女性最需要的五種食物
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
1.番木瓜果
這種熱帶水果含有一個橘子兩倍的維生素C。經常食用這種水果可以預防膽囊疾病。
2.亞麻仁
麪包師傅經常用這種堅果味的亞麻仁作為香味和纖維質的添加劑。但是,科學家發現這種小小的呈紅棕色的核仁含有豐富的雌性激素,有助於預防乳腺癌。
3.豆腐
含有高豆蛋白的食物可以降低膽固醇,並可以強化骨質。如蔬菜寬麪條、麻辣豆腐配檸檬草和鮮羅勒、辣豆腐燒胡蘿蔔等。
4.牛肉
女性經常有月經,所以容易患貧血。血液中缺少鐵元素容易導致疲勞。攝取大量的鐵元素,可以常吃牛肉,這種瘦肉含有大量鐵元素,並且不像普通羊肉含有大量脂肪。
5.羽衣甘藍
這種蔬菜有助於治療老年婦女常患的骨質疏鬆症。它含有豐富的鈣、維生素D和E,一些研究表明維生素E對保護骨質很有好處。
兒童補腦健腦需要哪種食物
冬季女性便祕怎麼辦?五種食物幫你解決
腎虛一定要吃的五種平民食物
建議備孕女性要吃的15種食物
需要警惕的最傷肝的一些食物
女性更年期需吃的食物
經期要多吃的五種保健食物
胃痛吃什麼食物 這五種鹼性食物最適合
備孕需忌的6種食物
春天女性去火最佳的六種食物
最養女人的10種食物
預防胃病一定要吃五種食物
緩解女性冬季便祕的五種養生食物
夏季要遠離五種損陽食物
冬季減肥最好不要吃這五種食物
老年人夏天需要多吃的食物
女性朋友一生都需要的五種食物
最養生的十五種健康食物
備孕女性日常飲食需要多吃哪些食物
女性必看!6種最健康的瘦身食物
女人最想要的五種男人,女人一生最想要的五種男人
愛放屁的人多吃這五種食物,愛放屁的人要吃哪些食物最好
夏季養生要少吃的五種食物
女人一生都需要的5種食物 你吃過幾種
便祕不要吃這五種食物
補眼睛的五種食物
熬夜加班一族需要的七種食物
最適合睡前吃的五種食物
揭祕:最養胃的五種常見食物
孩子最需要五種精神支柱
最適合女性養生的10種食物
女性最需要的蔬菜
感冒期間五種食物要多吃