調理脾胃的茶飲
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調理脾胃的茶飲,現在的人承受壓力也是比較大,因此脾虛在現代生活中,並不算少見,對於脾胃不好的人來説,天氣越熱越難受,只有脾胃強健,才能免受疾病的煩惱,以下介紹調理脾胃的茶飲
調理脾胃的茶飲1
1、丁香茶:丁香茶茶含有丁香酚、丁香油等成分,腸胃不好的人喝丁香茶,會刺激胃液分泌,促進腸胃消化、吸收,緩解腸胃不適的症狀;
2、大麥茶:腸胃不好的人喝大麥茶能養胃,因為大麥茶含有多種維生素,如維生素C、B族維生素等。能很好的保護胃黏膜,既不會刺激胃,又有消脂的作用;
3、紅茶:紅茶是一種發酵茶,其氧化產物是茶多酚可以促進人體消化。兒茶素、多酚等物質也有保護胃黏膜的作用,比如兒茶素、多酚;
4、枸杞紅棗生薑茶:腸胃不好的人喝枸杞紅棗生薑茶可以養胃,因為紅棗富含維生素和蛋白質,有養胃的作用,枸杞有滋補肝腎的作用。多吃生薑能驅寒,三者同飲,可改善腸胃不適、口乾舌燥等症狀;
5、普洱茶:普洱茶含有一些膳食纖維,能促進胃腸消化。另外,普洱茶中含有茶多糖和普洱他汀等成分,也有抑制膽固醇合成的作用;
6、四君子茶:由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草組成,這種茶含有人蔘皂苷、糖類、氨基酸等成分,能幫助腸胃不好的人促進消化,改善脾胃氣虛等氣短乏力等問題;
7、桂花茶:辛香桂花,有有助於消化、暖胃止痛的`功效,茶葉還有促進消化的作用。二者配製桂花茶,對長期胃口差、腹痛的人具有良好的緩解作用;
8、絞股藍茶:絞股藍是一種中藥,具有益氣健脾、化痰止咳的功效。腸胃不好的人喝絞股藍茶可以有健脾養胃的作用,比較適合脾胃氣虛的人飲用;
9、香附良薑茶:香附有行氣作用,良姜有温胃止嘔、散寒止痛的功效。對脾虛胃寒、胃脹痛的人,香附良薑茶可飲用;
10、茉莉花茶:茉莉花茶含有蛋白質、氨基酸等營養成分,腸胃不好的人可以喝茉莉花茶,有養胃、護胃的功效。
調理脾胃的茶飲2
養胃茶1、黑糯茶
黑糯茶主要成分是黑糯米和紅茶。黑糯米富含鈣,鎂,鋅,b族維生素等多種微量元素,可以修復胃粘膜損傷。紅茶性温和,可以暖胃,護胃。這款茶堅持喝一段時間,可以有效治療胃脹,胃寒。
黑糯茶食用方法:晾乾的黑糯米與紅茶葉洗淨,加入適量清水,水煎代茶飲,一天服用兩次。
養胃茶2、丁香茶
丁香茶的葉子中含有丁香油,其主要成分是丁香油酚。它可以保護胃粘膜,可以殺菌消炎,暖胃驅寒。另外,丁香茶配合生薑一起代茶飲可以治療胃部不適引起的噁心嘔吐,所以説丁香茶養胃效果非常好。
丁香茶食用方法:丁香葉曬乾,取3克放入茶杯中,用沸水沖泡飲用即可。
養胃茶3、茉莉花茶
茉莉花不僅外觀漂亮,聞起來香氣逼人,其做成茶喝到口中也是口齒留香,耐人回味。茉莉花茶中的茶兒素,維生素A,維生素C等成分可以調理脾胃,經常胃脹的朋友可以喝一些。
茉莉花茶食用方法:取少量茉莉花放入茶杯中,開水沖泡,第一泡茶倒掉,再次沖泡即可飲用。
養胃茶4、巖茶
巖茶其實是烏龍茶,只因其產自福建武夷山而得名,巖茶是半發酵茶,經過發酵工藝其內茶多酚已經轉化為其它成分對腸胃沒有刺激。而且巖茶口感温和,養胃效果極佳。
巖茶食用方法:取少量巖茶放入杯中,沸水沖泡,第一泡水倒掉,繼續沖泡即可飲用。
養胃茶5、蜂蜜陳皮茶
陳皮是個好東西,可入藥,可泡茶。經常服用可疏肝理氣,祛濕化痰,助消化,降血脂。不過期最顯著的功效還是養胃,加入適量蜂蜜飲用可以治療胃潰瘍。
蜂蜜陳皮茶的食用方法:取少量陳皮放入杯中,温水沖泡,加入適量蜂蜜口攪拌均勻即可飲用。
調理脾胃的茶飲3
健脾胃的水果有哪些
養胃健脾的水果一:味甘酸和性微温的水果
這類水果主要有:金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃。這些水果具有健脾益氣、温中養胃作用。脾胃虛弱、食積氣滯(進食後常有飽脹不適)、食少體倦(進食少,覺疲倦)、嘔逆便溏病者比較適宜。
養胃健脾的水果二:味苦酸和性涼的水果
這類水果主要有:柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖。 這些水果具有益胃生津、開胃下氣、請熱除煩、嘈雜反胃、乾嘔呃逆、食積痞滿,或熱病傷陰、大便燥結、小便短赤等症候。
養胃健脾的水果三:味甘酸和性平的水果
此類水果主要有:橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果。這些水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃虛弱,消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等症候。
養胃健脾不宜吃什麼水果
山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。
脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石。
結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。
膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。
另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。
注意:腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果:如生梨,柿子,香蕉,菠蘿等。可以吃點熱性和中性的水果,如蘋果,荔枝。桔子,甜橙,葡萄等等。
腸胃不好的人在吃水果之前,要用温開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會感覺舒服點。尤其要注意的是:腸胃不好的人一定要在飯後半小時後再吃水果,而且一定要細嚼慢嚥。
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