备孕需要遵循的原则

备孕需要遵循的原则，在现实生活中，因为各种各样的原因，越来越多的朋友会开始出现不孕不孕的情况。因此备孕需要们格外的注意。下面小编就来详细介绍一下备孕需要遵循的原则。快来看看吧！

备孕需要遵循的原则1

一、不要在情绪压抑时受孕

人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。

二、不要在蜜月时受孕

由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。

三、不要在旅行途中受孕

由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

四、不要在患病期间受孕

因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。

五、不要高龄受孕

35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。

六、不要在停用避孕药后立即受孕

长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2-3次正常月经后再受孕。

七、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。

八、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕

妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。葡萄胎清除后，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。

九、不要抽烟喝酒

经常吸烟饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。

十、不要在炎热和严寒季节受孕

因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

备孕需要遵循的原则2

孕前检查

虽然很多的朋友认为孕前检查是没有必要的.，但是孕前检查是必不可少的一个环节，因为通过孕前检查可以很好的知道夫妻双方的一些基本的身体情况，避免一些没有必要的问题的发生，无论是对于孕妈妈还是对于宝宝都是一层保障！

会见牙科医生

作为防范措施，牙医可能会建议在怀孕的第一阶段和第二阶段中段至第三阶段避免牙科治疗。牙医还会检查你是否有齿龈病，因为感染的牙龈会贮藏细菌，而细菌会进入血液循环，到达子宫，促进前列腺素的生产，最终可能引起早产。怀孕时期也需要好好照看自己的牙齿和牙龈。

补充叶酸

在备孕的前三个月开始就应该适量的补充叶酸，一直到妊娠三个月这个期间都是需要进行叶酸的适量补充的，一般怀孕是在月经后的两周才可以检查出来，这也就意味着你在怀孕几周以后才会检测出自己怀孕了，但是叶酸可以帮助有效的预防神经管畸形缺陷的发生。所以尽量避免在检测出怀孕以后再进行叶酸以及维他命的补充。

调整饮食

在怀孕的时候控制体重的增加并且提供足够的营养是最好的方法，怀孕期间如果出现体重过重是很有可能会增加宝宝出现问题的风险的，所以在备孕以及怀孕期间应该避免垃圾食品，同时还要摄入适量的水果、蔬菜、蛋白质等等。

掌控排卵周期

排卵期的怀孕率相比较平时是可以大大的提升的，所以想要备孕成功就一定要好好的把握住排卵期并在排卵期安排同房，如果自己不会计算排卵期也可以通过购买排卵试纸进行检测，这样既方便同时也会更加准确。

备孕需要遵循的原则3

原则1、多吃水果蔬菜

备孕中的小夫妻，不仅女性要多吃水果蔬菜，男性也是如此，因为很多水果蔬菜当中的大量维生素对男性的生殖、生理活动是有帮助的。一些富含维生素的食物，对于提高精子的成活质量有着很大帮助，而男性体内如果缺乏维生素，则会造成精子质量低下，长期缺乏维生素，还容易导致不育。因此，备孕中的男性一定要多吃水果蔬菜来补充维生素。

原则2、严禁烟酒

烟酒对于备孕中的女性朋友是不小的伤害，而对于备孕中的男性来讲，更是不健康的。吸烟会导致精子活力降低，甚至畸变，过量饮酒或者是长期饮酒，会令男性血液中的睾酮水平降低，影响受孕。因此，备孕中的男性朋友要严禁烟酒哦！

原则3、补充蛋白质、矿物质以及微量元素

蛋白质是细胞的重要组成部分，更是生成精子的主要原材料，男性朋友们在备孕期间，要多补充蛋白质，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物有：深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等等。同时，备孕中的男性还不能忽视矿物质以及多种微量元素的补充，这些都是孕育健康的小宝宝所必需具备的。

孕前补营养黄金时期

不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。

体质、营养状况一般的妇女，饮食调理应在孕前3个月至半年就开始，每天要摄入足够量的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪。这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。

其中，优质蛋白质是指容易消化吸收的蛋白质，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆制品等。维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷关系到胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁关系到造血功能，锌、碘关系到胎儿的智力发育和预防畸形。