父母如何注意儿童的身心健康
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父母如何注意儿童的身心健康,家长们对于孩子的培养总是非常慎重,比较小的宝宝就暂时不用担心这个问题,幼儿时期所受的教育可能会影响未来,现在分享父母如何注意儿童的身心健康。
父母如何注意儿童的身心健康1
健康心理要从小培养
儿童心理健康是儿童长大后心理健康的基础,科学研究表明,儿童时期出现心理疾患多数是因抚养教育不当引起的。因此父母必须特别重视改善儿童的心理卫生条件,促进其心理健康。丰富的营养、充足的睡眠是保证儿童大脑发育和心理健康的重要条件,而父母和子女之间的血缘关系和供养关系,父母的相亲相爱,对家庭的眷恋,以及对父母健康和情绪的关切,这是一种情感的;反馈;。所有这些构成义母与子女情感联系和交流的闭合系统。这种联系和交流十分有利于情感的升华,逐步培养儿童的同情感、责任感、道德感、荣誉感、幸福感和理智感,这就为儿童日后良好性格的发展、健康的人际交往、愉快的情绪、健全的行为等打下坚实的基础。
如何增进儿童的心理健康
儿童时期是人一生身心发育最迅速、最重要的时期。搞好儿童心理卫生,对于促进儿童健康成长,培养他们良好的性格和行为具有非常重要的意义。特别是在我国目前提倡一对夫妇只生一个儿童的情况下,独生子女的心理品质与多子女常有明显不同。主要表现在:由于;独;字的优势,他们的身体素质、智力发育比较好,有较强的进取心和自豪感;但也由于;独;字的特殊原因,特别是父母过于溺爱,他们以我为中心的观念强,而且比较自私、孤僻、懒散、生活自理能力低。为了确保独生子女的身心健康,在心理卫生方面应特别注意以下几个方面:
母爱要适度 儿童的最大心理需要是母爱。充分发挥母爱的教育作用,对增进儿童的心理健康具有重要意义。但母爱过度,变成娇宠溺爱,姑息纵容,则容易使儿童形成种种不健康心理,如依赖、撒娇、任性、固执、骄横、缺乏自制力、适应能力差等。母爱忽冷忽热,容易使儿童情绪不稳定,性格多疑。
教育要讲究方法
如果父母因;望子成龙;心切,要求过高、过严,会使儿童的心理负担过重,欲速不达,反而阻碍儿童的智力和个性发展。如果经常苛责、训斥、打骂和体罚,容易使儿童形成自卑、胆怯畏缩、逃避等不良性格,或造成儿童说谎、反抗、逃学、吸烟、偷窃、离家出走等异常行为。
多让儿童参加集体活动 父母应打破家庭的封闭的小环境,鼓励儿童多与别的儿童交往。多参加集体活动,有利于培养儿童良好的性格,增强集体感,防止他们产生孤僻,不合群的性格和孤独感、羞怯感、西方国家常见的;孤儿院病;使儿童的`自我发展停滞不前,其原因之一就是儿童生活天地狭小,与社会接触太少。
培养儿童健康的心态
美国儿童心理学家经过长期研究发现,注重培养儿童快乐的性格,可以促进儿童的健康成长。
一个儿童心理专家曾进行了长达8年的研究,对一万多名经济条件不同的儿童进行了调查,反馈的结果,出乎预料。当问到儿童们最大的心愿和要求时,绝大多数的儿童对吃、玩、用的东西都不大关心,而普遍重视的竟是家庭气氛和精神生活。如:
父母如何注意儿童的身心健康2
影响孩子身心健康的习惯
坏习惯1:爱批评抱怨
母亲如果经常抱怨自己的身材,给孩子特别是女儿传达的信息是“自尊来自牛仔裤是否合身或体重有多轻。”这可能会使孩子讨厌镜子里的自己,自尊下降,对自己身材不满。这些都很容易导致青少年反复节食减肥、暴饮暴食或者厌食症等严重问题。
坏习惯2:用食物安抚情绪
家长在伤心或失望时用食物安慰自己,也会给孩子发出错误信号——食物可以解决很多问题。正确的做法是,通过与朋友交谈或者散步等更好的方式改善和提升情绪。
坏习惯3:过多使用手机和电脑
研究发现,在屏幕前的时间太长会影响儿童睡眠问题,导致学习成绩下降及体重增加等多种问题。而与家人共餐的孩子肥胖几率更低。然而,有些家长一边告诉孩子不要在吃饭时发短信,一边自己却在使用智能手机。言教不如身教,应制订手机电脑家庭使用规则,所有家庭成员必须严格遵守。
坏习惯4:过分注重外表和物质
家长太注重外表和物质需求,很容易给孩子造成不良影响。家长应设法培养孩子更多的健康习惯,比如散步、打球等,让孩子明白,身强体壮比穿着打扮更重要。家长赞美孩子漂亮的同时还应表扬他们聪明和善良。
坏习惯5:借酒浇愁
工作一天不顺心,回家就想喝一杯。这给孩子传达的信息是,酒是缓解压力和找到好感觉的极佳方式。家长应该寻找更积极的解压方式,比如锻炼身体、冥想打坐、与家人聊天等。
坏习惯6:总爱攀比
有些家长凡事总爱与人攀比,动辄就教育孩子“邻居家小孩如何”“你某某同学如何”等。此类攀比往往会适得其反,不但起不到鼓励和鞭策作用,反而容易导致孩子产生逆反心理。正确的做法是,当孩子有良好表现时,及时表扬。
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