孕期怎麼護膚
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孕期護膚原則
一、保證充足的睡眠和休息
瀋陽九州家圓醫院的專家表示:因為,皮膚在經過白天的風吹日曬之後,需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。在晚間十點到凌晨四點的時間段,是皮膚休整的最佳時段。
二、控制調節情緒
皮膚神經同樣受到大腦控制,如果精神不好或者長期精神緊張、恐懼、壓抑等,都會導致皮膚血液循環不良,營養供應不足,使皮膚蒼白、多皺紋,過早衰老。
三、要勤飲水,保持體內外水份
適當飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉,可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣燻蒸,給皮膚特別是面部補充水分。
四、要加強營養
多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利於增強皮膚代謝功能。
五、要經常按摩面部皮膚
清晨堅持用雙手順着面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液循環和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質。
六、基礎護膚不能少
基礎的護膚工作在孕期不能怠慢了,現在市場上出現一些比較正規的孕婦專用護膚品牌。這些護膚品牌得到認證,同時也被很多的孕婦誇讚,擁有良好的口碑。這些護膚品對於備孕媽媽們來説也是很好的選擇。
孕婦挑選護膚品法則
1、不追求效果上的快,不與美白、祛痘、祛斑等起效快的功能性護膚品相提並論。皮膚變好只需要時間,立竿見影的護膚效果豈能讓人安心。
2、拒絕任何刺激性的化學成分,如:酒精、香精、色素、礦物油、鉛和汞、激素、水楊酸等等。
3、適合自己的,才是最好的。孕婦護膚品的種類何止千百種,卻往往倡導一套護膚品用到底。由此,常常發生別人用得好,到你那就不一定有效。
4、成分以天然原料為主,配方儘可能的簡單。
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