孕婦如何保養皮膚
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孕婦如何保養皮膚,女性在懷孕的時候,對皮膚的保養也是很關鍵的,由於懷孕期間不能亂用化粧品,導致很多準媽媽對這一時期的皮膚護理非常迷茫,下面是孕婦如何保養皮膚
孕婦如何保養皮膚1
孕婦如何保養皮膚:
1、洗臉時,要選用温和的潔面乳用品,或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。
2、洗臉後,用手輕輕拍打臉部幾下,等水分自然幹掉之後,用温和的潤膚霜塗抹在臉部,輕輕的按揉,這樣有利於保持臉部皮膚的水分,保持臉部濕潤、清爽的感覺。
3、水是人體必須的元素,必須每天要飲入足夠的`水。推薦每天飲水量總量為,1.5L以上。
4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品,儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎熱的夏季裏,為避免陽光對皮膚的直射,應選用那些專門為孕婦設計的護膚品,要保持室內的温度和濕度。
6、為減少腹部妊娠紋出現的可能,懷孕前應注意適當的鍛鍊,增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後,注意適當控制體重增長的速度。
7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠,對皮膚進行適當的按摩。
孕婦如何保養皮膚2
方法一好睡眠,給你好氣色
誰都知道美容覺的重要,本該是最美好的一件事,但它竟然讓一些準媽媽變得痛苦而恐懼。由於心理上的不安和身體上的疲勞,還有睡姿上的限制等因素,你可能會經常失眠,加上肚子中寶貝的隨時“騷擾”,一覺起來會讓我們更顯疲憊。
1、清潔功課要做足
進入睡眠狀態前,我們的身體會通過排汗的方式降低體温,排汗自然能排除體內有害物質,但臉上的油和汗被枕頭又吸回去了,睡在這樣的枕頭上面只會惡性循環還導致痘痘的生長。所以,不但要在睡前徹底卸粧,還應每週更換一次枕套,同時要注意選用透氣和吸汗的純棉質地的牀上用品。
2、睡前心情要平靜
準媽媽不應該在睡前做劇烈活動或者令你感到興奮和疲勞的事情,可以簡單地衝個熱水澡或用熱水洗腿、腳,喝杯熱熱的牛奶來舒緩繃緊的神經。
方法二好營養,遠離皮膚乾燥困擾
皮膚乾燥,是準媽媽們在冬季裏最容易出現的問題。表現為多皺無光澤,還伴有脱皮敏感等現象,其形成原因有內、外兩個方面。內因方面,由於孕激素的關係,皮膚失去了以前的柔軟感,再加上懷孕期間體內很容易缺失水分和各種營養元素,肌膚自然就會幹燥脱皮;外因方面,與冬季寒風來襲、不用保養品或使用不當,以及洗臉和洗澡次數過多等有關。
1、一定要用温水洗臉,水温不要過冷過熱。
2、由於皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗掉,準媽媽應該注意選擇有滋潤成分的温和潔面皂或潔面乳,建議使用親潤豆乳滋養潔面乳,如果沒有化粧,每天使用一次即可。
3、趁肌膚水分未乾時,塗抹保濕產品,使用保濕乳液敷臉時,建議準媽媽以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。
4、多攝取富含維生素、不飽和脂肪酸或亞麻油酸的蔬菜和魚類等食物。
5、多喝水,水是體內重要的溶劑,各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了胎寶貝和自己的身體,準媽媽更應注意多喝水。
方法三洗面奶的選擇
懷孕期間由於孕激素的影響,一般女性都會出現面部油脂過多的現象,皮膚變得比較油膩。這時需要選擇去油效果好的洗面奶,確保面部清潔徹底,不留污垢。同時,在洗臉時可在臉盆裏添加幾滴食醋和少量的蜂蜜。讓臉部皮膚保持滋潤。
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