在家能學點什麼提升自己
本文已影響1.42W人
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在家能學點什麼提升自己,上班族下班之後睡前的幾個小時,全職媽媽在孩子睡着之後的幾個小時間隙,大家都可以充分利用這些時間來充實自己的生活,不管是學一門技能也好,都能讓自己更加優秀,今天教大家在家能學點什麼提升自己。
在家能學點什麼提升自己1
1、煲湯
自己下廚煲湯犒勞下自己,補充下營養,其次做一點好吃的,不用擔心長胖之類,好好享受美食就好。空餘時光可以用烤箱給自己做點小點心還是很愜意對的;
2、看書
無聊的話可以圖書館或者買幾本書,躺在沙發上看看書,聽聽音樂消磨時間也是不錯的;
3、學習
學習,如果對於自己工作或者專業上有不懂地方,可以在週末時候突擊學習一下,或者報一些語言,舞蹈,樂器,瑜伽等等興趣班,週末沒事時候可以去學習依稀,提升一下自己;
4、鍛鍊身體
鍛鍊身體,週末時候可以約上1-2個好友,一起騎騎自行車,去郊外遊玩,放鬆一下,同時也能鍛鍊身體。
在家能學點什麼提升自己2
1. 內化信息
我們在每天的工作和生活中,會接觸到大量的信息。
這些信息,可能是一篇公眾號文章,可能是一則報道,可能是一個靈感,可能是一次交談……
它們往往會給你一些啟發,或者為你的工作和學習提供指導。
這些信息,錯過了的話,非常可惜。當你需要的時候,也許要花不少時間和精力才能找到。
但如果僅僅是讀過一遍,拋諸腦後,或者只是存起來,告訴自己「有空再讀」,其實跟錯過是一樣的:它並沒有真正被你消化。
你只是在心理上「知道」了這個信息,並沒有能真正去記住、理解、運用它。
所以,我一直在強調「信息流」這個概念。什麼是信息流?就是對於有價值的信息,我們需要建立一套完整的流程,對它進行一環扣一環的處理,直到將它妥善地「嵌入」到我們的知識體系之中,徹底地「為我所用」為止。
這裏面,最重要的,就是「行動」。
行動是什麼?就是在充分理解信息的基礎上,對其進行運用,在運用中鞏固。
我的建議是:每天拿出半小時的時間,對當天獲取到的信息、學到的新知,通過實踐,進行內化。
如果讀到了一篇行業分析的文章,覺得很棒,那是否可以參考文章裏面的方法和角度,來分析自己所處的行業?
如果讀到了一篇關於時間管理的文章,那是否可以借鑑文章裏面的方法,嘗試運用在這一週裏面?
如果學到了一個Excel的小技能,是否可以實際跑一下數據?
如果學到了一個抽象的知識點,比如歷史、哲學、經濟學,是否可以將它與自己的知識網絡聯繫起來,寫一篇小短文?
這些,都是通過「行動」,將這些信息內化的方式。
只有通過實踐,用多角度、多視角去審視這個信息點,榨取它的價值,才能真正實現對它的吸收利用。
耗時:30分鐘。
2. 記錄日誌
我帶新人的時候,都會有一個習慣:讓他們每天寫一頁工作日誌,第二天交給我。
這個做法一般會重複一到兩個月,直到他們已經習慣了這個做法,不需我去檢查為止。
效果呢?幾乎每個人,在過了一段時間之後,都會主動找我,對我説:我覺得思路清晰多了,每天都能看到自己的進步。多虧您幫我養成了這個習慣。
為什麼呢?很簡單。只有將自己每一天的收穫記下來,你才能真切地看到自己的成長、思考和進步,才不至於渾渾噩噩地度過每一天。
做每天的日誌,至少有三點好處:
1)通過記錄每天的收穫,你可以直觀地看到,自己是在不斷成長,還是在重複着機械的工作。
如果你的日誌上面,連續一個月、兩個月,都沒有任何新東西,都是在到處救火,重複着日常的瑣事,那也許,就該引起警惕了:你手頭的工作,或許對你來説,價值並不是特別大。
2)通過記錄重要信息,可以成為你的資料庫,在需要時快速查找到。
舉個例子,在我做一個項目的過程中,每天都會處理一些問題,這其中,有很多東西,是可以用在以後的工作和項目裏面的。如果不把它們及時記下來的話,就很容易忘掉,下次再遇到一樣的問題,也許還是會出錯。
3)通過記錄自己的成長,不斷給自己正向反饋,強化信心。
這不用説了。讓自己感到「每一天,自己都在成長」,過去的日子沒有荒廢,本身就是一件十分美好的事情。在你消沉的.時候,低落的時候,這些內容,都可以給你力量。
那麼,如何做每天的日誌呢?
