白糖多,對胎兒大腦細胞的發育不利。
6、方便麪
方便麪可以説是垃圾食品的代表。方便麪首先是油炸食品,其次在油炸後為了保持其造型與彈性使用了大量的定型劑,還有防腐劑。方便麪料包中大量的添加劑也十分不健康。所以長期食用方面便會導致營養不良。
7、罐頭類食物
罐頭類食物一般是買來儲存着,不着急吃的,因其特殊的性質所以裏邊添加了及其多的防腐劑。我們的身體是很難消化這些防腐劑的,所以這些防腐劑一般會在我們身體裏沉積下來慢慢被分解掉,以至於我們身體的代謝被拉低。並且防腐劑會使我們的身體呈酸性,是十分不健康的。這些防腐劑對於準媽媽來説是十分危險的,胎兒的大腦發育會因此受到損害。
貼心提示
光吃精米、精面不利於腦發育,米、面在精製過程中,會使很多有益於大腦中的成分喪失,而大腦所需要的是多種營養成分,所以,準媽媽不可光吃精米、精面,要吃粗米,雜糧、標準麪粉。
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