吃什麼減肥最快 6款山楂瘦身祕方
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
【導讀】:這個季節愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。這個季節吃什麼好呢?山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。
山楂營養豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
1.山楂湯
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:洗淨山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。
2.山楂茶
材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日衝一包喝。
3.山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
4.山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。
5.山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。
6.山楂雙耳湯
原料:銀耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。
做法:將黑木耳和銀耳洗淨,和山楂一起放入砂鍋中,加入500克清水。用中火煮20分鐘,加入冰糖即可。
食物減肥最快祕籍 飲食減肥最快祕訣 減肥最有效的方法
減肥瘦身最快的方法 減肥瘦身最快的方法有什麼
喝什麼粥可以減肥?減肥效果最好的6款瘦身粥
8個飲食減肥最快的祕訣 吃出纖瘦好身材
吃什麼減肥最快 6大食物讓你激瘦
吃山藥能減肥嗎?7款山藥瘦身食譜
有什麼快速減肥方法?最快減肥的方法不吃藥
健身期間吃什麼好?6款經典減肥瘦身餐助你減脂又增肌
揭祕10個減肥偏方 聰明減肥快速瘦身
吃山楂能減肥嗎:告訴你山楂怎麼吃減肥
冬天吃什麼減肥最快最有效?4種最佳瘦身食物
夏天吃什麼減肥最快?水果助你瘦身
飲食減肥最快的6種方法 越吃越瘦
瘦身減肥方法 減肥最有效的方法怎樣減肥最快最有效怎樣減肥又快又健康什麼減肥快又不反彈
什麼水果吸脂減肥最快 水果怎樣吃能減肥瘦身
易胖體質怎麼減肥最快?6種瘦身好方法別錯過
一個月瘦10斤的山楂減肥食譜
生理期吃山楂好嗎 山楂能治療痛經嗎
山楂怎麼吃才減肥?山楂怎麼吃能減肥瘦身?
怎麼吃能減肥瘦身 適合減肥瘦身的飲食方法
秋季減肥吃什麼 6種食物幫你快速瘦身
健康瘦身的減肥方法 教你如何瘦身最快
山楂有哪些功效與作用 孕婦能吃山楂嗎