走路多穿什麼鞋子舒服,長時間走路穿什麼鞋好
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經常走路的人就要選擇好的鞋子,一個鞋子的舒適度決定了一個人走多長時間的路。那麼今天我們就來了解一下鞋子,走路多穿什麼鞋子舒服?
1、運動鞋
長時間走路不錯的選擇有跑步鞋,它的特點是輕盈、透氣,適合長時間走路。運動鞋根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的,鞋底和普通皮鞋、膠鞋不同,一般都是柔軟而富有彈性的。
運動鞋的設計可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。能夠預防因足部過度外翻所造成的損傷,為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。
2、徒步鞋
徒步鞋就是為户外運動所設計的,所以很適合遠足,適合長時間走路。徒步鞋和運動鞋的設計相似,大都採用氣墊設計,能減輕足部帶來的震動,鞋底的剛性和耐磨性很好,尤其是鞋底的剛性能減少走路造成小腿過度疲勞,舒適性極佳。
不管是什麼鞋子,如果需要長時間走路,就要注意以下幾點:
1、鞋子大小
不管是什麼樣的鞋子,都要適合自己腳的大小才行,運動鞋太大的話,走路的時候鞋子容易往下掉;鞋子太小的話,會夾擠到腳,甚至磨出水泡,影響走路鍛鍊。
2、輕盈
如果長時間走路就要選擇輕盈的鞋子,因為人的腳會帶動鞋抬起,不斷向前邁步,鞋子太重的話,走的路程太遠,容易造成下肢疲勞或關節受傷。
3、鞋底有彈性
一雙有彈性的鞋子會讓自己走路更輕鬆,會減少自己腳步用力,有一定彈性的鞋子,能有效緩衝地面對腳的衝擊力。
總而言之,如果要長時間走路的人一定要選擇適合、舒服的鞋子,否則會磨傷腳,會讓自己感到很累,所以穿舒服的鞋子很重要!
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