準媽媽想吃冷飲?可以吃這三種食物
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孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。
並且,孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫,如果大量貪食冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
有人發現,胎兒對冷的刺激也極敏感,當孕婦喝冷飲時,胎兒會在子宮內躁動不安,胎動變得頻繁。因此,孕婦吃冷飲一定要有所節制。
孕婦貪涼想吃冷飲時怎麼辦?
胃口大開的孕期媽咪,常常會有想吃點冷飲,其實下面這些食物就可以代替吃冷飲的感覺。
酸奶
除了牛奶以外,孕媽咪平時也可喝些加了蜂蜜的酸奶,有利於提高自身免疫能力。相較於牛奶,酸奶的口味更容易為孕媽咪所接受。
柚子
可以緩解準媽咪的妊娠糖尿病,及妊娠嘔吐。
蘋果
具有生津止渴、潤肺、健脾等功效,能調理腸胃、促進腎機能,其香氣還可治療情緒的抑鬱。另外,有便祕的準媽媽,不妨多多嘗試。
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