推薦的平台,是 Google 表格。用表格的形式做日誌,非常容易格式化,便於閲讀和記錄;而用 Google 表格,好處是雲端同步,在不同終端上,打開網頁就能用。
另外,也可以用印象筆記。印象筆記最近的更新版,新增了對錶格功能的支持,包括底紋、定寬等,非常好用。(移動端暫未支持)
耗時:15分鐘
3. 學習英語
在這個信息時代,英語的重要性,無論提到多高,都不為過。
國外有這麼一種風氣:大多數已經取得一定成就的人,會著書立説,或者寫博客,來傳播他們的觀點和知識。而國內,業已取得成功的人,往往是靠個人能力和經驗法則,並無太多可複製性的知識體系;而願意去鑽研、學習、構建知識體系的人,又大多還年輕,尚未達到那樣的高度。
這就導致了:目前國內的書籍,大多數是對國外知識的引申、演繹和搬運,真正有閃光點的,極少極少。無非是打一個信息差罷了。
可以説,如果你能堅持閲讀英文的一手資訊,至少在視野和格局上,就能走在95%的同齡人前面。
如何提高自己的英語能力呢?
我自己的經驗,是直接閲讀英文內容。每天讀一到兩篇文章,遇到生詞就查。日積月累,培養起語感,基本就沒有太大障礙了。
這裏推薦一個網站:
這是一個很大的博客平台。許多專業的專欄作家,會在上面更新文章。專業性上比起 Quora 要高一些,難度也不會太大,適合大多數人閲讀。
每天花15分鐘,讀一到兩篇文章,日積月累,你會發現,無論是英語閲讀能力,還是知識和信息的儲備,都會有巨大的飛躍。
耗時:15分鐘
4. 廣泛閲讀
有段時間,經常有人問我:怎樣提高自己的文案能力?怎樣才能寫出好文章?
我回答他:你會這樣問,就説明你還沒有理解「寫作」的本質。寫作並不是一項適合「學習」的技能,而是長期閲讀、思考所帶來的必然的產物。
也就是説,帶着提高寫作能力的目的去上課、讀書,往往沒有什麼用。因為真正能夠提高寫作能力的,是日積月累的閲讀。
這就叫做「厚積薄發,博觀約取」。沒有大量的積澱和儲備,是無從談起的。
其實,不止寫作。深度思考的能力,理解事物本質的能力,快速學習的能力,這背後,離不開的,都是大量的閲讀。
閲讀的意義是什麼?在於消除你的盲區,從邊界上拓寬你的視野和思維。它可以使你發現更多的路徑,將你散落的知識點,整合成一個完整的知識網絡。
無論思考,理解,學習,但凡想真正實現個人的提升,都離不開知識網絡的力量。
為了達成這一點,我的建議是:先去閲讀不同領域、不同類型的書,開拓視野,打開思路,建立對各行業、各領域、各類不同人羣的基本認識。
在這個基礎上,再去找到自己的興趣點,深耕細作,精讀最前沿的著作。
查理·芒格提到過一個「格柵模型」,就是同樣的觀點:你必須先廣泛涉獵各大學科,找到各學科、領域背後的共性,將它們聯繫起來,發現它們的底層原理和固有的思維方式。在這個基礎上,再去作出探索和調整,進行系統化的思考,建立自己的思維模型。
這也是我很推崇的觀點。在我的文章中,你會經常看到心理學、社會學、經濟學、營銷學、管理學等領域的影子。其實,讀得多了,就會發現,在許多層面,這些學科是彼此交叉、互為支撐的。唯有多管齊下,進行廣泛的瞭解,才能更全面地認識事物,不至於盲人摸象。
這方面,建議去讀各領域的經典教科書,或者最權威的科普書。比如《心理學與生活》《社會心理學》《大問題》《全球通史》《牛津通識讀本》「劍橋系列」,等等。
這些書往往經過時間和範圍考驗,是最不會出錯的選擇。
耗時:30分鐘
5. 其他
除了上面這些,還有這幾個點,可以參考:
1)提高精力
以前的文章也講過,精力是一切工作、學習的基礎,也決定了你利用時間的上限。如果精力有限,無論採用什麼方法,你對時間的利用都是難以達到最高效的。
如何提升精力呢?無非就是三點:規律作息,平衡飲食,多運動。
建議每天花半小時在運動上,有氧和無氧交替。如果不是為了體型,無需去健身房,在家裏做無器械即可。
耗時:30分鐘
2)深度學習
不斷取得突破的關鍵,是要樹立一個目標,然後有的放矢地去努力。
這個目標,可能是掌握一門技能,通過一個考試,找到一個新職位,提升收入,掌握一個領域……諸如此類。
你要做的,是根據目標做好規劃,並分解到每天的時間段裏面,利用業餘時間逐步攻克。
可以參考:
有效提高執行力,你需要這幾個技巧
耗時:依個人而定,約45分鐘。
3)整理任務
臨睡前,對自己的任務清單做一下回顧,整理一下明天要做的事情,排好優先級,寫好大致的思路和操作,會有利於明天的執行。
耗時:15分鐘
怎麼提升自己讓自己更優秀
如何真正提升自己的工作能力
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怎樣才能提升自己的幸福感
如何全面提升自己的工作能力
怎樣才能提升自己的女人味
怎樣提升自己的領導能力
每天怎樣做才能提升自己
如何提升自己的職場溝通能力
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怎樣提升自己的溝通能力
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