頭髮告訴你寶寶健不健康
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頭髮發黃:缺銅
銅可以促使氨基酸形成穩定的角蛋白結構,當寶寶缺銅少銅元素時,毛髮角化就會不正常,毛髮中的色素便會缺失,導致毛髮毛躁和顏色發黃。
寶寶吃什麼補銅:黑胡椒、巴西果、肝和生牡蠣、龍蝦、堅果、油橄欖(綠)、黃豆粉、香蕉、牛肉、麪包、黃油、乾酪、椰子、乾果、蛋、魚、綠色蔬菜、花生醬、豬肉、家禽、蘿蔔、植物油、多數乳製品等和其它水果蔬菜以及糖。
頭髮稀少:缺鐵、缺鋅
寶寶缺鋅除了厭食、偏食、身高發育不良以外,還會導致寶寶頭髮稀少的現象;而如果寶寶還缺少鐵元素的話,也會導致寶寶頭髮稀少。
寶寶吃什麼補鋅:如牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝、牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝、花生、核桃、桑葚、蘋果、土豆、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、黃豆、白木耳、白菜等。
頭髮乾枯毛躁:缺鐵、缺銅
當寶寶缺鐵、缺銅的情況下,寶寶的頭髮生長會出現乾枯毛躁的情況,因為缺鐵會引發缺鐵性貧血,而頭髮的營養基本來自於血液,缺鐵性貧血則會導致寶寶毛髮乾枯毛躁、脱落,甚至禿頂;缺銅會導致毛髮角化異常產生毛躁。
寶寶吃什麼補鐵:肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子、桂圓肉、大棗、花生等均含有豐富的鐵質。
頭髮枕禿:缺鈣
枕禿:就是寶寶腦袋上的頭髮除了後腦勺那一塊不愛長以外,其他地方的頭髮都比較正常。
通常一歲以內的寶寶很容易出現枕禿,這多半是由於缺鈣引起的。缺鈣的嬰兒容易煩躁不安睡眠易驚醒、搖頭,搖頭時頭髮直接摩擦枕部,導致枕禿。
寶寶吃什麼補鈣:牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。
頭髮開叉:缺營養
寶寶出生時的髮質與母親孕期的營養有很大的關係,但寶寶出生後,其髮質是與自身的營養關係密切的。如果出生後營養不足,寶寶頭髮會變得稀疏發黃、缺乏光澤、頭髮開叉。
如果你的寶寶頭髮有經常掉髮的現象,那多半是缺鋅了,因為鋅元素影響這皮膚細胞的生長和再生,如果缺鋅,就會容易掉髮,脱髮。
寶寶吃什麼補營養:骨頭湯、肉類、魚蝦類、蔬菜水果等都是營養豐富的食物。
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