女人濕氣重吃什麼水果好

女人濕氣重吃什麼水果好，很多女性都喜愛喝奶茶還有冰淇淋，因此濕氣在我們的體內日積月累，濕氣雖然剛開始沒有什麼症狀，但是日積月累久了會苦不堪言，一起來看看女人濕氣重吃什麼水果好吧。

女人濕氣重吃什麼水果好1

1、專家提醒,按中醫的理論,濕氣重應該避免吃水果的,也就是説沒有水果可以治療濕氣重。相反不當的吃水果還會加重濕氣。

2、水果也有寒熱温涼之分,一般濕氣重的人都伴有脾胃功能的低下,不當的吃水果可以引起腹瀉,所以要儘量少吃水果,如果一定要吃,推薦吃橘子,因為橘子性平,吃了不至於加重病情。

3、很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助濕之物。回南天濕氣重,大家不宜多吃,特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時。

4、專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入葱、姜,降低蔬菜寒涼性質。

5、去濕氣推薦的水果是橘子、柚子,因為在橘、柚中,都含少量的揮發油,因而有芳香化濕之用。

女人濕氣重吃什麼水果好2

1、西瓜

很多朋友都認為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對於小便非常有利，食用過後濕氣可以隨着小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。

2、橙子

橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對於很多食慾不振或者食後腹脹以及便祕的朋友來説有幫助。而這些症狀就是典型的濕氣較重的症狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除濕氣。

3、木瓜

在我們的印象當中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至於木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實有着極大的幫助。不僅能夠有效除濕和助消化，同時對於很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。

女人濕氣重吃什麼水果好3

濕氣重的表現

體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。如果大便不成形,長期便溏,必然體內有濕。如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特點。

有的人,每天早上七點該起牀的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹着,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包着,讓人懶得動彈,也能判斷他體內濕氣很重。

中醫裏講“濕重如裹”,這種被包裹着的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。濕氣也分濕熱和寒濕。

吃什麼食物有助於趕走濕氣

夏季養脾,首先建議從飲食方面入手。飲食原則應以健脾、清熱、利濕為主,首選清淡、苦寒、富有營養、易消化的`食物為最好,避免吃粘膩、難以消化的食物,不過食冰鎮食品及寒涼食物。

多喝芡實薏仁茶

將薏米仁和芡實、槐米等炒熟，加入水中熬煮，燒開後加淡竹葉、馬齒莧和綠茶，一起熬煮1小時左右。不過這樣熬煮方法比較慢，沒耐心的年輕人一般會直接選擇袋泡茶，但是要好配方。

體內濕氣重怎樣祛除

勤運動

濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力,促進身體新陳代謝,排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液循環。

避開環境的濕氣

不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未乾的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮;房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。