工作没状态怎么办呢
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工作没状态怎么办呢,在现实生活中,我们大部分人都需要努力的工作才能让自己的生活变得更美好,但是工作时却也难免会遇到没状态的情况,下面为大家分享工作没状态怎么办呢。
工作没状态怎么办呢1
第一种情况,工作已经熟悉到不能再熟悉毫无挑战的时候。
这种情况目前是我遇到最多了。大部分的工作其实都是个熟练的活,不管一开始开起来对么高深,持续半年到一年的时间,基本上就能完全掌握。到这个时候,就会出现没有工作没状态的情况。
应对方法:这个时候建议静下心来好好想想,这份工作,到底还能让你学到什么,或者得到什么。如果有,那就把自己不了解的地方都吃透,如果真的没有什么价值,还是换个工作好一些。
第二种情况,工作难度已经超出自己的能力负荷,不知道该怎么样努力。
这种情况我只遇到一次,当时也迷茫了很久。我全身心的投入到工作,非常努力,但结果总是差强人意。太多质疑的声音让我自己也开始质疑自己,然后做什么都觉得不在状态了。
应对方法:客观的评价自己的能力是否适合这份工作。若自己很喜欢,也想挑战,那就不妨找到一个职业上的导师,进行学习,持之以恒,相信会有结果。若自己不喜欢,那就及时止损,去做一些适合自己的工作,毕竟每个人都有自己擅长的方向,不必强求。
第三种情况,感情因素或个人因素。
说白了就是心情不好,有可能是失恋了,家里闹矛盾了,或者就是觉得世界那么大,想要去看看。
应对方法:建议休息一段时间,做一些自己想做但一直没做的事。换个环境和心情,然后释放掉自己的情绪,回来之后重新出发。
成年人的世界不是不可以任性,只是任性后还是要回归到主题,毕竟生活还是要继续的。负责的为自己做好每一步的选择,不逃避也别放弃,加油!
工作没状态怎么办呢2
决定状态的3个核心
首先,我们需要对自己的状态有觉察。
潜能大师托尼罗宾斯说:一个人的情绪和状态,是由注意力、语言和肢体语言决定的。
这3个关键因素,可以帮我们通过自我观察,来判断自己状态的好坏。
第一个:注意力。
我们的注意力是在什么地方?是在可控的'、美好的事物上,还是在不可控的、不美好的事物上?
第二个:语言。
我们会对自己说什么话?是“我可以”“我很不错”“我值得更好的人生”,还是“我不行”“我做不到”“我没有人爱”?
第三个:肢体语言。
我们的肢体语言是什么样的?是昂首挺胸、站姿笔挺、面带笑容,还是佝偻着背、不苟言笑、行为拘谨?
当我们注意力在关注生命中的美好,对自己说的话也是乐观积极正能量的,肢体是放松舒展的,自然呈现出高能状态。
当我们注意力聚焦在各种挫败和不顺,对自己的语言暗示也是负面消极的,肢体是拘谨紧张的,就会呈现出低落状态。
确切地说,不是我们的状态带动了我们的行为,而是我们的注意力、语言和肢体语言“创造”了我们的整个状态。
如何调整自己的状态?
既然我们的状态是由注意力、语言和肢体语言决定的,那我们完全可以通过控制它们,来调整自己的状态。
比如:
当我们遇到挫折,情绪低落时,如果我们不断想已经无法改变的糟糕的事情,就会觉得世界灰暗无光。但如果我们出去走走,看看美好的景色,或者看个喜剧开怀大笑(转换注意力),就会觉得这一切都是礼物。
当我们接手一个从未做过的新项目,如果我们对自己说“我不行”,就会遇到问题就想退缩和放弃。如果我们告诉自己“我可以不断学习,遇到问题解决问题”(改变语言),就会充满信心,觉得这是成长的机会。
当我们在向老板汇报前,如果感觉紧张,就挺胸抬头,手握拳头,做个加油的姿势(改换肢体语言),我们就会觉得勇气十足。
所以,当我们掌握正确的方法,状态是很容易调整的,也是很容易保持稳定的。
也许有人会说:我满身负能量,你说的这些我都很难做到,怎么办?
在自己成为小太阳之前,保暖的方法是靠近太阳。
也就是说,在我们还没摆脱负能量的惯性之前,我们可以近朱者赤,多靠近乐观积极正能量的人。
为什么呢?
因为状态高能的人,ta的注意力是在美好事物上;ta的语言是“我相信我值得”“我可以学”“我能做到”;ta的肢体语言是昂首挺胸、面带笑容、身体敞开的。
和这样正能量的人交往、接触,我们的注意力、语言和肢体语言,也会变得正向,进而带动我们的状态大幅度提升,慢慢的我们整个人都会更阳光。
比如,很多学员说在我们特训营能量会很高,这是因为我们群里有大量高能的人,大家共同创造了一个高能的环境。
我们会一起做美好畅想(注意力)、我们说的是“我可以通过不断重塑自己实现任何目标”(语言)、我们每节课都跳能量舞(肢体语言)......能量是很容易传递的,所以在特训营你很快会感觉到自己变得能量满满。
有些人,状态好的时候,动力十足,无所不能,各方面做得就很好;状态不好的时候,错误百出,什么都做不了。
所以,能够保持好的状态,是非常重要的。
只要我们不断训练自己的注意力、语言和肢体语言,以及多靠近正能量的人,肯定能让自己的状态高能且稳定。
工作没状态怎么办呢3
放假之后上班没有状态怎么办
收心,我们都知道长时间的放松之后要想在回到之前的状态很不容易,所以在愉快的玩耍之后,最好是能够给自己一个平静的时间。
提前回到自己的工作岗位,很多人在放假结束后总是踩点回去,这样呢,很不容易让人进入工作状态,最好是能够提前回去,这样有利于更好的进入工作状态。
给自己定目标,最好是在上班之前给自己定一个目标,这样更容易让人有好好工作的动力。
快速的融入工作,开始上班以后,不要去怀念前几天极度放松的日子,这样的怀念只会让人更加的萎靡不振。
拒绝一些娱乐活动,很有可能在上班了之后还是会有一些娱乐活动,那么这个时候就要学会取舍,最好是自己的工作完成之后有时间再去参加。
好好调节自己的时间,一开始上班,作息时间肯定是要好好的调整一下的,所以说在正式开始上班之前,要好好的调整自己的作息时间。
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