如何判斷自己是否排卵
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如何判斷自己是否排卵,排卵是指成熟卵泡破裂,從卵泡壁脱落的次級卵母細胞連同透明帶、放射冠與卵泡液一起從卵巢排出的過程。下面看看如何判斷自己是否排卵。
怎麼判斷自己是否排卵了
可以根據時間計算以及自身症狀來大致判斷是否排卵,但是要確定需要根據檢查結果。
如果平時月經週期很規律,那麼可以通過時間的計算來判斷是否排卵。排卵一般發生在下次來月經的前兩週。根據自己的月經週期估計出下次來月經的時間,就可以計算出排卵的.時間。
在排卵期會出現一些症狀,如肚子不舒服,少量陰道出血等,根據這些症狀也可以參考。
但是根據時間和症狀是無法完全確定的,要確定自己是不是排卵要根據檢查結果。可以去醫院做B超監測卵泡。
女人在排卵期怎麼保養
做好清潔工作
每天用温水清洗私處,沒有特殊問題不建議使用洗液,這樣反而會破壞私處酸鹼平衡。有條件的話排泄之後也可以用温水進行清洗,避免腸道細菌進入陰道。
保持陰部乾爽
排卵期之前分泌物較多,女性朋友應在如廁時清潔陰部和內褲,避免過於濕潤導致細菌滋生。對護墊的使用也應慎重,很多女性朋友以為使用護墊更衞生,其實其不透氣性也是細菌滋生的温牀。
做好避孕
在沒有備孕計劃時,備孕夫妻務必要做好備孕措施,人工流產對女性身體的傷害是不可修復的,次數過多可能會直接導致不孕。
注意飲食
特別是生冷、辛辣的食物,都有可能會影響排卵期出血,還有可能導致月經不調和痛經,應多食用温和滋補的食物,平時也要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜,補充維生素。
調節情緒
工作生活給人的壓力越來越大,但是一定要學會調節情緒,多發展一些興趣愛好來轉移注意力,保持心情愉悦對正常排卵和月經都很重要。
女性排卵期症狀
1、食慾下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上,而不是尋找食物。
2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。
3、性慾高漲
總體來説,女性在排卵期的性慾會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
4、抵抗力下降
在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的`機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
5、肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡,濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位,女性會感到肛門有輕度下墜感,同時也有一側下腹輕痛。
6、陰道分泌物增多
女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨着排卵期的臨近,陰道分泌物逐漸增多,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多,並呈水樣透明清亮,女性會感到陰部潮濕滑溜,用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀黏液。
女性這種陰道分泌物增多一般持續2-3天,是女性最易受孕的時間。
7、排卵期出血及體温上升
卵巢兼管着女性內分泌激素的分泌,因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動,豐胸效果好但是可能會引起少量子宮出血,稱為排卵期出血。
排卵後由於孕激素的分泌,使體温在排卵後略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎體温,就能根據體温的變化,尋找出自己的排卵日期。
排卵期怎麼算
1、基礎體温測量法
健康人的體温在不同時間也會出現細微的變化,成年女性的體温會隨着月經週期發生波動,特別是排卵日會出現較大波動,所以可以通過測量基礎體温推算排卵期。
具體辦法是:連續數天早晨剛睡醒就用體温計測量自己的舌下 體温,然後進行記錄。一般來説,女性在排卵前體温波動較小,排卵日基礎體温會突然降低,排卵日過後體温又會升高,一直保持到月經來潮時再次出現體温下降。
2、排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛,但一段時間就會過去,身體檢查也沒有異常情況,很有可能是排卵期疼痛,這主要是由於排卵過程造成的,由此可以準確地推算出排卵的日期。
3、月經週期推算法
通過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的而且有助於養生。計算公式為:排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天,排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
計算方法是以本次月經來潮第一天為基點,向後算天數。比如,某女此前幾個月月經週期最長為30天,最短為28天,則排卵期第一天=28天—18天=10天,排卵期最後一天=30天—11天=19天,
也就是説她的排卵期為本次月經來潮的第10天,最後一天是本次月經來潮的第19天。
4、宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面,為了給精子與卵子的'結合創造更好的環境,女性的分泌物也會隨之發生變化,主要表現就是宮頸黏液增多,而且清澈透明,手指觸摸會發現有拉絲現象。一般來説,當這種特徵最明顯的時候,就是排卵期。
5、排卵試紙檢測法
除了早孕試紙之外,女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由於其操作簡便,給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵。
不過比起早孕試紙,排卵期試紙更需要嚴格按照説明書使用,而且為了推算結果準確,最好能夠保留一個週期內的所有試紙進行顏色深淺的對比,確定準確的時間。另外要注意這種試紙和早孕試紙不同,不能使用晨尿。
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