教你怎樣快速瘦臉
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教你怎樣快速瘦臉,尖尖的瓜子臉、巴掌臉等等,都是常常被人們稱讚為美女。所以對於愛美的女性來講,不但要皮膚白臉也要小,是當今美的標準。那麼要想變成小臉蛋,小編來教你怎樣快速瘦臉。
教你怎樣快速瘦臉1
一、怎樣快速瘦臉之瘦臉操
1、嘴巴瘦臉操
A、首先嘴巴嘟起,並微微張開,向外吹氣3分鐘,另嘴脣微微震動。
B、雙手握拳,伸直食指,放別平舉按在左右嘴角上方,內外交替地用指腹推壓。
C、食指與中指併攏,放於嘴角旁,用指腹上下來回地推壓。
2、睡前瘦臉操
A、將臉部洗淨塗完收縮水後,可以適量的塗上護膚品,注意順着肌膚紋理塗抹,從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分,分別往兩側進行按摩。
B、大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部,其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順着脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。
C、雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫,直至腮腺淋巴,還可以順着上圖的虛線輕輕點按,不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊,退散肌膚黯沉的作用。
D、雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴,還可以輕輕點按。
3、排毒瘦臉操
步驟:將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置於兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒。
功效:可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液,並防止蜂窩性組織炎的形成。
二、怎樣快速瘦臉之按摩瘦臉
1、抓出臉頰的贅肉
塗上按摩霜之後,在頰骨的部分縱拉贅肉,並向外拉開。然後位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘。
2、簡易按摩瘦臉
A、從鼻子橫樑兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
B、從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的'運動。
C、從嘴脣下方開始,向耳朵下方,再到下巴後重覆按摩。
D、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫樑後向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展。
E、從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行
3、緊緻按摩瘦臉
A、兩手輕伏貼額頭,由眉毛往髮際邊往上拉提,左右手交互動作15次。
B、中指依序按壓眼頭、眉頭、眉中、眉尾四個位置,舒緩眼周穴道。
C、中指與無名指伏貼上眼皮,從眼頭拉至眼尾。同樣動作下眼皮做1次。
教你怎樣快速瘦臉2
如何快速瘦臉 教你快速瘦臉的祕訣
如何快速瘦臉
我們知道瘦臉的方法有很多,除了按摩瘦臉外,還有其他很多瘦臉小妙招。例如彈珠瘦臉法以及一些臉部小動作,輕鬆幫助擺脱大餅臉的煩惱。
洗臉並抹上保養品後,用手握成拳狀,然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以,這説明是血液循環正在促進,脂肪正在燃燒,每天一次就可以了。
一、彈珠瘦臉法
1、早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾,用手輕輕的把臉拍幹。
2、等到臉部被拍乾的時候,就用平時玩的小彈珠在臉上滾動,需要注意的是,哪裏肉多就滾哪裏,長時間堅持你的臉就會自動瘦下去。
因為小彈珠令臉上的血液循環順暢,所以皮膚還會變的紅潤有光澤。
二、手指按摩法
洗臉並抹上保養品後,用手握成拳狀,然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以,這説明是血液循環正在促進,脂肪正在燃燒,每天一次就可以了。最好在睡覺前用此方法。
三、其他神奇方法
1、大聲喊“啊”
面對鏡子, 嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
2、左右撇嘴
將兩隻嘴脣緊閉,然後將嘴脣想左撇,保持這個動作15秒鐘,然後在反方向做同樣的動作,兩邊相互輪流三次以上。或許一開始的時候你會覺得很不習慣,只要自己長時間的堅持,就會習慣這樣的方式,習慣了,瘦臉也就成功了。
3、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時針刺激嘴脣內側的穴位,連續3次以上。舌尖刺激嘴脣內側的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!
4、嘴角牽動
輕鬆放平雙肩, 嘴脣輕閉,然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓脣瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
6、下巴抬升
背伸直, 將頭緩緩向後仰,讓下巴和脖子儘量往上抬,持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調整呼吸,重複上述動作5次以上,可以很好地促進血液循環,強化下巴到頸部的曲線。
嘟起嘴,讓臉頰肌肉凹陷,眼睛儘量張大,堅持10秒鐘,放鬆,重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。
8、嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起, 然後緩慢吹氣,讓兩頰鼓起,持續5秒左右,可以增加臉頰肌膚彈性。
9、假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫, 然後將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開,假裝咀嚼食物的樣子,重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
瘦臉小妙招
V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前,看着自己的眼睛,然後將你的左上眼皮微抬,高於正常姿勢,接着換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。
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