面试时如何才能让自己不怯场
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面试时如何才能让自己不怯场?很多新人小白在面试的时候都会怯场,尤其是面对很多面试官的时候,回答问题时断断续续,说不清楚,导致面试失败。下面分享面试时如何才能让自己不怯场。
面试时如何才能让自己不怯场1
1、要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。
2、对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢,没信心一定输。”
3、适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。
4、面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。
5、与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。
6、当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些。
7、感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。
8、当与对方的谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。
9、回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。
10、进入考场,见到主考官时,不妨有意大声地说几句有礼貌的话,做到先声夺人,紧张的心情就会自然消失。
面试时如何才能让自己不怯场2
1、面试前——和自己对话,调整紧张念头。
首先,你必须和自己对话,确定自己的感受,重新评估你脑中的紧张念头,想想“面试并不是生死攸关的.情况”以及“如果我找不到工作,我的家人和朋友仍会爱我”这类的念头,去抵销你原来的负面想法,缓解焦虑。
要振作精神,请你试着专注在这样的念头,替自己打气:“我很适合这个职位”、“我已经准备好迎接挑战。”如果你还是感到焦虑的话,透过多次练习和事前准备,可以让你的大脑熟悉预期的情况。
2、面试中——记得呼吸,想好了再回答。
面试过程中最常见的焦虑来自于你认为:一旦面试官提出问题,就应该马上回答。
当你感到压力时,最先反应在身体上的症状之一就是心律加快,要让你的心律回到正常水平,最简单的方法是进行深呼吸,这样能够缓解压力,并让你感到放松。如果你发现自己无法立刻回答问题,你可以花几秒钟的时间喘口气,帮助你保持专注,不要为了想要马上回答问题,让自己没想清楚就开始回答,反而慌了自己手脚。
面试时,试着用积极镇定的想法驱赶脑中的焦虑,像是“这家公司是需要我的”、“我能够帮助这家公司”,当你这样想的时候,自然会向面试官展现出自信和镇定。
3、面试后——正念练习,帮你的大脑充个电。
面试结束后,焦虑还会一直存在,这时要减少焦虑的有效办法是:进行正念练习。它能帮助你大大减少脑中持续不断的想法,专注当下,理清内在情绪,改善你的负面想法,好好照顾自己的感受,好好地让身体放松。
面试会感到紧张是正常和健康的,但如果压力和焦虑开始让你感到难以负荷,甚至影响到日常生活表现时,就需要好好的正视它,毕竟,准备了这么久,总不能败给自己的情绪,练习控制它,把自己准备好,你可以的!
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