就是瘦不下來?這8個另類減肥方法你試過了沒有
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【導讀】:説道減肥方法,無非就是兩大類:運動和控制飲食,但今天小編要跟大家介紹的幾個減肥方法聽上去不可思議又有趣,但確實有減肥效果。下面就跟小編一起來看看這些奇葩的另類減肥方法吧。
另類減肥方法一:不惜像個木乃伊
一種全新的減肥術--包紮減肥正在美國大行其道,其熱衷者多系女性,且老、中、青、少皆有之。據統計,僅在今年上半年,就有40萬女同胞嘗試了“包紮減肥”,並異口同聲地驚呼“效果好極了”。
其實,“包紮減肥”十分簡單,只要將浸吸進一種礦物溶液的繃帶緊緊包紮在肥胖部位,同時輔以節食和運動,便可取得幾乎是“立竿見影”的減肥效果。
不過,“包紮減肥”亦會帶來難堪和笨拙,不難想象:當減肥者全身被繃帶緊緊包紮時,一定會像個可憐的傷兵甚至令人害怕的木乃伊。
而此時為達到理想的減肥效果,尚須滑稽可笑地大做健身操或練習舉槓鈴,往往一次鍛鍊下來,全身繃帶都被汗水濕透了。
理由:肥胖者體肉的脂肪細胞都較肥大,尤其是腹部、腰部、大腿根部等部位往往集中了大量肥大的脂肪細胞,而藥物繃帶緊緊將其包紮則可使這些肥大的脂肪細胞收縮,同時繃帶中所含的礦物質還能將肥胖部位積聚的毒素吸出。
另類減肥方法二:喝水減肥
喝水眾多的減肥法中,正確的喝水是最簡易無負擔的。這裏喝的水是指開水和礦泉水,而非高熱量飲料,否則將適得其反。
每天至少喝2升水,起牀後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯,且以慢慢飲入為佳。
另類減肥方法三:讓胃放電
美國新澤西一家醫療公司發明了一種可植入胃壁的放電裝置,據説能夠有效地控制人的食慾,從而達到節食減肥的目的,這家醫療公司已經就該裝置申請了產品專利。
理由:該公司稱,這種裝置被通過手術植入人的胃壁後,每分鐘可以發出12次微電流,使食物在消化道運動的胃部肌肉的收縮變慢,從而有效地減緩胃的蠕動,使人不會很快就感覺到餓。
另類減肥方法四:暢飲蘿蔔汁
建議每天多喝一點胡蘿蔔汁,提高新陳代謝,自然地降低體重。
理由:容易發胖的人,大多是因為代謝能力低,循環功能不佳,結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內,日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀,用來切斷這種惡性循環,是減肥者每天不可或缺的營養素。
另類減肥方法五:餓了喝咖啡
歐美一帶正盛行喝一種名為“曲線”瘦身咖啡飲品,透過“誘導生熱”原理來減低食慾,利用藤黃果精華、柑橘果實精華、低甜分活性果糖,配合哥倫比亞優質即溶咖啡,煉製成適當的調和比率,從而產生“誘導生熱”的作用,達到減肥瘦身效果。
每餐前半小時沖泡一杯飲用,下午茶時間感到肚餓時衝飲一杯以代替零食。
另類減肥方法六:哪肥抽哪
抽脂只適合局部肥胖的人。抽脂手術雖然可以針對局部脂肪堆積的現象加以改善,但卻不能説它適合所有局部肥胖的部位,如肌肉成分較多的小腿部位。另外,若患有慢性疾病,如糖尿病、血液病、心臟病或本身有血液難凝固等問題都不宜進行抽脂手術。
另類減肥方法七:跟肚子較勁
按摩減肥主要採取腹部塗油按摩減肥,並配合用一種器械在腹部震動,每天都不能間斷。
原理:迫使脂肪異化,從而達到減肥目的。
另類減肥方法八:最經濟的瘦身法
原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
上樓梯每週上下樓梯3至4次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
步行飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度步行,熱量消耗很快,若在飯後2-3小時再步行一次,效果更佳。
晨操晨起後,做約20分鐘的徒手操,既可振奮精神迎接一天的挑戰,又可保持青春體態。
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